С Днем физкультурника! Пусть спорт будет в радость, тренировки — в удовольствие, а результат всегда превосходит ожидания!
👍4

Channel
@Ksuhealth
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
40subscribers
+3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001730439305 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Ksuhealth |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 October 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 October 2026 |
| On Telegram | t.me/Ksuhealth |
Sports — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 30 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 94% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Oct 2026, 11:59 | 40 | +2 |
| 23 Aug 2026, 17:14 | 38 | +1 |
| 10 Aug 2026, 21:45 | 37 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:45 | 37 | first reading |
11 posts held, back to 9 January 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 8 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 8 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
55 reactions across 10 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 36.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 20 | 36.4% | |
| 👍 | 14 | 25.5% | |
| 🔥 | 12 | 21.8% | |
| 👏 | 6 | 10.9% | |
| 😁 | 3 | 5.45% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 10 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 55 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 9 January 2025 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
С Днем физкультурника! Пусть спорт будет в радость, тренировки — в удовольствие, а результат всегда превосходит ожидания!
👍4
Итак, мы сделали это! Всероссийский турнир по Силовым видам спорта "Стальной Вызов 2" состоялся. Было не просто, отключали свет, пропадал интернет, но мы работали на карточках, включали генератор, но от регламента не отстали. За что огромное спасибо всей нашей команде: судейскому корпусу во главе с Шиян Ксенией, ассистентам трудившимся без устали, отдельно Андрею Максименко (яркое награждение), нашем секретарям сраб…
Ксения Направление: силовые виды спорта, реабилитолог 🕒 График ПН, СР, ПТ с 9:00 до 16:00. 🏆 Достижения КМС по вольной борьбе и дзюдо, МСМК по жиму штанги лежа и подъему на бицепс. Судья международной категории, глава судейского корпуса НАП Крым. 💪 Специализация Восстановление после травм, набор мышечной массы, похудение, коррекция фигуры, питание, тренировки старших возрастных групп и подготовка к соревнованиям.…
👍4
Жим Паллофа. Разработал жим физиотерапевт Джон Паллоф — специалист по спортивной медицине, который занимается реабилитацией спортсменов и восстановлением после травм. Сегодня это упражнение используют не только в реабилитации, но и в силовых и функциональных тренировках. Смысл движения — не в работе рук, которые выжимают рукоять, а в сопротивлении вращающему моменту, который создаёт тяга. В отличие от классических уп…
👏2👍1
Нравятся мне примеры сравнений антропометрических данных. Одни будут больше приседать, другие тянуть, а кто-то жать. Соотношение длин рычагов звеньев тела генетически предопределено и не корректируется. Но, зная свои антропометрические особенности, можно адаптировать технику выполнения упражнений для максимальной эффективности и безопасности!!! Догадываетесь, кому, что легче будет даваться?)))
👍2
Данные упражнения направлены на профилактику шейного остеохондроза, протрузий, грыж, болей в шее, голове, головокружений, онемения рук. Укрепляется ротаторная манжета, стабилизируется шейный отдел. Выполняем по 12-15 повторений в 3 подходах. Говорю громко, забываю, что есть микрофон🫣
👍3
Упражнения с блином из положения стоя.
🔥12
Восстановление и тренировка подостной мышцы. Подостная мышца участвует в наружном вращении плеча, в стабилизации плечевого сустава, помогает отводить руку назад.
👏4
25 мая в воскресенье состоялось прекрасное мероприятие "Жим в платьях" между спортсменками СК Баргест. Участвовавшие девушки доказали, что они не только могут быть сильными, но и красивыми! Благодарю президента федерации (он же региональный представитель НАП Крым), что поддержал и помог реализовать мою идею.
❤11
Не существует включённой или выключенной мышцы. Выключенная мышца - это паралич или парез. Человек умеет пользоваться мышцей или не умеет, в данном случае - это вопрос моторного контроля. Мышца может участвовать активно в движении, либо не участвовать, т.е. не приходит в тонус во время выполнения того движения, где непосредственно нужна ее работа. Но мышцу можно обучить новому движению, чаще всего за пару недель. Моз…
❤8
Video, posted without a caption
😁3❤1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @Ksuhealth. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Ксения тренер” (@Ksuhealth), 40 subscribers as measured 12 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Ksuhealth.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.