9 Oct 2025, 05:45 UTC≈3,660 views18 reactionsread 7 August 2026 Photo
🥚 Высокий холестерин — не приговор, но и не шутка
Многие уверены: “Хочешь снизить — просто откажись от жареной курочки”
Но всё не так просто.
Питание влияет на уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) лишь на 15 %.
Остальное — это генетика, работа печени и желчного пузыря.
Да, даже у стройных людей с весом 50 кг, правильным рационом и спортом бывает повышенный холестерин. И нередко — желчный, забитый камнями.
💉 Чтоб…
❤8👍7🔥3
2 Oct 2025, 11:20 UTC≈2,750 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
🍏 Почему важно питаться 5 раз в день?
До обеда ещё далеко, а голод уже даёт о себе знать? 🤔
Вместо того чтобы тянуться к сладкому, добавьте в рацион правильные перекусы
👉 В основе 5-разового питания — три основных приёма пищи и два перекуса
Именно такая система лежит в основе меню Healthy Food.
Что дают перекусы в течение дня?
⚡️ дают энергию и поддерживают бодрость;
🍫 снижают тягу к сладкому и мучному;
❤️ по…
❤4👏2🔥2
30 Sept 2025, 05:36 UTC≈2,130 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
🍂 Как пережить осень без апатии и упадка сил
Осенью многие сталкиваются с сонливостью, усталостью и снижением настроения — это проявления сезонной аффективной реакции
Что реально помогает:
✅ Светотерапия — 20–30 минут яркого света утром
✅ Режим сна — ложиться и вставать в одно время, меньше экранов вечером
✅ Движение — прогулки или спорт хотя бы полчаса в день
✅ Социальная активность — общение, хобби, новые впе…
❤5👍1🔥1
29 Sept 2025, 05:51 UTC≈2,010 views7 reactionsread 7 August 2026 Video
💬 «Я уже больше полугода питаюсь вместе с семьёй питанием от Healthy Food
(отзыв от нашего постоянного клиента)
Сначала заказывала только для себя, чтобы держать вес под контролем, но потом заметила: ребёнок тянется к моим коробочкам, муж начал спрашивать: «А что у тебя на ужин?»
В этот момент я поняла: привычки формируются дома. Если ребёнок видит чипсы и колбасу — это становится нормой
Если видит вкусные и поле…
❤4👍1👏1🔥1
26 Sept 2025, 08:51 UTC≈1,980 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
Хотите прожить дольше?
Долголетие — больше не фантастика. Если раньше об этом говорили только врачи и учёные, то сегодня обсуждают даже на международных форумах
И пока политики спорят, исследования уже показывают: есть вещества, которые реально помогают замедлить старение и сохранить здоровье:
🔹 Магний — нормализует сон, снимает стресс, регулирует давление.
🔹 Креатин — бережёт мышцы и энергию.
🔹 Омега-3 — защищает…
👍5❤1👏1
3 Mar 2025, 13:25 UTC≈3,990 views7 reactionsread 7 August 2026 Video
Отвечаем на ваши вопросы — вопросы о Healthy Food! ✨
Мы знаем, что тема правильного питания вызывает много споров и вопросов. Поэтому мы решили не просто говорить об этом, а показать! Мы сняли видео, в котором разбираем важные моменты и даём ответы на вопросы, которые вы нам задавали.
Здоровое питание — это проще, чем кажется! 🥗 Не нужно сложных схем и жёстких ограничений — достаточно правильного подхода и удобных …
❤7
27 Feb 2025, 07:19 UTC≈3,280 views3 reactionsread 7 August 2026 Video
Healthy Food — Рацион на особенный период 🌿
Время, когда важно поддерживать баланс и заботиться о своём самочувствии. Мы подготовили для Вас сбалансированное двухдневное меню с разной калорийностью, чтобы питание было не только полезным, но и вкусным.
— 1000–1200 ккал
— 1200–1400 ккал
— 1400–1600 ккал
В каждом рационе тщательно подобраны блюда для утреннего и вечернего приёма пищи, чтобы зарядить Вас энергией и ко…
❤2👍1
24 Feb 2025, 13:45 UTC≈2,420 views5 reactionsread 7 August 2026 Video
Наши клиенты — наша гордость!
Что, если мы скажем, что вкусная и полезная еда может не только заряжать энергией, но и помогать достигать целей? 💪🥗
💡 Что дает Healthy Food?
✅ Энергию на весь день.
✅ Рацион, который приведет вас к желаемому результату.
✅ Индивидуальное меню, созданное с учетом различных особенностей здоровья.
Мы пообщались с теми, кто уже выбрал Healthy Food, и их истории вдохновляют! Реальные люди,…
👍2🔥2❤1
18 Feb 2025, 11:47 UTC≈1,990 views4 reactionsread 7 August 2026 Video
🍽 Меню на неделю – планируйте полезное питание заранее!
На этой неделе Вас ждут вкусные и сбалансированные блюда от Healthy Food! Мы уже подготовили разнообразное меню, в котором есть всё – от лёгких салатов до питательных горячих блюд.
✨ Натуральные ингредиенты
🥗 Здоровые и сбалансированные порции
⏳ Удобный формат для тех, кто ценит своё время
📌 Не пропустите новинки! Выбирайте любимые блюда и оформляйте заказ пр…
❤3👏1
15 Feb 2025, 10:04 UTC≈1,770 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
ЗАКАЗЫВАЙТЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ НА ДОМ ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В АКЦИИ
👎1
14 Feb 2025, 09:23 UTC≈1,670 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
ЗАКАЗЫВАЙТЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ НА ДОМ ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В АКЦИИ
👎1
13 Feb 2025, 05:54 UTC≈1,470 views3 reactionsread 7 August 2026 Video
☀️ Идеальный завтрак для бодрого утра!
Завтрак – это не просто привычка, а основа здоровья, энергии и хорошего самочувствия на весь день. С нашими готовыми завтраками от Healthy Food Вам не нужно думать о рецептах и приготовлении – мы уже собрали лучшие сбалансированные наборы для Вашего идеального утра!
🥑 Полезные ингредиенты
💪 Сбалансированный состав
⏳ Экономия времени
📌 Выбирайте свой идеальный завтрак и начнит…
❤2👎1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @Healthyfoodtashkent. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.