3 Dec 2021, 19:35 UTCviews —
Channel name was changed to «reza.horshid»
Channel
reza.horshid
@IRANTAEKWONDOO
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Cite this entry
156subscribers
-1 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001116859543 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @IRANTAEKWONDOO |
| Created | Between 1 February 2017 and 31 October 2019 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 10 September 2026 |
| On Telegram | t.me/IRANTAEKWONDOO |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 26 Aug 2026, 08:26 | 156 | -1 |
| 8 Aug 2026, 18:15 | 157 | no change |
| 6 Aug 2026, 02:26 | 157 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 11 May 2020 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 3 December 2021. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 26s
- Average length
- 26s
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
3 Dec 2021, 19:34 UTCviews —
Channel photo updated
18 Jun 2021, 10:37 UTCviews —
Channel name was changed to «.»
20 Jul 2020, 19:50 UTCviews —
reza.horshid pinned Deleted message
16 May 2020, 20:24 UTC≈1,400 viewsread 8 August 2026
❇️ تفاوت بین تمرینات مقاومتی 💪 و هوازی🔥 1⃣ تمرین مقاومتی: قدرت و اندازه عضله را افزایش می دهد. هرچه قدرت عضله بیشتر باشد، خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی، کلیوی و بیماری های حاد دیگر کمتر است. 2⃣ تمرین هوازی: چربی بدن را کاهش می دهد، سلامت قلب را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می ده 👇🏻👇🏻👇🏻♥️♥️♥️ @irantaekwondoo
16 May 2020, 20:23 UTC≈1,200 viewsread 8 August 2026
🔰آشنایی با مهمترین سیستم های تمرینی در بدنسازی🔰 📌انواع سیستم های تمرینی 👇 1⃣ سوپر ستها : تمرین با دو عضله مخالف و حداقل استراحت بین ستها به طور مثال : انجام حرکت پول آور و پرس سینه 2⃣ تمرین تقسیمی : تمرین خود را در هر جلسه به یک سری عضلات خاص تقسیم کنید – پیشرفته ها دوعضله در هر جلسه و مبتدی ها بالا تنه و پائین تنه – تا فشار بیشتر و در یک زمان کوتاهتر را به یک عضله اختصاص دهیم و زمان ریکاوری طولانی تری را برای…
16 May 2020, 06:40 UTC≈1,010 viewsread 8 August 2026
مصرف یک مکمل قبل از تمرین به منظور افزایش تمرکز 👌آماده سازی ذهنی و فیزیکی برای انجام یک تمرین میتواند باعث ایجاد بیشترین تمرکز و انرژی در یک جلسه تمرینی شود. همینطور مصرف یک مکمل قبل از تمرین نیز میتواند این کار را برای شما انجام دهد. اگر از قبل خرید یک مکمل قبل از تمرین را مد نظر دارید پس منتظر چه هستید؟ یکی از مواد تشکیل دهنده که باید در این مکملها به دنبال آن باشید بتا آلانین میباشد که مصرف آن به طور مدا…
15 May 2020, 11:12 UTC981 viewsread 8 August 2026
📚آسیب شناسی ورزشی 🔷دردهای عضلانی و نقاط ماشه ای 🔘 تعریف: نقطه حساس داخل قسمتی از عضله می باشد که در اثر فشار، کشش، تحمل بار اضافه و انقباض، دردناک شده و این درد به نقاط دورتری از نقطه اولیه انتشار می یابد. 🔘 علل: 🔹 استفاده بیش از حد و مکرر از عضله 🔹وارد آوردن فشار بیش از حد در طولانی مدت به عضله 🔹 فشار های روانی 🔹 مسائل تغذیه ای 🔹و مواردی از این دست باشد. 🔘نقاط ماشه ای در تمام عضلات بدن ممکن است بوجود آیند. ولی…
15 May 2020, 09:32 UTC805 viewsread 8 August 2026
Video
🔱🔰ضربه فوق العاده دیدنی از ارش صلاحی نژاد🔰🔱 #کلیپ_مسابقات #اموزشی ❤️❤️❤️❤️👇👇👇👇 @irantaekwondoo
14 May 2020, 15:36 UTC774 viewsread 8 August 2026
برای داشتن چیزی که تا به حال نداشتی باید کسی باشی که تا به حال نبودی!💪🏻 ♥️♥️♥️👇🏻👇🏻👇🏻 @irantaekwondoo
14 May 2020, 15:35 UTC801 viewsread 8 August 2026
🔰توصیه های مهم برای رشد عضلات🔰 1️⃣ استفاده از وزنه های سنگین و تکرارهای کم 2️⃣ تاحد ناتوانی تمرین کنید 3️⃣ استفاده از تکرارهای اضافی 4️⃣ استفاده از تکرارهای نیمه 5️⃣ تغذیه با پروتئین و کربوهیدرات 6️⃣ کشش مداوم روی عضله 7️⃣ استفاده بیشتر از هالتر 8️⃣ تکرارهای آرام و با تمرکز 9️⃣ استراحت و خواب کافی 🔟 کششی آخر تمرین ♥️♥️♥️👇🏻👇🏻👇🏻 @irantaekwondoo
12 May 2020, 02:46 UTC955 viewsread 8 August 2026
Video
Video, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @IRANTAEKWONDOO. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 26 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“reza.horshid” (@IRANTAEKWONDOO), 156 subscribers as measured 26 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/IRANTAEKWONDOO.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.