Channel
@MehrRuheMehrDu
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
15subscribers
+0 since we began measuring on 26 October 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003971430143 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @MehrRuheMehrDu |
| Description | Ein ruhiger Ort mitten im vollen Alltag. Ich bin Nati, Coach für Entspannung & Stressmanagement – und hier begleite ich dich mit kleinen Impulsen und Übungen zurück zu dir selbst. Kein Stress. Kein Druck. Nur Ruhe und Du. 🧘🏻♀️ |
| Created | Between 1 April 2026 and 24 August 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 26 October 2026 |
| Last confirmed live | 3 November 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/MehrRuheMehrDu |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 26 Oct 2026, 06:22 | 15 | no change |
| 26 Oct 2026, 04:30 | 15 | first reading |
20 posts held, back to 24 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 22 October 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (24 August 2026 – 22 October 2026) |
| Views total | 86 |
| Reactions total | 12 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 26 Oct 2026, 06:22 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 26 October 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
51 reactions across 20 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 92.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 47 | 92.2% | |
| 🔥 | 3 | 5.88% | |
| 👏 | 1 | 1.96% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 51 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 24 August 2026 to 22 October 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Telegram’s own ‘edited’ marker: 0 of 6 posts held from the last 30 days (0%) carried it when this register last read them. The marker says a post was changed after publishing, not what it said before — this register holds the earlier wording only where an edit fell between two of its own reads (see the edit ledger and how it is measured).
Einen wunderschönen Start in den neuen Tag euch allen 🥰 Falls du diese Woche eine unangenehme Reaktion auf eine ehrliche Antwort erlebt hast: Das ist kein Zeichen, dass du etwas falsch gemacht hast. Es ist meistens einfach ungewohnt – für dich und für die andere Person. Mega cool ist aber, dass je öfter du es tust (und für deine Bedürfnisse einstehst), desto leichter wird es. Sowohl für dich, als auch für die Mensc…
❤2
Einen wunderschönen guten Morgen 🎃🍁🍂 Manchmal ist nicht das Aussprechen einer ehrlichen Antwort gar nicht das Herausforderndste an der ganzen Sache, sondern das, was danach kommt: die Reaktion der anderen Person. Besonders wenn sie es noch nicht gewohnt ist, dass du für dich einstehst, kann das erst mal befremdlich für sie – und ungemütlich für dich – sein. Kleine Aufgabe für diese Woche: Wenn eine Reaktion aud dei…
❤1
Einen wunderschönen guten Morgen euch allen ☀️ Hast du diese Woche schon eine ehrliche Antwort ausgesprochen, die du sonst für dich behalten hättest? Falls noch nicht: Es ist noch Zeit bis Sonntag. Falls ja: Wie hat es sich angefühlt, direkt nachdem du es gesagt hast? Habt ein tolles Wochenende! 💙
❤1👏1
Hallo ihr Lieben, einen guten Start in die neue Woche 🚀 Die eigene Antwort zu kennen ist der erste Schritt. Der zweite ist unangenehmer: sie auch auszusprechen. Viele von uns behalten die ehrliche Antwort für sich, weil wir einer Diskussion oder Enttäuschung aus dem Weg gehen wollen. Das kostet auf Dauer mehr Kraft, als man denkt. Kleine Aufgabe für heute: Sprich diese Woche einmal eine kleine, ehrliche Antwort …
🔥2❤1
Guten Morgen ☀️ Kurze Erinnerung an deine 3-Sekunden-Pause von Montag: Hast du sie schon mal ausprobiert? Falls nicht, ist heute ein wunderbarer Tag dafür 🤩. Es geht nicht darum, gleich alles anders zu machen – nur darum, die eigene Antwort überhaupt erst mal zu hören. Ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende 🍁💙
❤2
Hi ihr Lieben! 🎄 Ich möchte euch meine Weihnachtschallenge nicht vorenthalten ☺️ Denn, ganz ehrlich: Wie möchtest du Weihnachten 2026 verbringen? Wieder von Feier zu Feier hetzen, Familientreffen, Weihnachtsmarkt, Betriebsfeier und Geschenke-Hype? 😵💫 Oder darf es dieses Jahr DEIN Weihnachten sein, mit zwei freien Abenden, einem Buch auf der Couch oder einem Brunch mit deiner besten Freundin? ☕ Ich begleite dich …
❤2
Einen schönen Montagmorgen an euch alle 🩵 Was oft gar nicht bewusst ist: Bevor du überhaupt Nein sagen kannst, muss erst mal eine Frage geklärt sein: Was willst du eigentlich wirklich? Das klingt banal, ist es aber nicht. Viele von uns antworten so schnell, dass die eigene Antwort gar keine Chance hat, hochzukommen. Kleine Aufgabe für heute: Wenn dich heute jemand um etwas bittet, warte bewusst 3 Sekunden, bevor d…
❤2
Happy October alle zusammen 🍂🎃 Im September haben wir uns angeschaut, wie wir unter Stress reagieren – oft automatisch, ohne es zu merken. Eine dieser automatischen Reaktionen kennst du wahrscheinlich besonders gut: Ja sagen, obwohl du eigentlich Nein meinst. Genau da setzen wir diesen Monat an. Vier Wochen, ein ganz besonderes Thema: von der eigenen echten Antwort bis zum Umgang mit dem, was danach passiert. Ich…
❤3
Guten Morgen am letzten Tag im September 🍂☀️ Zum Abschluss des Monats: Ein Reaktionsmuster zu erkennen ist so viel wertvoller als dich für eine übertriebene Reaktion zu verurteilen. Es ist wie eine Landkarte, die dir den Weg zeigen möchte. Jede Reaktion, die sich unter Stress wiederholt, zeigt dir etwas – über eine Grenze, die schon länger überschritten wird, über ein Bedürfnis, das zu kurz kommt. Wenn du das Mus…
❤1🔥1
Guten Morgen 😃☀️ Vielleicht möchtest du in Zukunft genauer hinschauen, wenn deine Reaktion „zu krass“ ausgefallen ist. Denn nach ein und derselben vielleicht etwas unangemessenen Reaktion kannst du zu dir selbst sagen: "Ich hab falsch reagiert." Oder: „Ich sehe jetzt, was meine Reaktion mir zeigt." Zwei Sätze für denselben Moment – und trotzdem führen sie dich an ganz unterschiedliche Richtungen. Der erste macht d…
❤3
Einen wunderschönen guten Morgen euch allen ☀️ Ich erzähle dir kurz von meinem eigenen Sommer 2026. Ich bin jahrelang in einem meiner Lebensbereiche über meine eigenen Grenzen gegangen, weil ich sie selbst gar nicht erkannt hatte. Ich konnte meine Grenze also auch niemand anderem mitteilen – nicht, weil ich sie verschwiegen habe, sondern weil ich sie mir selbst lange nicht eingestehen wollte und sie daher auch nich…
❤3
Guten Morgen und einen schönen Start in die Woche! 😃 Kennst du den Moment, in dem die Reaktion schon raus ist, bevor du sie aufhalten konntest? Meistens ist das nicht der erste Moment, in dem etwas nicht stimmte. Es ist der letzte – der Punkt, an dem sich so viel angesammelt hatte, dass es keinen leiseren Weg mehr gab. Kleine Aufgabe für heute: Denk an eine Situation, in der eine Reaktion "zu heftig" wirkte – auf…
❤2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @MehrRuheMehrDu. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 26 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Mehr Ruhe. Mehr Du. by NatalieZoeCoaching” (@MehrRuheMehrDu), 15 subscribers as measured 26 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/MehrRuheMehrDu.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.