7 Aug 2026, 11:09 UTC44 views1 reactionsread 7 August 2026 Кратко о малине (научный подход всё-таки…):
✔️ В состав малины входит целый комплекс витаминов, минералов, антиоксидантов и других биологически активных веществ (если нужны подробности – в НИАП, в карточке продукта всё написали)
Богатый состав определяет многочисленные полезные свойства малины:
- Антиоксидантное действие - антоцианы, витамины С и Е
- Укрепление иммунитета - витамин С
- Польза для сердечно-сосудистой…
🥰1
7 Aug 2026, 11:09 UTC42 viewsread 7 August 2026 Photo
Сегодня настоящий летний праздник:
День малины в креме
Малина – лето, крем – праздник!
Даже добавить нечего 🤩
6 Aug 2026, 13:23 UTC68 views0 reactionsread 7 August 2026 Начнём с состава:
из макронутриентов прежде всего мы ценим грибы за белок и клетчатку, а микроэлементы имеют большое разнообразие в зависимости от вида.
И, конечно, низкая калорийность – важный показатель при избавлении от лишнего веса
Из состава продукта (который снесён в НИАП только из официальных источников) у нас вытекают полезные свойства:
✅ Поддержка сердечно-сосудистой системы – клетчатка и калий
✅ Контроль…
6 Aug 2026, 13:22 UTC63 viewsread 7 August 2026 Photo
День грибного дождя
Если бы мы били синоптиками – то написали бы про дождь, а так как мы нутрициологи – поговорим про грибы 😉
5 Aug 2026, 13:14 UTC85 views2 reactionsread 7 August 2026 Все мы знаем, что морепродукты – это прежде всего белок, а вот показатели холестерина не всегда берём в расчёт.
Сразу скажем, что при составлении рациона в НИАП наглядно видны все показатели во всех же подробностях и в сравнении: норма и фактическое содержание вещества (например, холестерина).
Очень удобно при составлении рациона в ручном режиме и для контроля при автогенерации.
Итак, вернёмся к морепродуктам: сам…
🔥2
5 Aug 2026, 13:13 UTC75 viewsread 7 August 2026 Photo
А сегодня у нас День устриц!
❗ Но, так как устрицы в нашем рационе довольно редкое явление, поговорим о морепродуктах.
И не в общем о морских гадах, а о холестерине, который они содержат.
⬇️
4 Aug 2026, 14:44 UTC105 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
День рождения шампанского
...именно в этот день в 1668 году началась официальная продажа игристого вина, а спустя год открылась первая фабрика шампанского «Рюинар».
❗ Ну а мы спешим напомнить, что безопасной дозы алкоголя не существует
Вот основные моменты, почему вреден алкоголь:
❌ Зависимость:
и, как следствие, проблемам со здоровьем
❌ Калорийность:
Алкоголь содержит много калорий, что может способствовать наб…
❤3
3 Aug 2026, 14:39 UTC172 viewsread 7 August 2026 Серьёзные сведения про арбуз (на фоне получения абсолютного удовольствия от поедания этой ягоды 😋)
💚 Арбуз — это источник витаминов C и A, калия, магния и клетчатки. На 90% он состоит из воды, дополняет питьевой режим, но не заменяет чистую воду.
💦 Большое содержание воды в арбузе помогает почкам выводить продукты обмена и излишки солей.
💔 При этом плод противопоказан при выраженной почечной недостаточности, мочек…
3 Aug 2026, 14:39 UTC124 viewsread 7 August 2026 Photo
🍉 Международный день АРБУЗА
В последний месяц лета хочется, чтобы каждый день был как праздник - хорошо, что повод всегда можно найти!
Арбуз 🍉 и лето ☀️ - это идеальное сочетание!
31 Jul 2026, 12:46 UTC165 views3 reactionsread 7 August 2026 О чём мы писали в июле
…о построении программы похудения с помощью НИАП (сразу скажем, что для этого есть все инструменты)
Итак, для этого нужно:
✅ анкета
Всё расписали с вопросами и пояснениями
✅ расписали всё про опросник РПП (незаменимый помощник в построении стратегии похудения – ведь все люди разные и к ним нужен персональный психологический подход)
Про работу с опросником: где, что, как и почему собрали в …
🔥2🤔1
29 Jul 2026, 12:56 UTC170 viewsread 7 August 2026 Как внедрить нормы КБЖУ в повседневную жизнь
Вы, как специалист по питанию, можете предпринять следующие шаги, чтобы донести важность учёта калорий и соблюдения норм нутриентов:
1️⃣ Обучение основам:
Объясняем клиентам, что такое КБЖУ, как они влияют на организм и почему важно их учитывать.
Для этой мини-лекции используем простые примеры и визуальные материалы.
2️⃣ Использование приложений:
В НИАП пользуемся пищ…
27 Jul 2026, 13:48 UTC173 views2 reactionsread 7 August 2026 Почему на начальном этапе работы по снижению веса сложно обойтись без расчётов КБЖУ
...и как НИАП помогает в этом
❗ Информация, которая важна не только для специалистов, но и для клиентов - объясняем важность расчётов:
✅ Понимание энергетического баланса:
Знание нормы калорий позволяет понимать, сколько энергии человек потребляет и сколько тратит.
Это основа для снижения веса — необходимо создать дефицит калорий.…
👍2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @NutrientPlanner. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.