27 May 2026, 19:26 UTC558 views4 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @kamaland
💢به بهانه این عید و همزمان با بازگشت اینترنت بینالملل و درنتیجه افزایش تهدیدات سایبری، در قالب یک هدیه فرهنگی (مسئولیت اجتماعی و نذر فرهنگی) اقدام به انتشار دوره آموزشی تهدیدات سایبری فضای مجازی برای خانوادهها نمودهایم.
💢 در این دوره آموزشی در قالب چهار جلسه آموزشی، *تهدیدات سایبری فضای مجازی برای نسلهای z و آلفا* و راههای مقابله با آن آموزش داده میشود تا والدین، مربیان، معلمین، پدربزرگها و مادربزرگها ریسک…
❤4
8 Jan 2026, 15:32 UTC≈7,230 views9 reactionsread 7 August 2026 🧠 مراقبت از روان نوجوان در ناآرامیهای اجتماعی
در ناآرامیهای اجتماعی، فقط جامعه ملتهب نمیشه؛ روان کودکان و نوجوانان هم تحت فشار قرار میگیره.
حتی اگر بچهها درک دقیقی از اتفاقات نداشته باشن، اضطراب رو از نگاه، رفتار و نگرانی والدین دریافت میکنن.
🧩 نشانههای فشار روانی در نوجوانها میتونه اینها باشه:
• اضطراب و ترس بیدلیل
• پرخاشگری یا گوشهگیری
• وابستگی بیش از حد به والدین
• افت تمرکز و عملکرد تحصیلی
• بههم…
❤5🙏3👍1
29 Dec 2025, 15:22 UTC≈5,220 views16 reactionsread 7 August 2026 🤝 وقتی نوجوان حرف نمیزند؛ چطور درِ گفتگو را باز کنیم؟
گاهی والدین میگویند: «هرچی میپرسم، فقط میگه خوبم!»
سکوت نوجوان معمولاً نشانه بیاحترامی نیست؛ بیشتر وقتها یعنی نمیداند چطور احساسش را بیان کند یا میترسد قضاوت شود.
✅ چه کارهایی گفتوگو را راحتتر میکند؟
1️⃣ سؤالِ باز بپرسیم
بهجای «امروز خوب بود؟»، بگوییم: «کدام بخش روزت سخت بود؟»
2️⃣ نصیحت را عقب بیندازیم
اول گوش بدهیم، بعد — اگر خواست — نظر بدهیم. عج…
👌8❤6🙏2
18 Dec 2025, 12:48 UTC≈5,530 views16 reactionsread 7 August 2026 📚 شبهای امتحان؛ کمک یا خرابکاری؟
نزدیک امتحان که میشه، بعضی والدین ناخواسته کاری میکنن که اوضاع سختتر بشه.
تحقیقات نشون میده استرس شب امتحان میتونه دسترسی مغز به آموختهها رو مختل کنه، حتی اگر درسها خونده شده باشن.
🚫 کارهایی که بهتره انجام ندیم:
• گفتن «همه چی رو بلدی؟» هر نیم ساعت
• بیدار نگه داشتن بچه تا دیروقت
• اضافه کردن درس جدید در شب امتحان
• مقایسه با بقیه («فلانی تموم کرده، تو هنوز…»)
✅ چه کارهایی …
🙏11👍5
14 Dec 2025, 16:25 UTC≈5,420 views14 reactionsread 7 August 2026 📝 نزدیک امتحانات ترم اول؛ فضای خونه چطور باشه؟
هر چی به امتحانات ترم اول نزدیکتر میشیم، اضطراب فقط مال بچهها نیست؛ فضای خونه هم پرتنشتر میشه.
تحقیقات روانشناسی آموزشی نشون میده فضای هیجانی خانواده نقش مستقیمی روی عملکرد نوجوان در امتحان داره.
🧠 بعضی رفتارهای ناخواسته والدین که استرس رو بیشتر میکنه:
• یادآوری مداوم نمره و نتیجه
• مقایسه با خواهر، برادر یا همکلاسیها
• گفتن جملههایی مثل «این امتحانا خیلی مهمه…
❤14
12 Dec 2025, 16:56 UTC≈6,260 views10 reactionsread 7 August 2026 🧠 چرا بعضی نوجوانها با وجود هوش بالا، پیشرفت تحصیلی ندارن؟
خیلی وقتها والدین میگن: «بچهم باهوشه، اما درسهاش اونطوری که باید جلو نمیره.»
تحقیقات روانشناسی آموزشی نشون میده مشکل معمولاً هوش نیست؛ مسئله بیشتر به مهارتهای یادگیری، سبک زندگی و باورهای ذهنی برمیگرده.
🧩 چند عامل پنهان اما مهم:
1️⃣ **باور «یا بلدم یا بلد نیستم»
نوجوانی که فکر میکنه تواناییها ثابتن، با اولین سختی عقب میکشه. این طرز فکر انگیزه …
🙏10
21 Oct 2025, 11:29 UTC≈2,950 views19 reactionsread 7 August 2026 Photo
#معرفی_کتاب
💢 تئوری انتخاب برای والدین و نوجوانان
اثر دکتر ویلیام گلسر
انتشارات سایه سخن
👈 اگر فرزند نوجوان یا نزدیک به نوجوانی دارید...
