7 Aug 2026, 17:33 UTC18 views1 reactionsread 8 August 2026 🕉️ هاتا یوگا؛ تعادل میان بدن، تنفس و ذهن
هاتا یوگا (Hatha Yoga) یکی از شناختهشدهترین رویکردهای سنت یوگاست که بر ایجاد هماهنگی میان بدن، تنفس و ذهن تمرکز دارد.
واژهی «هاتا» در بسیاری از منابع سنتی با دو نماد «ها» ☀️ به معنای خورشید و «تا» 🌙 به معنای ماه مرتبط دانسته میشود؛ نمادی از دوگانگیهایی که در وجود ما حضور دارند و میتوانند به سمت تعادل هدایت شوند.
در هاتا یوگا، تمرین تنها به انجام حرکات بدنی محدود نم…
❤1
7 Aug 2026, 17:33 UTC18 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
6 Aug 2026, 16:39 UTC34 views2 reactionsread 8 August 2026 🕉 ۱۲ حرکت پایه هاتا یوگا...
🌐 https://yoganavayedel.com
https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on
@navayedelyoga
❤2
6 Aug 2026, 16:39 UTC30 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍1
6 Aug 2026, 04:44 UTC35 viewsread 8 August 2026 File
هنگامی که
آنچه را که هست میپذیرید،
یکایک لحظات،
بهترین هستند...
👤 اکهارت_تله
🎧
🌐 https://yoganavayedel.com
https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on
@navayedelyoga
4 Aug 2026, 18:54 UTC42 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
📣 سهشنبهها همراه با آسانا سبک ساتیاناندا 🕉
شاشانکاسانا بوجانگاسانا
🌺 Shashank Bhujngasana 🌺
🔹 به شاشانکاسانا بروید.
🔹 بدون تغییر دادن وضعیت دستها، قفسه سینه را آهسته به جلو حرکت دهید و آن را به بالای زمین سر دهید تا در امتداد دستها باشد. ضمن اینکه دستها راست میشوند قفسه سینه را بیشتر به جلو و بعد به بالا حرکت دهید، و لگن را به زمین پایین بیاورید.
🔹 در وضعیت نهایی، دستها باید راست، پشت قوسی و سر مانند …
❤1
3 Aug 2026, 18:56 UTC47 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤5
2 Aug 2026, 18:25 UTC56 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
🕉 آیا به شروع یوگا فکر میکنید؟!
.
.
.
.
✅ در یوگا، موفقیت یعنی هر بار که روی مت میایستی، کمی بیشتر از دیروز خودت را بشناسی؛ نه اینکه فقط حرکت سختتری انجام دهی...
📣 برای اطلاع از تایمهای کلاسی مؤسسه نوایدل با ما تماس بگیرید.
۰۲۱-۲۲۷۹۳۱۹۱
۰۲۱-۲۲۷۹۳۳۹۵
❤️🙏❤️
🌐 https://yoganavayedel.com
https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on
@navayedelyoga
👏1
1 Aug 2026, 12:59 UTC65 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
🕉 چه چیزی کریپالو را متفاوت میکند؟
برخلاف برخی سبکهای پویای یوگا که بر قدرت، سرعت یا توالی دقیق حرکات تمرکز دارند، در کریپالو کیفیت تجربه از شکل ظاهری حرکت مهمتر است.
در این سبک:
✨ تنفس، راهنمای حرکت است.
✨ هر فرد متناسب با توانایی بدن خود تمرین میکند.
✨ هیچ رقابتی وجود ندارد.
✨ آرامش و خودآگاهی، مهمترین دستاورد تمرین هستند.
کریپالو انتخابی عالی برای افرادی است که میخواهند علاوه بر تقویت بدن، استرس را کاه…
👍1
31 Jul 2026, 12:15 UTC67 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
🕉 کریپالو؛ یوگای آگاهی و مهربانی با خود
در میان سبکهای مختلف یوگا، کریپالو (Kripalu Yoga) بیش از آنکه بر اجرای بینقص حرکات تأکید کند، بر آگاهی، تنفس و شناخت خود تمرکز دارد.
این سبک از آموزههای سوامی کریپالواناندا الهام گرفته و بعدها در آمریکای شمالی گسترش یافت. امروزه کریپالو یکی از محبوبترین سبکهای یوگا در جهان است.
در کریپالو یاد میگیریم به جای رقابت با دیگران، به بدن خود گوش دهیم، محدودیتهایمان را بپذ…
👏1
30 Jul 2026, 20:02 UTC63 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
🕉 يوگاى پرتحرک كريپالو...
🌐 https://yoganavayedel.com
https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on
@navayedelyoga
❤1
29 Jul 2026, 18:11 UTC62 viewsread 8 August 2026 File
🕉 بدن، درِ ورود به یوگاست؛ اما مقصد نهایی، آرامش ذهن است...
🎧
🌐 https://yoganavayedel.com
https://instagram.com/yoga.navayedel?igshid=7mjm5yq5c9on
@navayedelyoga
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Navayedelyoga. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.