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@LauftrainerDega
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3subscribers
+0 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002968689759 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @LauftrainerDega |
| Description | In meinen Laufkursen in Bremen und auch online begleite ich Laufanfänger Schritt für Schritt beim Einstieg in diesen wunderbaren Sport. |
| Created | Between 1 August 2025 and 31 October 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 13 August 2026 |
| Last confirmed live | 6 October 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/LauftrainerDega |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Aug 2026, 10:33 | 3 | no change |
| 6 Aug 2026, 11:49 | 3 | first reading |
20 posts held, back to 13 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 19 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 13 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Muss man heute eigentlich mindestens Marathon laufen, damit Laufen „zählt“? Wenn man sich soziale Medien anschaut, könnte man diesen Eindruck fast bekommen. 600-km-Läufe Ultramarathons Extrem-Challenges Und manchmal wirkt es fast so, als wäre ein entspannter 5-km-Lauf inzwischen zu wenig. Dabei sieht die Realität des Laufens ganz anders aus. In Deutschland laufen etwa 17 bis 19 Millionen Menschen regelmäßig. Nur e…
Was geben wir anderen Menschen eigentlich mit, wenn wir laufen? Die letzten Wochen waren für mich intensiv – sportlich, fachlich und menschlich. Im April habe ich zunächst einen Lehrgang beim Deutschen Turner-Bund zum Trainer für Gerätefitness absolviert. Direkt im Anschluss stand für mich der Darß-Marathon auf dem Plan. Seit Mitte April trainiere ich außerdem eine Laufgruppe der Initiative „Bremen läuft 10“. Und am …
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Finisher des Darß-Marathon 😃.
Es gibt diese Momente beim Laufen, in denen plötzlich alles ganz einfach wirkt. Frische Frühlingsluft. Die Sonne wärmt das Gesicht. Die Natur wird wieder lebendig. Und du läufst einfach los. Ohne Druck. Ohne Erwartungen. Nur für das gute Gefühl, in Bewegung zu sein. Unser Körper macht das möglich und das ist alles andere als selbstverständlich. 🔹Laufen darf einfach sein. Wir können direkt vor der Haustür starten. Oh…
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Bist du startklar für Veränderung? In diesem Jahr bin ich erstmals Teil des Trainerteams von „Bremen läuft 10“. Ab dem 19. April begleiten wir dich 10 Wochen lang auf deinem Weg zu mehr Bewegung. Kostenfrei. Anfängergeeignet. Strukturiert aufgebaut. Meine Gruppe trifft sich immer 📍 mittwochs um 18:00 Uhr am "Paulaner" am Bremer Weserwehr Egal, ob du lange nicht gelaufen bist oder ganz neu starten möchtest. In 10 W…
Wie gehst du mit einer Erkältung im Training um? 🤧🏃♂️ Mich hat es nun auch erwischt: Halsschmerzen, Husten, Schnupfen – das volle Programm 😞. Der Trainingsplan steht. An Umsetzung ist aber nicht zu denken. Und genau hier entscheidet sich oft, ob Training langfristig hilft oder schadet. Jetzt gilt: ➡️ Ruhe bewahren, die Erkältung vollständig auskurieren. Gerade Laufanfängern fällt das oft schwer. Die Motivation i…
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Regen ist kein Argument gegen Laufen Erst Kälte, Schnee und Eis. Jetzt Regen, Regen, Regen. Ja, das nervt. Und trotzdem: Geh raus - laufen 😃! Nicht, weil es leicht ist,sondern weil es dir danach besser geht. Die Effekte zeigen sich schnell: 🔹 Stressabbau 🔹 Stärkung des Immunsystems 🔹 Stärkung von Herz und Kreislauf 🔹 Spürbare Stimmungsaufhellung durch Tageslicht und Bewegung Auch wenn es manchmal Überwindung kost…
Wo kein Schnee liegt, kann gelaufen werden.“ Diesen Satz kenne ich gut. Er stammt aus meiner militärischen und polizeilichen Vergangenheit und wurde gern von Vorgesetzten genutzt, wenn Bewegung im Laufschritt angesagt war 🫡; unabhängig von Wetter oder Bedingungen. Heute begegne ich ihm im Winter wieder. Und ich habe ihn für mich weitergedacht: Wo Schnee liegt, kann gelaufen werden 😃. Auf meinen Strecken hier in Br…
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Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @LauftrainerDega. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Lauftrainer Dega” (@LauftrainerDega), 3 subscribers as measured 13 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/LauftrainerDega.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.