ویلیام گلسر مدعیست که اگر والدین این کتاب را به دقت بخوانند، درک عمیقتری از ساز و کار رفتار فرزندشان به دست خواهند آورد و در سایه این درک عمیق و کاربردی میتوانند رابطه بهتری با آنها برقرار کرده و از فرآیند و موهبت فرزندپروری لذت ببرند...
خوب کنار آمدن با نوجوان به این معنی اس…
🙏14❤5
24 Aug 2025, 16:44 UTC≈5,870 views16 reactionsread 7 August 2026 🌍 وقتی نوجوان از آینده میترسه
خیلی از والدین میگن: «بچهم دائم میپرسه آیندهم چی میشه؟ کار پیدا میکنم؟ موفق میشم؟»
این ترس از آینده بین نوجوانان امروز خیلی شایعه؛ چون مدام با خبرهای منفی، رقابتهای تحصیلی و فشار مقایسه روبهرو هستن.
🧠 روانشناسا میگن مغز نوجوان هنوز در حال رشد و شکلگیریه، به همین دلیل فشار «نامعلوم بودن آینده» براش سنگینتر از بزرگساله. وقتی دائم بهش گفته میشه «اگر نمرهات خوب نشه هیچی نمی…
❤14🙏2
20 Aug 2025, 17:19 UTC≈7,310 views22 reactionsread 7 August 2026 🎯 چطور اعتمادبهنفس نوجوانمون رو تقویت کنیم؟
خیلی از والدین میگن:
«پسرم توانایی داره، ولی به خودش اعتماد نداره.»
«دخترم کارهاشو خوب انجام میده، اما همیشه میگه بلد نیست!»
---
🧠 واقعیت اینه که اعتمادبهنفس یکباره ساخته نمیشه؛
قطرهقطره از تجربههای موفق و حمایت والدین جمع میشه.
---
🔹 ۳ راه ساده برای بالا بردن اعتمادبهنفس نوجوان:
1️⃣ بهجای نتیجه، تلاشش رو تحسین کن
بگو: «دیدم چقدر وقت گذاشتی برای تمرین.»
اینطو…
❤12🙏10
16 Aug 2025, 16:17 UTC≈6,290 views15 reactionsread 7 August 2026 📱 نوجوان و موبایل؛ مرز بین استفاده و وابستگی کجاست؟
شاید دیده باشی فرزندت ساعتها غرق گوشی میشه و وقتی میگی «بذار کنار»، انگار دنیاش تموم میشه!
این یعنی اعتیاد؟ یا طبیعیه در این سن؟
🧠 تحقیقات نشون میده:
نوجوان وقتی از شبکههای اجتماعی یا بازیها استفاده میکنه، مغزش دوپامین آزاد میکنه (همون ماده لذت).
مشکل وقتی شروع میشه که فقط از این راه لذت بگیره و هیچ جایگزینی نداشته باشه.
🔹 ۳ راه برای پیشگیری از وابستگی:
…
👌9❤6
10 Aug 2025, 18:08 UTC≈5,970 views23 reactionsread 7 August 2026 💬 چرا نوجوانم زود عصبانی میشه و جواب تند میده؟
اگه حس میکنی این روزها کوچکترین حرف باعث میشه نوجوانت پرخاش کنه، بدون این فقط «لجبازی» نیست…
---
🧠 درون مغز نوجوان چه خبره؟
در سنین نوجوانی، بخش پیشپیشانی مغز (که مسئول کنترل هیجانه) هنوز کامل رشد نکرده.
در عوض، بخش آمیگدالا که مسئول واکنشهای هیجانیه، فعالتره.
یعنی؟ یعنی هیجان قبل از منطق عمل میکنه!
---
🔹 ۳ راه برای مدیریت این موقعیتها:
1️⃣ نفس عمیق، برای…
❤17👌3🙏3
6 Aug 2025, 19:08 UTC≈7,110 views27 reactionsread 7 August 2026 📱 چرا نوجوانت مدام سرش تو گوشیه؟ راهحل این نیست که فقط بگیریش!
شکایت آشناست، نه؟
🔸 «پسرم چشمش از صفحه گوشی برداشته نمیشه!»
🔸 «دخترم با دوستاش ۵ ساعت چت میکنه، ولی با من ۵ دقیقه حرف نمیزنه…»
اما بیایید قبل از دعوا، دلیل واقعی رو درک کنیم:
---
🧠 گوشی، ابزار فرار نیست؛ گاهی تنها راه ارتباطه!
نوجوان امروز با دنیای بیرون، با احساساتش، با خودش… از همین راه ارتباط میگیره.
اگه این فضا براش پر از امنیت، توجه و هیجانه…
❤18👌6🙏3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @KhanevadeNojavan. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.