Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Nemtsov FitLab

Channel

Nemtsov FitLab

@NTFitLab

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Stars · Posts · Citations · Cite this entry

1,057subscribers

+0 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1001983037244
TypeChannel
Username@NTFitLab
DescriptionЖизнь слишком коротка, чтобы качаться тупо!
CreatedBetween 1 April 2023 and 31 October 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live13 August 2026
Measurements held2
On Telegramt.me/NTFitLab

Growth

1,0577 Aug 2026, 16:56 — 1,057 subscribers8 Aug 2026, 00:18 — 1,057 subscribers7 Aug 2026, 16:568 Aug 2026, 00:18
2 measurements taken within a single day. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 1,056–1,058 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
8 Aug 2026, 00:181,057no change
7 Aug 2026, 16:561,057first reading

Engagement

20 posts held, back to 15 February 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 20 April 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Photos
14
Videos
164
Links
69

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.

Video runtime
4m 15s
Average length
36s

Measured directly from 7 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

810 reactions across 19 posts, in 18 distinct kinds. The most used accounts for 28.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
🔥23028.4%
13917.2%
👍11914.7%
647.90%
custom 5463054218459884779526.42%
custom 5447644863644320013496.05%
❤‍🔥475.80%
🏆384.69%
👏161.98%
💯151.85%
🆒131.60%
🤝101.23%
🥰70.864%
🍾30.37%
😨30.37%
🍓20.247%
🤗20.247%
👌10.123%

Custom emoji. 2 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them areTelegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 810reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 15 February 2026 to 20 April 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
26
across the posts below
Posts paid on
17
of 19 we hold a reading for · 89%
Most on one post
3
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @NTFitLab. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 20 most recent posts we hold for this entry, published 15 February 2026 to 20 April 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

20 Apr 2026, 16:03 UTC947 views35 reactionsread 8 August 2026
Photo

✅Экдистерон. Еще не анаболик, но уже не салат. Доступно на моем YouTube канале и в группе ВКонтакте. Экдистерон сегодня — это самая обсуждаемая «серая зона» в мировом спорте. С одной стороны, его называют «натуральным анаболиком», с другой — WADA уже несколько лет держит его под микроскопом. В этом выпуске мы разбираем экдистерон без маркетинговой шелухи: от свежих данных WADA Monitoring Program 2026 до скандальных

👍166custom 546305421845988477962🏆1👏1💯1🥰1

19 Apr 2026, 14:44 UTC782 views40 reactions2 Starsread 8 August 2026
Video

✅Экдистерон стал темой нашей беседы с Олегом Талибовым. 📹Завтра вечером смотрите на YouTube и в моей группе в ВК (для тех, кто без VPN)

👍204👏43🏆3👌1💯1🤝1

6 Apr 2026, 17:26 UTC≈2,280 views68 reactions3 Starsread 8 August 2026
Video

Свободные веса — это не всегда лучший выбор. Постоянная работа со штангой и гантелями — это высокая нагрузка на ЦНС: контроль, стабилизация, техника. Это быстро накапливает усталость и ограничивает объём. Тренажёры решают эту задачу. Здесь меньше требований к стабилизации → можно: — безопасно увеличить объём — поработать под нестандартными углами — точечно нагрузить нужные мышцы — снизить общую нервную усталость

❤‍🔥20🔥17👍1075custom 54476448636443200134👏2🏆1

2 Apr 2026, 07:34 UTC≈1,100 views59 reactions1 Starread 8 August 2026
Video

✅Тренируй мощность или потеряешь… ☝🏼Взрывная сила — первое, что уходит, если её не тренировать. Скорость, реактивность, мощность — это отдельные навыки. И если их не поддерживать, то просто становишься медленнее, даже если остаёшься сильным. Сегодня сделал чисто взрывную сессию: прыжки, броски, взрывные подтягивания и отжимания. Без закисления — акцент на скорость и качество каждого повторения. Важно: такой объём

🔥2916🏆81❤‍🔥1🥰1🆒1custom 54476448636443200131

24 Mar 2026, 05:55 UTC≈1,140 views41 reactionsread 8 August 2026
Photo

✅Вес не уходит?! Чек лист по исправлению. Доступно на моем YouTube канале 💬Это продолжение темы о сложностях похудения на дефиците калорий. Первую часть можно посмотреть здесь👈 📋Если вес стоит 2–3 недели — это не «плохой метаболизм». Это ошибка в системе. В этом видео — жёсткий чек-лист, который вскрывает реальные причины плато при похудении: — вес не уходит, даже когда ты в честном дефиците — белка недостаточно

