6 measurements spanning 19 days, net -6. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 3,089–3,102 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)
Subscribers
Change
25 Aug 2026, 22:34
3,090
-3
23 Aug 2026, 09:16
3,093
-3
16 Aug 2026, 18:27
3,096
-1
13 Aug 2026, 09:48
3,097
-3
8 Aug 2026, 02:41
3,100
+4
7 Aug 2026, 06:01
3,096
first reading
Engagement
20 posts held, back to 18 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 3 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR · 30 days
37.1%
avg views ÷ 3,090 subscribers
Avg views / post
1,150
4 posts measured
Reaction rate
0.24%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
4
of 20 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
What these figures were computed from
Window
Rolling 30 days · latest post in window 7 August 2026
Posts held
20 (18 June 2026 – 7 August 2026)
Views total
4,584
Reactions total
11
Forwards / comments
not exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken
7 Aug 2026, 23:58 UTC
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
What this channel posts
Video runtime
10m 33s
Average length
2m 38s
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
164 reactions across 20 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 70.1% of them.
Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction
Count
Share
Share, drawn
❤
115
70.1%
👏
23
14.0%
👍
10
6.10%
🙏
5
3.05%
😍
4
2.44%
👌
3
1.83%
👎
3
1.83%
😁
1
0.61%
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 164reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 18 June 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🎥رستورانهایی که آینده را پیشبینی میکنند
✍️نسیم بنایی
صنعت رستورانداری نسبت به گذشته، دچار تحولات بزرگی شده است.
اکونومیست میگوید مسائلی مانند فناوری، تورم و تغییر رفتار مشتریان منجر به تحول در صنعت رستورانداری شده و آنها که میخواهند در این کسبوکار موفق باشند، باید به این تحولات توجه داشته باشند.
در این ویدیو به گزارش اکونومیست دربارهی تغییرات اساسی در صنعت رستورانداری پرداخته شده است.
🔹 کانال تغذیهی …
🥤⏱️ در ۶۰ دقیقهی نخست پس از مصرف یک قوطی نوشابهی گازدار چه اتفاقی میافتد؟
🔹 ۱۰ دقیقهی اول:
حدود ۳۰ تا ۴۰ گرم قند وارد بدن میشود و بخش زیادی از حد مجاز قند افزودهی روزانه را تأمین میکند.
🔹 ۲۰ دقیقهی اول:
قند خون افزایش یافته و انسولین ترشح میشود؛ بخشی از قند اضافی نیز میتواند به چربی تبدیل شود.
🔹 ۳۰ تا ۴۵ دقیقه:
در نوشابههای حاوی کافئین، هوشیاری افزایش یافته و ممکن است ضربان قلب و فشار خون اندکی بالا برو…
🥗 میوهها و سبزیهای ملین؛ راهکاری طبیعی برای پیشگیری از یبوست
🍎 بهترین میوههای ملین
🍐 گلابی (سرشار از فیبر و سوربیتول)
🟣 آلو و آلوخشک (حاوی سوربیتول و ترکیبات فنولی)
🥝 کیوی (افزایشدهنده حرکات روده)
🍎 سیب با پوست (غنی از پکتین)
🍊 پرتقال و نارنگی (فیبر محلول و آب فراوان)
🍇 انجیر تازه یا خشک (فیبر بالا)
🍉 هندوانه و خربزه (کمک به تأمین آب بدن)
🥬 سبزیهای مؤثر
🥬 اسفناج
🥦 کلم بروکلی
🥗 کاهو
🥒 خیار با پوست
🥕 هویج
🌿 کرفس…
🍉 بهترین میوههای تابستانی برای کاهش وزن
خوشمزه، سیرکننده و دوستدار سلامت
تابستان بهترین فرصت برای بهرهمندی از میوههای تازه، آبدار و سرشار از مواد مغذی است. اگرچه هیچ میوهای بهتنهایی باعث لاغری نمیشود، اما میوههایی که آب و فیبر بیشتری دارند، میتوانند احساس سیری را افزایش داده و به کنترل کالری دریافتی کمک کنند. (GoodRx)
🍉 هندوانه
💧 سرشار از آب و کمکالری؛ انتخابی مناسب برای تأمین آب بدن و جایگزینی تنقلات پرکا…
🩺 نقش کلیدی پتاسیم در کنترل فشار خون
یافتههای تازه از مجلهی معتبر Nature Reviews Nephrology
📚 مقالهی مروری تازهای که در ۱۴ ژوئیه ۲۰۲۶ در Nature Reviews Nephrology منتشر شده، نشان میدهد که کمبود پتاسیم در رژیم غذایی، در کنار مصرف زیاد نمک، یکی از عوامل مهم بروز فشار خون بالا است. (Nature)
🔬 یافتههای اصلی
🟢 کلیهها دارای سازوکاری هوشمند به نام «کلید پتاسیم» (Potassium Switch) هستند که با تنظیم بازجذب سدیم و دفع…
🍇 شاهتوت؛ میوهای کوچک با خواص بزرگ
شاهتوت یکی از مغذیترین میوههای تابستانی است که با کالری کم و ارزش غذایی بالا، میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد.
