Channel
@LongevityNutrition
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
317subscribers
+53 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001950135723 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @LongevityNutrition |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 21 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 21 August 2026 |
| On Telegram | t.me/LongevityNutrition |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 21 Aug 2026, 17:07 | 317 | +54 |
| 14 Aug 2026, 03:37 | 263 | -1 |
| 8 Aug 2026, 09:02 | 264 | no change |
| 7 Aug 2026, 16:21 | 264 | first reading |
20 posts held, back to 26 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 22 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
303 reactions across 20 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 67.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 205 | 67.7% | |
| 🔥 | 53 | 17.5% | |
| 👍 | 18 | 5.94% | |
| 🥰 | 14 | 4.62% | |
| 🙏 | 9 | 2.97% | |
| 👏 | 2 | 0.66% | |
| 🌭 | 1 | 0.33% | |
| 🤝 | 1 | 0.33% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 303reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 26 April 2026 to 22 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Эвкалипт шаровидный (Eucalyptus globulus) #лекарсвенныерастения Везде, где бываю, обращаю внимание на растения вокруг. Проф деформация срабатывает, глаз сразу выцепляет нужное, мозг вспоминает состав 🙈 Вчера из окна машины обратила внимание на эвкалипт, вечером пошла снимать его для вас Главный активный ингридиент — 1,8-цинеол ( 60 до 80%). Именно он обеспечивает муколитический и антисептический эффект, а также…
❤7🥰3🔥1
Матча. В чем отличие от зеленого чая. Зеленый чай я пью с конца 90х и пью только его, предпочитаю хороший улун. С матчей познакомилась недавно, но сегодня решила, что пришло время завести ее и дома. Матча - это не просто зеленый чай в порошке. Принципиальных различия 2- технология выращивания/сбора и форма употребления. Листья перед сбором затеняют, в итоге в них активнее синтезируются аминокислоты и хлорофилл в ущ…
❤9🥰4🔥3
Сальморехо: андалузский суп. 🍅🍅 Вот обещанный рецепт. Часто готовлю этот суп летом, особенно, когда очень жарко. Сальморехо (salmorejo) берет свою историю из Кордобы (Cordoba). В отличие от собрата гаспачо, его делают густым за счет хлеба, а главную роль здесь играет чеснок. История: Рецепт уходит корнями в античность. Изначально это была паста из хлеба, масла и чеснока — еда римских легионеров и пастухов. Помидор…
❤11🔥4🙏4🌭1
На улице +37°C даже вечером, и я, с одной стороны, понимаю испанцев, но в душе не могу смириться, что рестораны открываются только к 20:00, а ужин — не раньше 21:00, пока приготовят, пока поел, уже двенадцатый час ночи. А здесь это норма жизни и даже дома ужинают часто после 22.00. Но природу не обманешь и два крупных исследования на испанцах показали вот что: Исследование Garauletet al., 2022 (n=845) выявило: по…
❤16👍3🔥3👏1
Собрала для вас подборку сезонных овощей, фруктов и ягод июля в иллюстрации к посту. Сохраняйте! А вот несколько интересных фактов об июльских продуктах: 🍒 Вишня и черешня — природные антисептики. Они богаты антоцианами — соединениями с мощным противовоспалительным действием. Исследования показывают, что употребление вишнёвого сока помогает снижать уровень провоспалительного маркера IL-6 (интерлейкин-6) и даже обле…
❤12👍4🔥4
Почему заменители сахара могут оказаться опаснее сахара Используя искусственные подсластители, многие думают, что спасают фигуру и здоровье. Но эффект обратный. Разберем, что скрывается за «нулевыми» калориями. • 🧠 Когнитивное снижение на 62% быстрее В исследовании Neurology (2025) у людей, которые регулярно потребляли низкокалорийные подсластители (аспартам, сукралоза, сахарид и др.), темпы ухудшения памяти и вн…
❤10🔥5🥰3
Почему мозг требует «ещё кусочек» даже когда вы уже сыты? Готовлюсь к экзамену в CNM, учу лекцию про ожирение. Оказывается, вкусовые качества — главный фактор, управляющий аппетитом. Производители отлично это знают и специально создают продукты, которые вызывают зависимость: ❗️ Жир, сахар, крахмал, соль и глутамат — мощные стимуляторы дофамина. Они активируют систему вознаграждения в мозге и вызывают основанную …
❤15🔥6👍3
Сезонные овощи и фрукты июня С первым днём лета! На прилавках рынков и ярмарок выходного дня— настоящий праздник: овощи и фрукты уже не импортные, а сезонные, наши! Сезонные овощи и фрукты, собранные в своей полосе, содержат максимум витаминов и антиоксидантов. Потому что их не обрабатывают для длительной транспортировки и не срывают зелёными (про спелость писала тут). Собрала вам подборку из сезонных овощей и фру…
❤6👍3🔥1
🥬 Зелень и ягоды: +11 лет к мозгу Исследование на 1000 пожилых (средний возраст 80 лет): Те, кто ел 1 порцию листовой зелени в день, имели когнитивные показатели на 11 лет моложе, чем те, кто ел 0,1 порции. 🥦Крестоцветные (брокколи, руккола, капуста): сульфорафан и индол-3-карбинол — мощные антиоксиданты и регуляторы воспаления. 🍓Ягоды (черника, клубника, малина): антоцианы защищают нейроны от окислительного стрес…
❤8🥰4🔥2
Саммит ФудРеволюции. Эпизод 1: Пиковая работа мозга. Память, фокус и профилактика Альцгеймера Сегодня разбираем последний эпизод. Ключевой тезис: ваш мозг способен восстанавливаться в любом возрасте (нейропластичность). Болезнь Альцгеймера и когнитивный спад — не приговор и не «генетическая лотерея». До 40–60% (а потенциально до 80–90%) случаев предотвратимы через образ жизни. Исследование Орниша: 71% людей улучши…
❤5
😴 Сон и циркадные ритмы Глимфатическая система мозга активна во сне: она буквально вымывает метаболические отходы. Без достаточного сна накопление токсинов ускоряет нейродегенерацию. Что работает: • постоянное время отхода ко сну и пробуждения (включая выходные) • тёмная и прохладная спальня • утренний свет (15–20 минут на улице) для настройки циркадных ритмов • ранние приёмы пищи (не позже 18:00, если возможно) ⏳…
❤14🙏2🔥1
🍃 Саммит ФудРеволюции. Эпизод 8: Долголетие Финальный, восьмой эпизод — о долголетии. Не просто о количестве лет, а о качестве жизни: энергии, ясности ума, подвижности. Ключевой тезис: долголетие не требует дорогих добавок или экстремальных протоколов. Оно строится из простых ежедневных привычек: еды, движения, сна, социальных связей и чувства цели. 🌍 Голубые зоны: уроки от тех, кто живёт до 100 Люди в «голубых з…
❤3🔥3👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @LongevityNutrition. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 21 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Longevity & Nutrition с Владиславой Солис” (@LongevityNutrition), 317 subscribers as measured 21 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/LongevityNutrition.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.