15👍9🔥63🥰2👏1💯1🤝1

17 Mar 2026, 14:05 UTC≈1,220 views33 reactions2 Starsread 8 August 2026
Photo

Видео доступно на YouTube и в ВКонтакте (нужно перейти по ссылке😉) Падение тестостерона, мужское бесплодие, андрогенный дефицит и эректильная дисфункция — проблемы, которые всё чаще встречаются у мужчин, но большинство продолжает их игнорировать. В этом интервью уролог-андролог Терещенко С.А. подробно объясняет, какие симптомы указывают на гормональные проблемы, почему падает тестостерон и какие факторы чаще всего

🔥1454🏆2👏2custom 54476448636443200132👍1😨1

16 Mar 2026, 12:36 UTC917 views38 reactions2 Starsread 8 August 2026
Video

Поговорили с Суреном Александровичем о различных аспектах мужского здоровья. ☝🏼Интересно, сложно и полезно! 📹Полное видео ждите завтра в 17.00 на YouTube и в ВКонтакте.

🔥15custom 54630542184598847799❤‍🔥4💯2🤝2custom 544764486364432001321👏1

12 Mar 2026, 20:45 UTC≈1,150 views22 reactions1 Starread 8 August 2026
File

File, posted without a caption

9👍32💯2🏆1👏1🤝1🆒1

12 Mar 2026, 20:27 UTC≈1,120 views36 reactions1 Starread 8 August 2026

13.03.26 (пт) сдаем OPEN 26.3 А) МФР по 30 секунд на упражнение https://t.me/NTFitLab/68 Б) Разминка (в спокойном темпе): Поднять пульс до 130–140. 3 раунда: 40 сек аирбайк 12 воздушных приседаний 8 отжиманий 10 наклонов с пустым грифом на спине (гуд монинги) 12 v-ups В) Мобилизация --Таз и голеностоп 2 раунда: 12 (по 6) боковых приседаний 10 сек удержание колена к стене с пяткой на полу (голеностоп) 30 сек удер

❤‍🔥1095custom 54476448636443200135🔥2👍1👏1🤝1

10 Mar 2026, 14:04 UTC≈1,050 views31 reactions1 Starread 8 August 2026
Photo

Enhanced Games: новая эра спорта или его конец? Видео доступно на YouTube и в ВКонтакте (нужно перейти по ссылке😉) В этом видео вместе с Олегом Талибовым разбираем один из самых спорных проектов в современном спорте — Enhanced Games. Это соревнования, где спортсменам разрешено использовать препараты и технологии, которые запрещены в традиционном спорте. Разберёмся по пунктам: — зачем вообще создаются Enhanced Gam

🔥115🏆5👍2custom 546305421845988477921❤‍🔥1🤝1

9 Mar 2026, 09:03 UTC≈1,010 views36 reactions2 Starsread 8 August 2026
Video

Поговорили с Олегом про грядущие The Enhanced Games. Это, если что, соревнования с разрешенным доппингом. Завтра в 17.00 полное видео будет на YouTube и в ВК.

👍147🔥7custom 544764486364432001321🍓1🍾1🤗1

7 Mar 2026, 16:18 UTC≈1,030 views78 reactions1 Starread 8 August 2026
Video

Больше 3-х лет я не делал подтягивания баттерфляем…и не из-за травмы, а просто потому что думал, что кроссфит ушел из моей жизни и не стоит звать его обратно. Но вот я перешел в новый зал и, как по мановению волшебной палочки все поменялось. Мне снова захотелось быть лучшей версией себя. Просто обстановка наконец-то стала располагать к развитию. Сегодня одной из частей тренировки сделал 5 раундов: 15 подтягиваний

🔥4813custom 54630542184598847795💯3custom 54476448636443200133🏆2❤‍🔥1🤝1

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @NTFitLab. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.

Mentions

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Nemtsov FitLab” (@NTFitLab), 1,057 subscribers as measured 8 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/NTFitLab.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.