Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for ОЛЬГА БЕРНАЦКАЯ • Нутрициолог 🍍

Channel

ОЛЬГА БЕРНАЦКАЯ • Нутрициолог 🍍

@Olga_healthy_food

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Stars · Posts · Cite this entry

532subscribers

+3 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002784077775
TypeChannel
Username@Olga_healthy_food
CreatedBetween 1 June 2025 and 30 September 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live7 October 2026
Measurements held9
Confirmed unchanged1 time, most recently 7 October 2026
On Telegramt.me/Olga_healthy_food

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

5175355267 August 2026 — 529 subscribers8 August 2026 — 529 subscribers14 August 2026 — 520 subscribers20 August 2026 — 518 subscribers27 August 2026 — 535 subscribers2 September 2026 — 534 subscribers12 September 2026 — 527 subscribers27 September 2026 — 517 subscribers7 October 2026 — 532 subscribers5327 August 20267 October 2026
9 measurements spanning 61 days, net +3. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 514–538 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
7 Oct 2026, 15:57532+15
27 Sept 2026, 19:16517-10
12 Sept 2026, 00:41527-7
2 Sept 2026, 18:02534-1
27 Aug 2026, 13:58535+17
20 Aug 2026, 19:59518-2
14 Aug 2026, 18:18520-9
8 Aug 2026, 04:00529no change
7 Aug 2026, 18:20529first reading

Engagement

20 posts held, back to 21 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 31 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
1m 21s
Average length
27s

Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

2,476 reactions across 20 posts, in 23 distinct kinds. The most used accounts for 29.5% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤73029.5%
🔥47119.0%
👍46918.9%
💯1536.18%
✍913.68%
👏773.11%
❤‍🔥742.99%
custom 5206641861980070009582.34%
🥰582.34%
🤔502.02%
😁461.86%
🤣441.78%
custom 6035097841712499949411.66%
👨‍💻311.25%
🥱210.848%
custom 5199835704615528852190.767%
custom 5199910286722625188110.444%
custom 5359639613654712411110.444%
👀60.242%
⚡50.202%
3 further kinds100.404%

Custom emoji. 5 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them are Telegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 2,476 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 21 May 2026 to 31 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
1
across the posts below
Posts paid on
1
of 20 we hold a reading for · 5%
Most on one post
1
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @Olga_healthy_food. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 20 most recent posts we hold for this entry, published 21 May 2026 to 31 July 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

31 Jul 2026, 11:20 UTC110 views108 reactionsread 8 August 2026

Хотите похудеть? Ложитесь спать! 😴 Недосып – одна из скрытых причин набора лишнего веса, выяснили учёные. Было проведено исследование. За период недосыпа добровольцы набрали в среднем около 450 граммов чистой жировой массы. 🙈 Хронический недосып провоцирует замедление обмена веществ. Когда организм не восстанавливается ночью, он начинает экономить силы. Ему уже не до жиросжигания. Именно поэтому мы так часто говор…

❤37🔥37🥱21👍13

28 Jul 2026, 05:58 UTC140 views99 reactionsread 8 August 2026
Photo

🍞 Тот самый хлеб, который можно есть без вреда. 🥖✨ Друзья, в прошлом посте мы говорили про сочетание хлеба с маслом и почему оно может работать против вас. И я получила закономерный вопрос: «Окей, а что тогда есть?» 🤔 Отвечаю. Есть вариант, который: 🔵не поднимает сахар; 🔵не нагружает кишечник; 🔵дополнительный источник клетчатки; 🔵даёт сытость на 3–4 часа; 🔵и при этом реально похож на хлеб. 🍞 Булочки из псиллиума. …

custom 520664186198007000930❤29🔥26👍10✍4

20 Jul 2026, 05:43 UTC174 views99 reactionsread 8 August 2026
Photo

🍞Хлеб с маслом — вкус детства, который играет против вас!😱😱😱 Друзья, давайте честно. Хлеб с маслом — это вкус, который многие любят. Но с точки зрения биохимии это сочетание является одним из самых худших тандемов в питании. 🧠 Что происходит? Хлеб → резкий скачок сахара → мощный выброс инсулина. Инсулин — гормон запасания. Его задача — убрать глюкозу из крови. И в этот момент, если в организме есть жир (масло), и…

❤37🔥34custom 520664186198007000928

13 Jul 2026, 10:49 UTC232 views155 reactionsread 8 August 2026
Photo

Срочно! Появилось 2 места на сопровождение нутрициолога!🔥🔥 Это значит, что вы можете попасть ко мне в работу уже сейчас, а не ждать очереди месяцами, как это обычно бывает. 🧠 Для тех, кто уже давно думает: ✅ «Хочу разобраться со своим питанием, но не знаю, с чего начать»; ✅ «Усталость, отёки, вздутие — уже невыносимо»; ✅ «Анализы есть, но я не понимаю, что с ними делать»; ✅ «Хочу системного подхода, а не советов “…

