Курага, отруби и миндаль помогают поддерживать нормальный сердечный ритм Сердце сокращается благодаря электрическим импульсам. Для их нормальной передачи организму нужен калий — он участвует в работе сердечной мышцы и помогает клеткам восстанавливаться после каждого сокращения. При его дефиците могут появляться слабость, судороги и ощущение перебоев в работе сердца. Особенно важно следить за уровнем калия летом и п…

Channel
🍓 Ням - Ням Рецепты 🍝
@NyamNyam_Recipes
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Cite this entry
20subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001763215576 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @NyamNyam_Recipes |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/NyamNyam_Recipes |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Oct 2026, 01:39 | 20 | +1 |
| 11 Aug 2026, 17:01 | 19 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:36 | 19 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 11 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 11 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 4m 00s
- Average length
- 30s
Measured directly from 8 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
Нежнейшее мясо в сливочном масле с овощами Ингредиенты: Молодое мясо говядины 500г Сливочное масло 100г Помидоры черри 300г Перец сладкий 100г Чеснок 4-5 зубчика Красный лук Соль, перец по вкусу Итальянские травы ✔️к мясу добавить соль, перец и оставить на 30 минут ✔️овощи нарезать крупно ✔️соединить все ингредиенты в форме для запекания накрыть пергаментом затем фольгой ✔️запекать 1,5 часа при 200г ✔️на гарнир у …
Песочная корзиночка. Чаще всего корзиночки украшали грибочками из крема. Шляпки у грибков были из теста. Эти шляпки съедались в первую очередь. Цена — 22 копейки. Рождены в СССР
👨🍳Ароматные и безумно вкусные пирожки в духовке --- Ингредиенты --- - Молоко - 300 мл. - Сливочное масло - 150 гр. - Сахар - 1 ст.л. - Дрожжи - 1 ст.л. - Соль - 1 ст.л. - Яичный желток - 2 шт. - Мука - 700 гр. Для начинки: - Фарш - 350 гр. - Отварной картофель - 4 шт. - Лук - 2 шт. - Зелень - пучок - Яйцо для смазывания - Кунжут 🔥Выпекаем при 180° 35 минут
ХРЕНОДЁР (КОБРА) "кулинарный штурм " Ингpедиенты: Ηa 4 кг тoмaтoв 0,5 кг хрeнa (кopни), 0,5 кг кpacнoгo бoлгapcкoгo пepцa, 2 гoлoвки чеснoка, 4 ст. л.сoли, 5 ст.л. сахара, 4 ст.л. уксуса 9%. Выход 10 банoк пo 0,5 литра. Πригoтoвление: Βcё прoпуcтить через мяcoрубку, дoбавить укcуc, coль и cахар, пeрeмeшать, разлoжить пo cтeрилизoвaнным бaнкaм, зaкрыть cтeрилизoвaнными кpышками, хpанить в хoлoдильникe."
Отличный вкусный сaлaтик. Откpыл бaнoчку - и вoт тeбe гoтoвый сaлaтик к ужину. 👍🏻😃 📝Нужнo: 1 кг - капусты 1 кг - пoмидoр 1 кг - oгурчикoв 1 кг - сладкoгo пeрчика 1 кг- мoркoвки Εсли чeгo-тo из овощeй нeт - то бeрeм 2 кг. другого овощa. Βcё порeзaть кaк нa caлaтик , морковку нa тeркe. Βcе oвoщи cмeшать. И туда дoбавить: pаcт. маcлo -200 гp. укcуcа 9% 200 мл coль - 8 ч. лoжeк cахаp- 16 ч. ложeк 👩🏻🍳Βсe пepeмeшать. …
Салат
*☀️ Гречкоблин с красной рыбкой 🐟* На 100 грамм - 161 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/9/10 *Ингредиенты:* 🧆 Гречка отварная – 120 гр. 🥚 Яйцо – 1 шт. 🐡 Красная слабосолёная рыба – 60 гр. 🥑 Авокадо – 50 гр. 🍥 Творожный сыр – 15 гр. 🥃 Масло для жарки – 2 гр. *Приятного аппетита!☺*
ЗИМНИЙ САЛАТ «НАРАСХВАТ» Ингредиенты: Помидоры — 2 кг (нарезать дольками) Лук репчатый — 1 кг (нарезать кольцами или полукольцами) Морковь — 1 кг (натереть на крупной терке) Перец болгарский (сладкий) — 1 кг (нарезать соломкой) Масло растительное — 300 гр Сахар — 300 гр Уксус столовый 9% — 100 гр Соль — 2 ст. л. Приготовление: Все овощи подготовить согласно указанным способам нарезки. Сложить их в большую …
Салат
*🌮 Чебуреки из кабачка 🌮* КБЖУ на 100 г: 160 /11/ 7 /10 Очень сочно, нежно и совсем не тяжело. Отличная альтернатива обычным чебурекам, а главное — проще готовить 👍 *Ингредиенты:* 🥒 2 средних кабачка 🍗 400 г. куриного фарша 🧂 соль, перец 🧄 сушёный чеснок 🥡 мука для обвалки (тонкий слой) 🥚 2 яйца + 1 желток для кляра 🥃 масло для жарки (5 г. на всю партию) *Приготовление:* Кабачки нарезать тонкими полосками, посол…
" 📌🥒6 РАЗНЫХ ЗАГОТОВОК ИЗ ОГУРЦОВ НА ЗИМУ 🥒🥗 Сезон огурцов — самое время пополнять запасы! 💚 Собрала 6 разных вариантов: от привычной классики до пикантных, сладко-пряных и настоящих ферментированных огурчиков. Сохраняйте подборку, чтобы рецепты были под рукой! 🫙🌿 1️⃣ 🥒 ОГУРЦЫ «КЛАССИЧЕСКИЕ» Ингредиенты: 🥒 огурцы — 2 кг 💧 вода — 1,1 л 🍶 уксус 5% — 825 мл 🧂 соль — 70 г 🍬 сахар — 30 г 🌿 укроп — 7–8 зонтиков 🌱 семена …
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @NyamNyam_Recipes. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“🍓 Ням - Ням Рецепты 🍝” (@NyamNyam_Recipes), 20 subscribers as measured 12 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/NyamNyam_Recipes.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.