28 Apr 2023, 11:12 UTC76 viewsread 11 August 2026 Forwarded from @hi_proxi
پائولو کوئیلو توی کتاب " انسان جدید، زندگی جدید " یه توصیه خیلی ارزشمند به مایی که همه ی وجودمون رو برای یه سری از آدما میزاریم که هیچوقت نفهمیدن و مدام خودمون رو بخاطرشون آزار میدیم میکنه و میگه :
« بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند .
خودتان را از آنها رها سازید و از دستشان خلاص شوید . منتظر نباشید تا قدر تلاش هایتان را بشناسند و عشق تان را بفهمند . دَر را ببندید، آهنگ را عوض کنید، خانه تکانی کنید، گ…
Signed Morteza Kooshan
27 Apr 2023, 09:17 UTC73 viewsread 11 August 2026 Forwarded from @hi_proxiPhoto
خیلی وقتا فقط همین جوابه:
اتصال به پروکسی
🥀 @hi_proxi
Signed Morteza Kooshan
26 Dec 2021, 19:04 UTC119 viewsread 11 August 2026 File
File, posted without a caption
Signed Morteza Kooshan
30 Nov 2020, 23:11 UTC207 viewsread 11 August 2026 .
.
🔰 یک مشکل رایج که بسیاری از افرادی که رژیم غذایی دارند ایجاد میشه، پایین آوردن کالری و کربوهیدرات بسیار شدید است. من از مردم سوالات زیادی دز مورد رژیم کتوژنیک (که یک رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات است ) شنیدم.
.
.
راستش را بخواهید ، حدف کربوهیدرات ها آخرین کاری است که می تونید انجام بدید!
🔰بله ، یک کاهش شدید در کربوهیدرات شما می تواند منجر به افت زیادی در وزن بدن شود ، اما این افت کوتاه مدت خواهد بود. مشکل …
Signed Morteza Kooshan
30 Nov 2020, 23:10 UTC153 viewsread 11 August 2026 Video
Video, posted without a caption
Signed Morteza Kooshan
9 Aug 2019, 22:14 UTC408 viewsread 11 August 2026 Video
Video, posted without a caption
Signed Morteza Kooshan
Channel photo updated
Channel name was changed to «قوی باش»
24 Mar 2018, 21:42 UTC681 viewsread 11 August 2026 Video
Video, posted without a caption
Signed Morteza Kooshan
24 Mar 2018, 08:36 UTC639 viewsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Morteza Kooshan
6 Mar 2018, 05:08 UTC624 viewsread 11 August 2026 7 نکته برای پیشرفت حیرت آور عضلات سینه
نکته اول: مناسب بودن وضعیت بدن در انجام حرکات سینه
نکته دوم :انتخاب تکرار مناسب
نکته سوم:اهمیت بخش منفی
نکته چهارم: انتخاب زاویه مناسب
نکته پنجم :دامنه حرکتی کامل
نکته ششم: استفاده بیش از حد از پرس سینه هالتر
نکته هفتم: تمرکز روی عضلات سینه
@Energy_clinic
@Mortezakooshan
Signed Morteza Kooshan
6 Mar 2018, 05:07 UTC519 viewsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Morteza Kooshan
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Ghavii_bash. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.