28 Apr 2024, 08:55 UTC≈10,800 views80 reactionsread 2 September 2026 Photo
Как правильно закапывать глаза? 👀
Есть несколько правил, соблюдение которых сделает использование глазных капель более эффективным. Поэтому данная информация точно будет полезной всем без исключения.
🤲Первым делом нужно хорошо вымыть руки. Лечение глаз требует стерильной среды.
Затем запрокидываем голову назад, оттягиваем нижнее веко и капаем 1–2 капли ближе к наружному углу глаза.
👁️Далее закрываем глаз, можно это…
👍57❤19🤔3🔥1
27 Apr 2024, 08:54 UTC≈8,860 views69 reactionsread 2 September 2026 Photo
Почему «ночной дожор» опасен? 🌛🍟🍔
Вечером и ночью еда кажется особенно привлекательной и вкусной. Но чем грозит привычка пожевать в темное время года?
🍩 Плохой сон. Ночью в организме бушуют гормоны: мелатонин – для сна, соматотропин – для роста и регенерации. Еда же стимулирует выброс инсулина, который мешает мелатонину творить свою волшебную сонную сказку.
🍰 Жировые отложения. Ночью обмен веществ замедляется, поэт…
🔥37👍24💩3🤔3❤2
26 Apr 2024, 08:01 UTC≈6,190 views43 reactionsread 2 September 2026 Photo
Обязательно ли носить солнцезащитные очки?🕶️👓
Солнцезащитные очки — это просто стильный аксессуар или необходимая защита для глаз? Давайте разбираться.
Существует 2 спектра лучей:
🌞UVA — это более длинная волна, которая проникает в глаз и может повреждать сетчатку;
🌞UVB — более короткая волна и более опасная, так как вызывает ожоги и повреждения кожи. Лучи могут повреждать кожу век, роговицу и хрусталик.
Регулярно…
👍30🔥7❤4👎2
25 Apr 2024, 08:00 UTC≈5,420 views33 reactionsread 2 September 2026 Photo
Нужно ли дополнительно принимать кальций?
Организм должен получать кальций из еды. Поэтому в рационе человека обязательно должны быть: орехи, мясо, молочные продукты, рыба и морепродукты, бобовые и крестоцветные.
Поэтому людям, которые сбалансированно питаются и не имеют проблем со здоровьем, принимать дополнительно кальций не имеет смысла. Дополнительный прием этого вещества нужен только отдельным группам людей. А…
👍20🔥7🤔4❤1💩1
24 Apr 2024, 08:32 UTC≈4,610 views61 reactionsread 2 September 2026 Photo
Холодная вода — опасна? ⁉️
Проблемой современного общества можно назвать огромное количество псевдодиетологов и доморощенных врачей, которые в большом количестве дают своим слушателям и подписчикам неправдивые советы.
Например, сегодня распространена тема о тотальном вреде холодной воды. Якобы холодная вода снижает температуру тела, негативно влияет на функцию почек и кишечника и тому подобные неприятности. Но на с…
👍29🔥21🤔7❤4
23 Apr 2024, 08:32 UTC≈4,310 views36 reactionsread 2 September 2026 Photo
Ошибки, которые мешают похудеть
Иногда люди, чтобы избавиться от лишних килограммов, идут на самые радикальные меры: голодовки, полный отказ от углеводов, изнурительные тренировки и тому подобное. Но часто подобные мучения не приносят желаемого результата. К тому же подобные ограничения часто заканчиваются проблемами со здоровьем, вплоть до анорексии.
Самые распространенные и опасные ошибки, допускаемые в период сн…
🔥17👍10🤔5❤4
22 Apr 2024, 16:03 UTC≈3,840 views27 reactionsread 2 September 2026 Photo
Как избавиться от надоедливых приступов отрыжки
Если беспокоит только отрыжка, а других симптомов нарушений работы ЖКТ нет, можно бороться с этим явлением самостоятельно. И пригодятся не таблетки или отвары, а простые упражнения.
Выполнять упражнение нужно через полчаса после еды, перед ожидаемым началом приступа отрыжки. Или же когда надоедливый приступ уже начался.
▶️ Нужно лечь на спину и глубоко дышать, выражен…
🔥12👍9❤4🤔2
21 Apr 2024, 08:33 UTC≈4,480 views47 reactionsread 2 September 2026 Photo
Почему антибиотики несовместимы с молочными продуктами?
Все слышали рекомендации врачей, назначающих антибиотики, что в период терапии из рациона желательно исключить молочные продукты. Но все ли считают эту рекомендацию нужной и придерживаются ее?
На самом деле это не пустые слова или лишняя перестраховка. Дело в том, что кальций из молочных продуктов вступает в реакцию с активным веществом препарата, в результате…
👍26🤔14🔥5❤2
20 Apr 2024, 09:51 UTC≈4,260 views33 reactionsread 2 September 2026 Photo
Почему фрукты всегда лучше, чем сок?
Исключительная польза свежевыжатых фруктовых соков и фрешей является еще одним распространенным стереотипом. На самом же деле наш организм больше пользы получит от употребления в пищу фруктов и ягод в их первоначальном виде.
В первую очередь нужно понимать, что в виде сока можно съесть за один раз намного больше фруктов, чем требуется. Для сравнения, посмотрим сколько тех или ин…
❤14👍10🔥9
19 Apr 2024, 07:52 UTC≈4,030 views32 reactionsread 2 September 2026 Photo
Лопнул сосуд в глазу 👁️
Многие люди, увидев небольшое покраснение в глазу, сразу принимают решение, что это лопнул сосуд. Хотя скорее всего в таком случае все сосуды глаза остались целыми, просто несколько увеличились.
Сосуды глаза достаточно мелкие, именно поэтому очень хорошо заметны на белом фоне. При некоторых состояниях и заболеваниях сосуды могут расширяться и становиться более заметными. Например, после силь…
👍19🔥6❤4🤔3
18 Apr 2024, 07:37 UTC≈4,040 views40 reactionsread 2 September 2026 Photo
Можно ли победить седину?
Условно можно выделить два вида седины: физиологическую (связанную со старением организма) и раннюю (вызывается сильным стрессом или болезнью). В первом случаем обесцвечивание волос происходит по причине того, что клетки, вырабатывающие пигменты, теряют свои функции. Ранняя седина проявляется на фоне гибели меланоцитов.
Предположительное время появления седины заложено генетически при рожд…
🔥22👍12❤4🤔2
17 Apr 2024, 07:15 UTC≈4,100 views35 reactionsread 2 September 2026 Photo
Протеин: пить или не пить?
Популярность правильного питания сейчас постоянно возрастает. В целом — это очень даже хорошо. Главное, в этом вопросе сохранять трезвый взгляд на вещи и не стать жертвой предприимчивых маркетологов.
Что такое протеин, продаваемый в магазинах спортивного питания? Это не что иное, как белковая пищевая добавка. В большинстве случаев принимать ее нет никакого смысла, так как белок организм д…
👍28🤔5❤2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ORGA_NIZM. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
