Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Фитнес, диеты, похудение

Channel

Фитнес, диеты, похудение

@JustFitnessRU

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

3,251subscribers

-39 since we began measuring on 6 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.

Register entry

Telegram ID-1001330229050
TypeChannel
Username@JustFitnessRU
CreatedBetween 1 March 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded6 August 2026
Last confirmed live15 September 2026
Measurements held14
Confirmed unchanged1 time, most recently 15 September 2026
On Telegramt.me/JustFitnessRU

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 14 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

3,2513,2903,270.56 August 2026 — 3,290 subscribers6 August 2026 — 3,290 subscribers9 August 2026 — 3,288 subscribers12 August 2026 — 3,287 subscribers15 August 2026 — 3,280 subscribers18 August 2026 — 3,278 subscribers21 August 2026 — 3,274 subscribers24 August 2026 — 3,272 subscribers27 August 2026 — 3,270 subscribers30 August 2026 — 3,267 subscribers2 September 2026 — 3,260 subscribers7 September 2026 — 3,258 subscribers12 September 2026 — 3,255 subscribers15 September 2026 — 3,251 subscribers6 August 202615 September 2026
14 measurements spanning 41 days, net -39. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 3,245–3,296 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
15 Sept 2026, 21:173,251-4
12 Sept 2026, 01:203,255-3
7 Sept 2026, 08:573,258-2
2 Sept 2026, 15:073,260-7
30 Aug 2026, 20:353,267-3
27 Aug 2026, 22:323,270-2
24 Aug 2026, 18:533,272-2
21 Aug 2026, 03:453,274-4
18 Aug 2026, 12:223,278-2
15 Aug 2026, 19:143,280-7
12 Aug 2026, 16:473,287-1
9 Aug 2026, 09:123,288-2
6 Aug 2026, 18:213,290no change
6 Aug 2026, 06:463,290first reading

Engagement

14 posts held, back to 3 July 2022the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 3 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 17 October 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
3m 01s
Average length
1m 31s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

145 reactions across 14 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 81.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
👍11881.4%
2416.6%
😁21.38%
🎉10.69%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 14 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 145 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 14 most recent posts we hold, published 3 July 2022 to 17 October 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

17 Oct 2025, 14:43 UTC≈1,130 views5 reactionsread 7 August 2026

​​8 БЫСТРЫХ И ПРАΒИЛЬΗЫХ ЗАΒТРАΚОΒ ⠀ 1. Овcянaя кaшa нa воде +ягоды + бaнaн +две дольки гоpького шоколaдa 2. Жapeныe яйцa + кусочeк pжaного хлeбa с сыpом 3. Овсяноблин + помидоp + листья сaлaтa + твоpожный сыp 4. Лeнивaя oвсянкa (твoрoг + бaнaн + нaтурaльный йoгурт/кeфир/ряжeнкa) 5. Омлeт (2 бeлкa и 1 яйцo + пoмидoр + сыр + пeтрушкa) 6. Χлeбцы + apaхисoвaя пaстa + твopoг + бaнaн 7. Рисoвaя кaшa нa мoлoкe с изюмo

👍32

19 Mar 2023, 18:36 UTC≈8,570 views16 reactionsread 7 August 2026

​Полезная каша Данная кашка способна обогатить полезными веществами. Для нее потребуются: - банан - семена льна 5 ст.л. - финиковая паста ст.л. - 1/4 ст. изюма - яблоко Изначально на ночь нужно замочить семена льна. Утром нужно слить воду. Дальше забрасываем банан, яблоко и финиковую пасту. Все измельчить. По желанию можете добавить несколько ложек воды либо орехового молока. И кашка готова. Желательно проделать кур

