4 Aug 2026, 10:54 UTC76 views2 reactionsread 6 August 2026 🌱 پیشنهادی برای همراهی با مسیر درمان زخمهای کودکی
دوستان عزیز،
از آنجا که این روزها در حال مرور مجموعه مراقبههای مربوط به زخمهای کودکی و رابطه با والدین هستیم، احساس کردم شنیدن این خلاصهی کوتاه از کتاب «والدین سمی» میتواند درک عمیقتری از ریشه بسیاری از الگوهای رفتاری و احساسیمان به ما بدهد.
البته این فایل تنها یک خلاصه است و بههیچوجه جای مطالعه کتاب را نمیگیرد. اگر مطالب آن برایتان مفید بود، پیشنهاد میک…
❤2
Signed Mahnaz Mashreghi
3 Aug 2026, 09:05 UTC94 views4 reactionsread 6 August 2026 https://youtu.be/TcbtjFB92Mk?is=7Hc_-sg7lHL_Wsto
❤3👌1
Signed Mahnaz Mashreghi
2 Aug 2026, 08:48 UTC115 viewsread 6 August 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
Signed Mahnaz Mashreghi
2 Aug 2026, 08:47 UTC111 views1 reactionsread 6 August 2026 File
اه که چه بی رنگ و بی نشان که منم
ریمیکس شهرام ناظری 👌
#موزیک_خوب_گوش کنیم.❤️
@homa_nava
https://t.me/MahnazMashreghi
❤1
Signed Mahnaz Mashreghi
2 Aug 2026, 08:43 UTC107 views1 reactionsread 6 August 2026 File
در و واز کن 😍
خواننده:
مهدی بوستانی
طناز زند
یک کار شیرین بختیاری 😍
#لری #موزیک_خوب_گوش کنیم.❤️
@homa_nava
https://t.me/MahnazMashreghi
❤1
Signed Mahnaz Mashreghi
2 Aug 2026, 07:10 UTC88 views2 reactionsread 6 August 2026 Forwarded from @RawKitchen_HealingPhoto
گام ششم: آیا از میوه خوردن میترسید؟ راز بزرگ قندهای زنده! 🍏✨
خیلیها فکر میکنند قند میوه هم مثل قند مصنوعی برای بدن مضر است! این بزرگترین اشتباه در مسیر خامگیاهخواری است. بدن ما برای تولید انرژی به قند طبیعی میوهها (فروکتوز همراه با فیبر و آب زنده) نیاز مبرم دارد. ترس از میوه، یعنی محروم کردن سلولها از سوخت اصلیشان!
💡 راهکار طلایی امروز: میوهها را به عنوان وعده اصلی و به مقدار کافی مصرف کنید. وقتی میوه را …
❤2
Signed Mahnaz Mashreghi
2 Aug 2026, 07:10 UTC81 views1 reactionsread 6 August 2026 Forwarded from @RawKitchen_Healing
به گام ششم از کتاب بینظیر «۱۲ گام تا خامگیاهخواری» اثر ویکتوریا بوتنکو رسیدیم!
در گام ششم، وارد یکی از جذابترین و مهمترین بخشهای سفر به سوی سلامتی یعنی «اهمیت مصرف میوهها و درک درست قند طبیعی» میشویم؛ جایی که ترس از قند میوه را کنار میگذاریم و قدرت واقعی قندهای زنده را کشف میکنیم.
@RawKitchen_Healing
❤1
Signed Mahnaz Mashreghi
31 Jul 2026, 08:27 UTC150 views10 reactionsread 6 August 2026 Photo
"میلتون اریکسون" رواندرمانگر و نابغه برنامهريزىهاى ذهنى، وقتی دوازده ساله بود دچار بيمارى فلج اطفال شد. ده ماه بعد شنید که پزشکی به مادرش گف: پسرتان شب را تا صبح دوام نمیاورد!
اریکسون صدای گریه مادرش را شنید، فکر کرد که میداند شاید اگر شب را دوام بیاورم مادرم اینطور زجر نکشد. تصمیم گرفت تا سپیده دم نخوابد. وقتی خورشید بالا آمد فریاد زد: مادر، من هنوز زنده ام!
چنان شادی عظیمی خانه را گرفت که تصمیم گرفت همیشه تمام…
❤4👌4🕊2
Signed Mahnaz Mashreghi
30 Jul 2026, 20:08 UTC137 views6 reactionsread 6 August 2026 دوستان عزیز 🌹
با توجه به درخواستهای شما، از امروز تصمیم گرفتم هر هفته یکی از مراقبههای کانال یوتیوب را در همین کانال تلگرام نیز منتشر کنم تا عزیزانی که دسترسی به یوتیوب برایشان دشوار است، بتوانند بهراحتی از مراقبهها استفاده کنند و در صورت تمایل، آنها را دانلود نیز داشته باشند. 🙏
پیشنهادم این است که هر هفته همان یک مراقبه را با حوصله چندین بار گوش دهید و روی خود کار کنید تا اثر عمیقتری در زندگیتان داشته باشد.
…
❤5👏1
Signed Mahnaz Mashreghi
30 Jul 2026, 17:08 UTC135 views4 reactionsread 6 August 2026 Video
#مراقبه آگاهی از زخم های #کودکی (۱)
https://t.me/MahnazMashreghi
❤3🕊1
Signed Mahnaz Mashreghi
30 Jul 2026, 17:07 UTC116 viewsread 6 August 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
Signed Mahnaz Mashreghi
29 Jul 2026, 08:26 UTC180 views1 reactionsread 6 August 2026 🌿💚 دوستان عزیز نفس سبز طبیعت
🍒🍒
🌿 پیادهروی نفس سبز | چهارمین دورهمی طبیعت و حضور آگاهانه 🌿
🌿 قرار ما:
📅 جمعه ۳۱ جولای
🕔 ساعت ۱۷:۰۰ نهایتاً تا ۱۷:۱۰ دقیقه منتظر می مانیم
📍 محل قرار: درب ورودی Bramfelder Dorfplatz
🚌 ایستگاه اتوبوس: Hertha-Straße
این بار برنامه را در ساعت بعدازظهر گذاشتهایم تا دوستان بیشتری فرصت همراهی داشته باشند. امیدواریم این بار جمع بزرگتری از خانواده «نفس سبز طبیعت» را در کنار هم ببینیم. 🌿
تا…
🥰1
Signed Mahnaz Mashreghi
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @MahnazMashreghi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.