23 Apr 2025, 10:42 UTC≈3,550 views48 reactionsread 4 October 2026 Моя перша психотерапевтична освіта – це Гештальт. Чим я неймовірно задоволена. Бо навіть якщо терапія чи ситуація заходить в тупик, то мені завжди допомагає мислення в парадигмі Гештальту. Адже Гештальт – це про цілісність, про усвідомленість, про те, що відбувається з нами тут-і-тепер. Тоді й виявляється, що в кожному Інь є своє Янь, а тупик це одночасно і місце для розвороту. І тоді вихід завжди знаходиться!
В пʼ…
👍26❤18🔥4
Signed Mariana Franko
24 Mar 2025, 15:43 UTC≈4,300 views120 reactionsread 4 October 2026 Якщо не допомогти такій людині опрацювати її травматичний досвід і тригери, то, швидше за все, вона зупиниться у розвитку своєї кар'єри через уникнення схожих стресових переживань. Те ж саме відбувається, коли люди уникають близькості у стосунках, боячись знову пережити зраду. Або залишаються працювати на роботі, де їх відверто використовують, не наважуючись відстоювати власні межі. Або уникають конфліктів, боячись б…
❤83👍22💔15
Signed Mariana Franko
24 Mar 2025, 15:43 UTC≈3,390 views85 reactionsread 4 October 2026 Напишу вам трохи моїх рефлексій після семінару про роботу з негативними переконаннями в травматерапії EMDR.
У суспільстві склалося усталене уявлення про те, що психічні травми є наслідком пережитих подій, пов’язаних з якимось дуже екстремальним стресом — війною, терактами, ДТП, насильством чи зґвалтуваннями. З одного боку, це справді надзвичайно травмуючі досвіди.
Проте якщо запитати у людей: “Які події вашого житт…
❤56👍26🔥3
Signed Mariana Franko
1 Mar 2025, 07:10 UTC≈3,510 views259 reactionsread 4 October 2026 Вставлю свої 5 копійок, може комусь стане в нагоді.
Якщо коротко, то в психології існує таке поняття, як рівень організації особистості. А також є мова, яку розуміє людина залежно від рівня особистості, на якому вона функціонує.
Психопат розуміє тільки мову сили. Тобто відповідь на питання «чому він так робить?» завжди буде: «Бо може». Насправді це усе що потрібно знати, щоб пояснити собі поведінку такої людини. Вс…
👍164❤49💯30🔥15💔1
Signed Mariana Franko
2 Feb 2025, 12:19 UTC≈4,360 views62 reactionsread 4 October 2026 Про модель адаптивного опрацювання інформації (AIP) мозком на основі, якої ми й застосовуємо EMDR-терапію, щоб допомогти клієнтам
(яка, до речі, з такими проблемами працює ефективніше ніж інші методи):
Наші актуальні проблеми, як правило, не є проблемами, а тільки симптомом.
Наприклад якщо у вас зʼявляється токсичне почуття провини або тривоги, коли хтось незадоволений чи агресує до вас, це лише симптом, який повʼя…
❤54👍6🔥2
Signed Mariana Franko
17 Nov 2024, 18:02 UTC≈4,620 views95 reactionsread 4 October 2026 Або перестає переслідувати думка про себе, що ти постійно «Якась не така» чи «Якийсь недо…», бо ця думка виявляється родом з дитинства, коли батьки чи в школі були вічно незадоволені твоїми результатами та порівнювали з іншими. А це зараз зовсім не відповідає теперішній реальності - адже зараз ти став цілком успішним менеджером, айтішником чи підприємецем і відчуття «недо..» нелогічне і закарбувалося лише на рівні …
❤74👍20😍1
Signed Mariana Franko
17 Nov 2024, 18:02 UTC≈4,090 views75 reactionsread 4 October 2026 Займусь просвітницькою діяльністю і сьогодні розповім вам трохи більше про EMDR-терапію та чому цей метод психотерапії на сьогодні вважається таким ефективним.
Обґрунтування і переконливі наукові дослідження можна знайти в інтернеті, тому тут поки просто опишу «як це працює».
Перш за все EMDR - це такий собі буддист серед інших терапевтичних методів. Адже всі методи погоджуються, що причиною теперішніх психологі…
❤61👍8🔥6
Signed Mariana Franko
9 Sept 2024, 18:03 UTC≈4,650 views100 reactionsread 4 October 2026 «Газлайтер і аб'юзер не мають статі»
«Всі люди приносять радість: деякі своєю присутністю, а деякі своєю відсутністю»
«Спочатку будуємо добрий стосунок із собою, а потім з іншими»
«Не кожна травматична подія стане травмою»
«Коли кажеш "стоп", а тебе не чують, це маячок. Це переходять якусь межу»
«Травми завдання людині іншою людиною - це найважчі травми»
«Психотерапія не забирає ваш травматичний досвід. Вона вч…
❤68👍24🔥6🤡1🥰1
Signed Mariana Franko
12 Jul 2024, 13:13 UTC≈4,630 views100 reactionsread 4 October 2026 - ТФ КПТ - Травмофокусована когнітивно-поведінкова терапія, яка допомагає подолати симптоми травми шляхом зміни некорисних думок і поведінки;
- Експозиційна терапія, допомагає людям впоратися з речами, яких вони бояться і уникають.
! Також пам'ятайте, що зараз в Україні є багато доступних безкоштовних психологічних послуг та соціальних проектів.
Ок, а як допомогти іншим людям, які виробили таку стратегію виживан…
👍60❤40
Signed Mariana Franko
12 Jul 2024, 13:13 UTC≈4,350 views64 reactionsread 4 October 2026 Написала невеличкий психологічний аналіз про те, чому люди стають на сторону агресора?
Напевно ви вже чули про три основні стресові реакції 3-F: бий-біжи-завмри (Fight-Flight-Freeze). Це складні реакції нервової системи, які виникають у відповідь на ситуацію небезпеки та дозволяють людині захистити себе різними способами: або боротися з загрозою, або втекти, або завмерти, ціпеніючи, якщо ні боротися, ні втекти зараз…
❤41👍21🔥1😁1
Signed Mariana Franko
28 Jun 2024, 08:04 UTC≈3,710 viewsread 4 October 2026 Photo
Просто смішна ілюстрація до попереднього допису
Signed Mariana_Franko_Bot
28 Jun 2024, 07:59 UTC≈4,470 views18 reactionsread 4 October 2026 Найчастішими причинами того, що людина вирішує звернутися до психолога/психотерапевта є скарги на тривогу, напруженння і переживання, які виникають у тих чи інших ситуаціях і ці переживання неможливо зупинити. Класичними прикладами є невпевненість, страх помилок і осуду, який стримує від позитивних змін, синдром самозванця, проблеми з вибором і неможливість розслабитись.
❔Чому це так і як це працює?
Під капотом пер…
❤16👍2
Signed Mariana_Franko_Bot
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @MarianaFranko. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
