25 May 2026, 08:05 UTC213 views3 reactionsread 8 August 2026
Photo
Всем привет. Пришел запрос на групповую терапию. Начало с июня месяца. Длительность 2 месяца Стоимость 20 000 День встречи определим совместно! Кому интересно залетайте☺️
❤🔥3
Channel
Просто о сложном | Ольга Нам
@OlgaNam_psy20
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
360subscribers
+3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001616844208 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @OlgaNam_psy20 |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 August 2026 |
| On Telegram | t.me/OlgaNam_psy20 |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Aug 2026, 03:06 | 360 | +3 |
| 8 Aug 2026, 06:35 | 357 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:36 | 357 | first reading |
Engagement
17 posts held, back to 23 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 25 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 59s
- Average length
- 59s
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
407 reactions across 17 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 57.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 232 | 57.0% | |
| 🔥 | 103 | 25.3% | |
| ❤🔥 | 22 | 5.41% | |
| 🙏 | 18 | 4.42% | |
| 👍 | 17 | 4.18% | |
| 👏 | 8 | 1.97% | |
| 💯 | 4 | 0.983% | |
| 🥰 | 3 | 0.737% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 407reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 23 March 2026 to 25 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
14 May 2026, 13:22 UTC319 views19 reactionsread 8 August 2026
В Екатеринбурге запустили первую в России горячую линию с информацией о раненых участниках СВО. Родственники участников спецоперации получили возможность прояснить судьбу родных и узнать, в каком госпитале они находятся, можно ли с ними увидеться. Об этом сообщила уполномоченный по правам человека в Свердловской области Татьяна Мерзлякова. Обратиться можно по телефонам: 8 (343) 359-32-58, 359-30-28, 359-33-13
❤10🔥9
6 Apr 2026, 08:23 UTC442 views32 reactionsread 8 August 2026
Photo
Вчера прошла интервизия. Это было не про «научить». Это было про опыт, про мысли, про живые инструменты, рождающиеся прямо в процессе. Мы смотрели с разных сторон, проживали кейс — и за этим проступали целые стратегии. С чем каждый ушёл? — с новыми инструментами, — с честным ответом внутри: «А готов ли я с этим работать?» — со снятием чувства изолированности, — с встречей со своей беспомощностью — и открытием, ско…
❤16🔥13🥰3
3 Apr 2026, 06:54 UTC379 views43 reactionsread 8 August 2026
По следам телесной терапии. Паническая атака — не сбой и не болезнь. Это не поломка психики, а естественное завершение внутреннего процесса. Многие думают, что паника приходит внезапно. Но на самом деле ей всегда предшествует долгий внутренний конфликт, напряжение, которое человек годами сдерживал телом, дыханием, волей. Когда психика больше не справляется — тело берёт управление на себя. Это не потеря контроля, …
🔥18❤14👍11
30 Mar 2026, 06:15 UTC276 views36 reactionsread 8 August 2026
Когда «выплакать всё» — не помогает, а калечит. О сабре и випассане, которые терапевт принимает за диссоциацию На встрече коллег: «Работаем с травмой потери. Предлагаю телесные техники — трясти руки, кричать в подушку, выплёскивать. А она сидит как вкопанная. Говорит: «Я хочу просто помолчать». Я думаю — аффективная блокада, страх катарсиса, может, диссоциация». Я молчу. Потому что вижу двух женщин. Одна — буддистк…
❤16❤🔥10🔥10
30 Mar 2026, 06:15 UTC317 views41 reactionsread 8 August 2026
Буддист: «Я чувствую горе, но оно не моё». Это не диссоциация. Это анатта — не-Я. Мусульманин: «Я скорблю, но благодарен». Это не «маниакальная защита». Это шукр в сабре — высшая ступень. Вывод: Когда видим «сопротивление» проживанию, «заморозку» при травме — спрашивайте не «что с ней не так», а «что она знает, чего я не знаю». Иногда «неподвижность» — не диссоциация. Это сати. Иногда «сдержанность» — не аффектив…
❤23❤🔥9🙏9
28 Mar 2026, 09:53 UTC206 views37 reactionsread 8 August 2026
Часть 1. Почему война не заканчивается, когда ты дома. Вернуться — это не значит расслабиться. После ДТП адреналин спадает за минуты, потому что авария — секунда. А война — это месяцы, когда ты постоянно на взводе. Психика привыкает жить в режиме опасности, и потом не может выключить. Ты дома, в безопасности, но внутри всё так же напряжено. Нервная система не понимает команду «отбой». Гражданские не врут, что понима…
❤23🔥8👍6
28 Mar 2026, 09:53 UTC179 views28 reactionsread 8 August 2026
Главное — признать: рана не на коже, а внутри. Это не слабость и не загоны. Система не сломана — она перегружена. С правильной помощью заработает снова. Уже не для войны. Для жизни. #войнаимир
❤24👏4
27 Mar 2026, 14:12 UTC771 views17 reactionsread 8 August 2026
🔬 Восстановление после психотропов: реальные сроки Если вы или ваши близкие завершаете приём психиатрических препаратов — важно понимать: мозг не перезагружается мгновенно. Вот что происходит с рецепторами после отмены. 🧊 Бензодиазепины (транквилизаторы) Частичное восстановление: 1–6 месяцев Полное восстановление: 1–2 года ⚠️ Если приём был 10+ лет, ЦНС может потребоваться столько же времени на «переобучение», ско…
❤15🔥2
26 Mar 2026, 08:22 UTC196 views19 reactionsread 8 August 2026
Photo
Я ВИЖУ много в этих сообщениях тихого несогласия с тем что происходит! Предлагаю созвониться! Снять изолированность в этом во всем! Прям выльем наши мысли и пообщаемся! Выгружу что замечаю и почему так происходит. ❗️Предлагаю 28 марта в 10:00❗️
❤19
26 Mar 2026, 07:59 UTC170 views31 reactionsread 8 August 2026
Утренний звонок Мне позвонил знакомый. Рассказал об участнике СВО — инвалидация. Тот отказался от всего: реабилитации, поддержки, планов. «Ничего не хочу». Депрессия, непринятие статуса, манипуляция, коктейль чувств, который он сам не различает. Знакомый спросил: что делать? Я военный психолог. И мой ответ: слушать. Очень много слушать. Не лечить, не терапевтировать на первых порах. Просто быть там, где этот чело…
❤22🙏9
26 Mar 2026, 05:34 UTC213 views26 reactionsread 8 August 2026
Когда доверие ломается на границе страхов. Сегодня в личку пришёл непростой вопрос: «Как перестать злиться на женщин, которые, узнав, что я участник СВО, сразу начинают просить денег? Что с ними происходит? Можно ли их назвать женщинами? Неужели и мы стали такими глупыми?» Такие вопросы не рождаются из злости — они рождаются из боли. Когда человек возвращается оттуда, где жизнь и смерть стоят рядом, он становится…
❤17🔥9
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @OlgaNam_psy20. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Mentions
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Просто о сложном | Ольга Нам” (@OlgaNam_psy20), 360 subscribers as measured 16 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/OlgaNam_psy20.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.