5 measurements spanning 22 days, net +79. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 649–752 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)
Subscribers
Change
29 Aug 2026, 00:14
740
+29
21 Aug 2026, 15:35
711
+33
14 Aug 2026, 05:57
678
+17
6 Aug 2026, 17:18
661
no change
6 Aug 2026, 15:47
661
first reading
Engagement
20 posts held, back to 11 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR · 30 days
24.7%
avg views ÷ 740 subscribers
Avg views / post
183
2 posts measured
Reaction rate
1.91%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
2
of 20 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
What these figures were computed from
Window
Rolling 30 days · latest post in window 4 August 2026
Posts held
20 (11 July 2026 – 4 August 2026)
Views total
366
Reactions total
7
Forwards / comments
not exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken
6 Aug 2026, 17:18 UTC
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Reaction mix
83 reactions across 17 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 65.1% of them.
Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction
Count
Share
Share, drawn
❤
54
65.1%
🔥
9
10.8%
👏
7
8.43%
🤝
7
8.43%
👍
6
7.23%
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 83 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 11 July 2026 to 4 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🛡️ کالبدشکافی تغذیهای تیروئیدیت هاشیموتو (بخش دوم)
همکاران گرامی، مدیریت تغذیهای هاشیموتو در کلینیک یکی از پرچالشترین موارد است که متاسفانه با باورهای غلط زیادی در فضای مجازی همراه شده است:
⚖️ فاز نوسانی: چالشی که اغلب نادیده گرفته میشود
در مراحل اولیه هاشیموتو، حمله سیستم ایمنی به بافت تیروئید میتواند باعث آزادسازی ناگهانی هورمونهای ذخیرهشده و ایجاد یک فاز پرکاری موقت (Hashitoxicosis) شود.
بنابراین، توصیه…
🦋 تیروئید و تغذیه: راهنمای جامع بالینی (بخش اول)
همکاران ارجمند،
در این سری پستها قصد داریم تمام زیرگروههای بالینی تیروئید را با جزئیات تغذیهای اختصاصی بررسی کنیم. ابتدا باید نگاهی به پایههای فیزیولوژیک بیندازیم:
🧬 پایه فیزیولوژیک: وابستگیهای تغذیهای سنتز هورمون
سنتز هورمون تیروئید صرفاً به «ید» محدود نمیشود. این فرآیند یک زنجیره به هم پیوسته است:
ید از طریق ناقل سدیم-یدید (NIS) وارد سلول فولیکولی میشود.…
📊 رونمایی از سیستم جامع ارزیابی و پایش رشد کودکان و نوجوانان (۰ تا ۱۸ سال)
همکاران گرامی
اگر در مطب یا مراکز درمانی با مراجعین کودک و نوجوان سروکار دارید، این فایل اکسل هوشمند قرار است روند ارزیابی و محاسبات شما را کاملا متحول کند. 🚀
قابلیتهای کلیدی این دستیار بالینی:
✅ ارزیابی کامل و دقیق وضعیت رشد از بدو تولد تا ۱۸ سالگی
✅ پیادهسازیشده بر اساس جدیدترین نمودارها و استانداردهای رشد WHO
✅ محاسبه خودکار کالری، پروتئ…
⚠️ خطرات خاموش و نیازهای ویژه در ورزشکاران نوجوان (بخش دوم)
چالشهای بالینی در فاز رشد و بلوغ
همکاران گرامی،
در ادامه بررسی تغذیه ورزشکاران نوجوان، به سراغ پرخطرترین گروهها و مدیریت ریزمغذیهای کلیدی در این سنین طلایی میرویم:
🤸♀️ خطر ویژه در ورزشهای زیباییشناختی و ردهوزنی
در رشتههایی مثل ژیمناستیک، اسکیت هنری، رقص، کشتی و تکواندو، فشار مربیان برای حفظ یک وزن یا ظاهر خاص، مستقیما با نیاز فیزیولوژیک رشد در…
🧬 تغذیه ورزشکاران نوجوان: تقابل حساس «رشد» و «عملکرد» (بخش اول)
همکاران ارجمند و متخصصین بالینی،
یکی از پرچالشترین کیسها در کلینیک تغذیه ورزشی، «ورزشکار نوجوان» است. در این سن، ما با یک تناقض فیزیولوژیک بنیادی روبهرو هستیم: تقابل نیازهای رشد طبیعی (که اولویت مطلق زیستی است) در برابر نیازهای انرژی ناشی از حجم بالای تمرین
بیایید نگاهی به اصول مدیریت این چالش بیندازیم:
⚖️ اصل راهنمای بالینی: رشد فدای مدال نمیش…
📝 همکاران گرامی و اعضای ارجمند کانال،
با توجه به اینکه تمامی مطالب، ابزارهای محاسباتی (مانند اکسلهای بالینی) و پروتکلهای منتشرشده در این کانال کاملا تخصصی، مبتنی بر شواهد علمی و ویژه پرکتیس رژیمدرمانی طراحی میشوند، تمایل داریم محیط کانال را بیش از پیش تخصصی و امن نگه داریم.