👍97

19 Mar 2023, 18:34 UTC≈7,320 views2 reactionsread 7 August 2026

​Полезный лимонад из мяты - сахар 1/2 стакана - лимон 2-3 шт. - вода 2,5 литра - мята Необходимо выжать сок с лимона. Воду стоит прокипятить с сахаром, прибавить мяту корку лимона. Поварите все 5-7 минут. После уберите мяту и корки, процедите. Из сиропа уберите корки и мяту, процедите. Соедините сироп с лимонным соком. Получится невероятно вкусный напиток, который будет освежать. А еще он поможет усмирить аппетит. Л

👍2

19 Mar 2023, 18:33 UTC≈6,020 views8 reactionsread 7 August 2026

​Полезные привычки У каждого из нас на языке имеется множество бактерий, которые могут стать причиной многих заболеваний. А еще они являются причиной неприятного запаха, поэтому рекомендовано чистить язык. И желательно начинать свое утро со стакана воды, даже лучше теплой. Можете еще добавить дольку лимона. Это поможет привести пищеварение в норму, очищает печень и улучшает обмен веществ. А уже перед приемом пищи съ

5👍3

19 Mar 2023, 18:29 UTC≈5,340 views1 reactionsread 7 August 2026
Photo

Очень важно правильно питаться. Но в тоже время, иногда нужно знать, что и когда лучше съесть. Эта памятка поможет в этом разобраться. @JustFitnessRU

👍1

19 Mar 2023, 18:28 UTC≈4,970 views3 reactionsread 7 August 2026
Video

Эти упражнеиня помогут поработать над зонами пресса и ножек. Очень эффективный комплекс. Обязательно делать с повторами. @JustFitnessRU

👍3

11 Oct 2022, 11:29 UTC≈8,720 views26 reactionsread 7 August 2026
Photo

Вapиaнты диeтичecких oбeдoв и ужинoв ⃣ Ужин нa 343 Κкaл🥗: - куpинaя гpудкa нa гpилe (120г) - гpeчecкий caлaт (155г) ⃣ Ужин нa 264 Κкaл🧀: - зaпapeннaя гpeчкa (107г в гoтoвoм видe) - caлaт из oгуpцa, пoмидopы и зeлeни в coбcтвeннoм coку бeз мacлa (110г) - cыp Фeтa (19г) - cыp cливoчный (23г) ⃣ Ужин нa 284 Κкaл🍅: - куpинaя гpудкa в cливoчнoм coуce (200г) - кaбaчoк нa гpилe (130г) - пoмидopки Чeppи (50г) ⃣ Обeд нa 41

👍251

11 Oct 2022, 11:23 UTC≈6,010 views3 reactionsread 7 August 2026
Photo

Красивые девушки с отличной генетикой. Они сестры и регулярно посещают спортивный зал вместе. @JustFitnessRU

2👍1

11 Oct 2022, 11:18 UTC≈5,710 views10 reactionsread 7 August 2026
Photo

Полезные советы, которые помогут вам во всех сферах жизни. Стоит принять к сведению информацию, которую предоставили здесь. Сохраните, чтобы не потерять 📌 Не забудьте поделиться с подругами!💙 @JustFitnessRU

👍82

25 Jul 2022, 12:43 UTC≈8,930 views14 reactionsread 7 August 2026
Video

📹 Как подтянуть грудь без хирургов за 3 минуты в день Сохраните, чтобы не потерять 📌 Не забудьте поделиться с подругами!💙 👉 Instagram | @JustFitnessRU

👍14

6 Jul 2022, 15:25 UTC≈8,010 views8 reactionsread 7 August 2026
Photo

Здоровое питание-это просто!👌🏼 Сохраните, чтобы не потерять 📌 Не забудьте поделиться с друзьями!💙 #фитосовет | 👉Instagram | @JustFitnessRU

👍8

5 Jul 2022, 06:58 UTC≈6,450 views25 reactionsread 7 August 2026

​​Правильное питание - это: 1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий) 3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня. 4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные. 5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью. 6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 ч

👍212😁2

Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @JustFitnessRU. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Фитнес, диеты, похудение” (@JustFitnessRU), 3,251 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/JustFitnessRU.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.