❤53🔥48👍47👏7

10 Jul 2026, 11:43 UTC199 views130 reactionsread 8 August 2026
Photo

Друзья! Очень часто клиенты спрашивают, где найти хороший коллаген! Коллаген, который с максимально чистым составом, с витамином С, что в разы помогает усвоению, от коров травяного откорма! Без цвета, без запаха, практически без вкуса! Можно добавлять в каши, супы, смузи, просто пить с водой! Где вы сейчас такой найдете? 🤗 И это не реклама! Просто делюсь тем, что употребляю сама! Можно купить здесь! Не благодарите…

🔥45custom 603509784171249994941👍33👀6custom 53596396136547124113❤1custom 51998357046155288521

8 Jul 2026, 10:26 UTC201 views168 reactions1 Starread 8 August 2026
Photo

Секрет молодости из граната, ягод и грецких орехов🫐 Сегодня хочу поделиться одной из самых интересных находок из книги «Природные геропротекторы» известных российских учёных про вещество уролетин А. Звучит сложно. Но на самом деле это природный геропротектор, который содержится в: ✅ гранатах; ✅ тёмных ягодах (ежевика, черника, смородина); ✅ грецких орехах. И это не просто «антиоксидант». Это вещество, которое рабо…

🔥53✍42❤37custom 519983570461552885210custom 53596396136547124118👍7🥰7custom 51998483876539497574

29 Jun 2026, 06:26 UTC240 views162 reactionsread 8 August 2026
Video

Video, posted without a caption

😁46🤣44👍43❤23❤‍🔥2custom 51998357046155288522custom 51999102867226251882

29 Jun 2026, 06:26 UTC230 views152 reactionsread 8 August 2026

Поверьте, такое часто встречается на практике!😂👇 Вы можете обманывать кого-угодно, но себя и свой организм вы не обманете никогда!!! Живите свою лучшую жизнь!🩷

🔥44💯42❤39👏13🤔8❤‍🔥3custom 51999102867226251882custom 51998357046155288521

18 Jun 2026, 11:59 UTC356 views154 reactionsread 8 August 2026
Photo

🩸Вы не ленивая! У вас просто железо на нуле! Друзья, вам знакомо?: 🫠 встаёте — уже уставшая; 🧠 голова как вата; ❄️ постоянно мёрзнете; 💇‍♀️ волосы остаются на расчёске; 🫀 сердце колотится при подъёме по лестнице. И вы думаете: «Это стресс, возраст, лень!» А это, может быть, низкий ферритин. Ваш склад железа пуст. Гемоглобин ещё может быть в норме, а резерв уже закончился. 💡 Что делать? 1️⃣ Сдать ферритин, ОЖСС,…

✍45❤45👍41💯13🤔7🔥3

15 Jun 2026, 11:35 UTC289 views167 reactionsread 8 August 2026
Video

Живите сейчас свою лучшую жизнь!

❤53❤‍🔥48💯46👍10custom 51999102867226251886custom 51998357046155288524

5 Jun 2026, 06:39 UTC387 views163 reactionsread 8 August 2026
Photo

Вчера прилетел такой вопрос и периодически такое слышу от своих клиентов!☝️ ⛔️Нельзя пить масло натощак⛔️ 1️⃣ Нормальная работа желчного пузыря: Желчь вырабатывается в печени, хранится в желчном пузыре и выделяется в 12-перстную кишку в основном при поступлении жирной пищи. Когда еда попадает в желудок, срабатывает рефлекс: 〰️ Сфинктер Одди (выход желчного протока в кишку) расслабляется. 〰️ Привратник желудка то…

❤61🔥54👍48

3 Jun 2026, 09:06 UTC256 views164 reactionsread 8 August 2026
Video

‼️‼️‼️Сильно впечатлительным не смотреть‼️‼️‼️ В таком состоянии находится большинство современных людей. Это и есть причина смертности #1 во всем мире. Бляшки, атеросклероз, давление, инсульты, инфаркты не появляются просто так, внезапно и сами по себе. Это следствие метаболического синдрома! А метаболический синдром - это совокупность отклонений (не одна причина!): ✔️ высокий уровень глюкозы и инсулина; ✔️ высоки…

❤49👍48💯40🔥22😱3❤‍🔥2

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Olga_healthy_food. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“ОЛЬГА БЕРНАЦКАЯ • Нутрициолог 🍍” (@Olga_healthy_food), 532 subscribers as measured 7 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Olga_healthy_food.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.