برای حفظ کیفیت گفتگوی علمی، جلوگیری از استفاده غیرتخصصی از ابزارها و ایجاد فصلی نو برای اشتراکگذاری دادههای کلینیکی، پیشنهادی مطرح شده است:…
🚨 پایان انتظار! رونمایی از جامعترین دستیار بالینی تغذیه کودکان و نوجوانان (۰ تا ۱۸ سال)
همکاران عزیز و متخصصین گرامی، سلام! 🌸
اگر خاطرتان باشد چند وقت پیش در کانال یک نظرسنجی گذاشتیم که بین «اکسل دیابت» و «اکسل کودکان و نوجوانان» کدام را اولویت میدانید؟ شما عزیزان، ارزیابی کودکان و نوجوانان را انتخاب کردید.
تیم ما در چندین هفته گذشته، به صورت شبانهروزی و بیوقفه روی طراحی، کدنویسی و اعتبارسنجی پروژهای کار کرد که …
🎁 یک هدیه تخصصی و کاملا رایگان برای همکاران بالینی
همکاران عزیز و متخصصین گرامی تغذیه،
فایل اکسل هوشمند «سیستم پشتیبان تصمیمگیری بالینی تغذیه بارداری» که مبتنی بر رفرنس معتبر جهانی (INTERGROWTH-21st) طراحی شده است، به پاس همراهی شما در کانال، با افتخار و بهصورت کاملا رایگان در اختیار شما عزیزان قرار میگیرد.
این ابزار محاسباتی چطور ویزیتهای شما را متحول میکند؟
✅ محاسبات کاملا خودکار: فقط کافیست «سن بارداری (هفته …
🔪 پروتکل توزیع ماکروها در فاز کات (بخش دوم: چربیسوزی و خطرات RED-S)
همکاران عزیز،
در ادامه مبحث توزیع درشتمغذیها، به سراغ چالشبرانگیزترین فاز در کلینیک میرویم: زمانی که ورزشکار میخواهد چربی از دست بدهد اما حتی یک گرم از عضلاتش ریزش نکند. اینجاست که علم تغذیه باید با دقت میلیمتری پیادهسازی شود!
🔥 فاز کات
در شرایط کسری کالری، قواعد بازی کاملاً عوض میشود:
* پروتئین (۲.۰ تا ۲.۴ گرم بر کیلوگرم در روز):
🚨 …
🏋️♂️ پروتکل توزیع کربوهیدرات و پروتئین بر اساس فاز تمرینی (بخش اول: حجم و نگهداری)
همکاران ارجمند و متخصصان گرامی،
امروز قصد داریم به شکل تخصصی و مبتنی بر شواهد به بررسی دقیق توزیع درشتمغذیها در فازهای مختلف تمرینی بپردازیم.
یکی از هنرهای رژیمدرمانی ورزشی، درک این موضوع است که نیاز بدن به ماکروها یک عدد ثابت نیست و با تغییر هدف ورزشکار، کاملاً شیفت میکند. بیایید دو فاز اول را با هم مرور کنیم:
📈 1. فاز حجم…
🔥4❤2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @NutriZone_5. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Polls
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
خیر؛ عمومی ماندن کانال برای دسترسی راحتتر همکاران بهتر است7%
نظری ندارم / تابع نظر اکثریت9%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 11 July 2026 to 4 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Citation-graph rank
Citation-graph rank — 1,186,217 of 1,629,452 entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Mentions
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this
entry's latest reading, not the date you are reading this.
“NutriZone” (@NutriZone_5), 740 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/NutriZone_5.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.