20 Apr 2026, 16:03 UTC947 views35 reactionsread 8 August 2026 Photo
✅Экдистерон. Еще не анаболик, но уже не салат.
Доступно на моем YouTube канале и в группе ВКонтакте.
Экдистерон сегодня — это самая обсуждаемая «серая зона» в мировом спорте. С одной стороны, его называют «натуральным анаболиком», с другой — WADA уже несколько лет держит его под микроскопом.
В этом выпуске мы разбираем экдистерон без маркетинговой шелухи: от свежих данных WADA Monitoring Program 2026 до скандальных…
👍16⚡6custom 54630542184598847796❤2🏆1👏1💯1🥰1
19 Apr 2026, 14:44 UTC782 views40 reactions2 Starsread 8 August 2026 Video
✅Экдистерон стал темой нашей беседы с Олегом Талибовым.
📹Завтра вечером смотрите на YouTube и в моей группе в ВК (для тех, кто без VPN)
👍20⚡4👏4❤3🏆3👌1💯1🤝1
6 Apr 2026, 17:26 UTC≈2,280 views68 reactions3 Starsread 8 August 2026 Video
Свободные веса — это не всегда лучший выбор.
Постоянная работа со штангой и гантелями — это высокая нагрузка на ЦНС: контроль, стабилизация, техника. Это быстро накапливает усталость и ограничивает объём.
Тренажёры решают эту задачу.
Здесь меньше требований к стабилизации → можно:
— безопасно увеличить объём
— поработать под нестандартными углами
— точечно нагрузить нужные мышцы
— снизить общую нервную усталость
…
❤🔥20🔥17👍10⚡7❤5custom 54476448636443200134👏2🏆1
2 Apr 2026, 07:34 UTC≈1,100 views59 reactions1 Starread 8 August 2026 Video
✅Тренируй мощность или потеряешь…
☝🏼Взрывная сила — первое, что уходит, если её не тренировать.
Скорость, реактивность, мощность — это отдельные навыки. И если их не поддерживать, то просто становишься медленнее, даже если остаёшься сильным.
Сегодня сделал чисто взрывную сессию:
прыжки, броски, взрывные подтягивания и отжимания.
Без закисления — акцент на скорость и качество каждого повторения.
Важно: такой объём…
🔥29❤16🏆8⚡1❤🔥1🥰1🆒1custom 54476448636443200131
24 Mar 2026, 05:55 UTC≈1,140 views41 reactionsread 8 August 2026 Photo
✅Вес не уходит?! Чек лист по исправлению.
Доступно на моем YouTube канале
💬Это продолжение темы о сложностях похудения на дефиците калорий.
Первую часть можно посмотреть здесь👈
📋Если вес стоит 2–3 недели — это не «плохой метаболизм».
Это ошибка в системе.
В этом видео — жёсткий чек-лист, который вскрывает реальные причины плато при похудении:
— вес не уходит, даже когда ты в честном дефиците
— белка недостаточно …
❤15👍9🔥6⚡3🥰2👏1💯1🤝1
17 Mar 2026, 14:05 UTC≈1,220 views33 reactions2 Starsread 8 August 2026 Photo
Видео доступно на YouTube и в ВКонтакте (нужно перейти по ссылке😉)
Падение тестостерона, мужское бесплодие, андрогенный дефицит и эректильная дисфункция — проблемы, которые всё чаще встречаются у мужчин, но большинство продолжает их игнорировать.
В этом интервью уролог-андролог Терещенко С.А. подробно объясняет, какие симптомы указывают на гормональные проблемы, почему падает тестостерон и какие факторы чаще всего…
🔥14❤5⚡4🏆2👏2custom 54476448636443200132👍1😨1
16 Mar 2026, 12:36 UTC917 views38 reactions2 Starsread 8 August 2026 Video
Поговорили с Суреном Александровичем о различных аспектах мужского здоровья.
☝🏼Интересно, сложно и полезно!
📹Полное видео ждите завтра в 17.00 на YouTube и в ВКонтакте.
🔥15custom 54630542184598847799❤🔥4💯2🤝2custom 54476448636443200132⚡1👏1
12 Mar 2026, 20:45 UTC≈1,150 views22 reactions1 Starread 8 August 2026 File
File, posted without a caption
❤9👍3⚡2💯2🏆1👏1🤝1🆒1
12 Mar 2026, 20:27 UTC≈1,120 views36 reactions1 Starread 8 August 2026 13.03.26 (пт)
сдаем OPEN 26.3
А) МФР
по 30 секунд на упражнение
https://t.me/NTFitLab/68
Б) Разминка (в спокойном темпе):
Поднять пульс до 130–140.
3 раунда:
40 сек аирбайк
12 воздушных приседаний
8 отжиманий
10 наклонов с пустым грифом на спине (гуд монинги)
12 v-ups
В) Мобилизация
--Таз и голеностоп
2 раунда:
12 (по 6) боковых приседаний
10 сек удержание колена к стене с пяткой на полу (голеностоп)
30 сек удер…
❤🔥10⚡9❤5custom 54476448636443200135🔥2👍1👏1🤝1
10 Mar 2026, 14:04 UTC≈1,050 views31 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Enhanced Games: новая эра спорта или его конец?
Видео доступно на YouTube и в ВКонтакте (нужно перейти по ссылке😉)
В этом видео вместе с Олегом Талибовым разбираем один из самых спорных проектов в современном спорте — Enhanced Games.
Это соревнования, где спортсменам разрешено использовать препараты и технологии, которые запрещены в традиционном спорте.
Разберёмся по пунктам:
— зачем вообще создаются Enhanced Gam…
🔥11❤5🏆5👍2custom 54630542184598847792⚡1❤🔥1🤝1
9 Mar 2026, 09:03 UTC≈1,010 views36 reactions2 Starsread 8 August 2026 Video
Поговорили с Олегом про грядущие The Enhanced Games.
Это, если что, соревнования с разрешенным доппингом.
Завтра в 17.00 полное видео будет на YouTube и в ВК.
👍14❤7🔥7custom 54476448636443200132⚡1🍓1🍾1🤗1
7 Mar 2026, 16:18 UTC≈1,030 views78 reactions1 Starread 8 August 2026 Video
Больше 3-х лет я не делал подтягивания баттерфляем…и не из-за травмы, а просто потому что думал, что кроссфит ушел из моей жизни и не стоит звать его обратно.
Но вот я перешел в новый зал и, как по мановению волшебной палочки все поменялось. Мне снова захотелось быть лучшей версией себя.
Просто обстановка наконец-то стала располагать к развитию.
Сегодня одной из частей тренировки сделал
5 раундов:
15 подтягиваний …
🔥48⚡13custom 54630542184598847795💯3custom 54476448636443200133🏆2❤🔥1🤝1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @NTFitLab. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.