✅ مهمترین فواید شاهتوت
🛡️ سرشار از آنتیاکسیدانها
حاوی آنتوسیانینها و پلیفنولهایی است که به کاهش استرس اکسیداتیو و محافظت از سلولهای بدن کمک میکنند.
❤️ حامی سلامت قلب
فیبر، پتاسیم و ترکیبات آنتیاکسیدانی موجود در شاهتوت میتوانند به حفظ سلامت عروق …
🥗 ۷ مادهی غذایی ضدالتهاب که بهتر است به سالاد خود اضافه کنید
اگر میخواهید سالادتان علاوه بر خوشمزه بودن، به کاهش التهاب و حفظ سلامت بدن هم کمک کند، این مواد غذایی را فراموش نکنید:
🥬 ۱. سبزیهای برگ سبز
اسفناج، کلمپیچ، کاهو و آروگولا سرشار از آنتیاکسیدانها، ویتامینها و فیبر هستند که به کاهش التهاب و محافظت از سلولهای بدن کمک میکنند.
🍅 ۲. گوجهفرنگی
گوجهفرنگی منبع عالی «لیکوپن» است؛ آنتیاکسیدانی قدرتمند که …
🥛 روزانه چه مقدار لبنیات برای سلامت استخوانها لازم است؟
استخوانهای قوی تنها به دوران کودکی محدود نمیشوند؛ در تمام مراحل زندگی، دریافت کافی مواد مغذی نقش مهمی در حفظ تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان دارد. متخصصان تغذیه تأکید میکنند که مصرف منظم لبنیات میتواند یکی از سادهترین راهها برای تأمین این نیاز باشد.
🦴 مقدار توصیهشدهی لبنیات در روز
بر اساس توصیهی متخصصان تغذیه، بیشتر بزرگسالان بهتر است روزانه ۳ …
🌞 بهترین نوشیدنی صبح برای حمایت از متابولیسم (سوختوساز بدن)
بر اساس مقالهی EatingWell، بهترین نوشیدنی صبح اسموتی متعادل و سرشار از مواد مغذی است. 🥤✨
دلیلش این است که ترکیبی از مواد مغذی را در اختیار بدن قرار میدهد که به عملکرد بهتر متابولیسم کمک میکنند، نه اینکه یک مادهی جادویی داشته باشد.
💪 ۱. پروتئین
پروتئین (مثل ماست، شیر، پودر پروتئین) باعث میشود بدن برای هضم آن انرژی بیشتری مصرف کند و به حفظ تودهی عضلان…
🍎 میوههای بدون قند برای لاغری | لیست کامل میوههای کمقند
اگر هدفتان کاهش وزن است، لازم است بدانید که هیچ میوهای کاملاً بدون قند نیست (بهجز آووکادو که قند بسیار ناچیزی دارد). اما بسیاری از میوهها قند طبیعی کمی دارند و به دلیل فیبر بالا، برای رژیم لاغری انتخابهای بسیار خوبی هستند. (فانوس نیوز)
🥑 بهترین میوههای کمقند
✅ آووکادو (تقریباً بدون قند و سرشار از چربیهای سالم)
🍓 توتفرنگی
🫐 بلوبری و سایر انواع توت
🍋 …
❤9
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @MedicalNut. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank
Citation-graph rank — 360,887 of 1,621,754entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Mentions
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 25 August 2026 — this
entry's latest reading, not the date you are reading this.
“کانال "تغذیهی پزشکی"” (@MedicalNut), 3,090 subscribers as measured 25 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/MedicalNut.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.