Channel
@Gernan_krot
On this record: Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
338subscribers
-1 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001389066569 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Gernan_krot |
| Created | Between 1 March 2018 and 6 May 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 23 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 23 August 2026 |
| On Telegram | t.me/Gernan_krot |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 23 Aug 2026, 05:24 | 338 | -2 |
| 15 Aug 2026, 00:18 | 340 | +1 |
| 7 Aug 2026, 00:16 | 339 | no change |
| 6 Aug 2026, 23:52 | 339 | first reading |
20 posts held, back to 6 May 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 9 November 2021. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
“Роаккутан” . Дозозависимое лекарственное средство, предназанченное для терапии акне 3-4 стадии или же при неэффективности обычного лечения🤕. . Короткие курсы изотретиноина оказывают симптоматическое воздействие, которое усливается пропорционально сроку приёма. Дозировка варьируют от 20мг до 100мг в день с возможностью дальнейшего повышения⬆️ в тяжёлых случаях. . Роаккутан обладает достаточно обширным списком побоч…
спорт и добавки pinned «Информируем, Вас, о приостановлении своей деятельности на территории Российской Федерации. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . Навигация ААС и АД Анализы на курсе Анализы перед началом курса Анализы после ПКТ Аспаркам Атрофия тестикул Бета-блокаторы Болденон - самый безопасный…»
Трансферин . Трансферин – белок, который выполняет транспортную 🚛функцию для железа. Является одним из этапов формирования процессов кислородного обогащения. Незаслуженно игнорируются многими при общей диагностике недомоганий🤕 на курсе ААС. Его значения могут изменяться при чрезмерном уровне эстрадиола и тестостерона без каких-либо патологий. . Наиболее частая картина: снижено⬇️ общее железо, повышен⬆️ трансферин…
Кортизол . Кортизол – гормон коры надпочечника. Очень многие полагают, что синтез кортизола происходит лишь при стрессовых ситуациях, когда нервная система вынуждена мобилизовать ресурсы. Для спортсменов же всё чаще входит в привычку подавлять любые превышения уровня кортизола от нормы, так как слишком переоценено свойство разрушения мышц этим гормоном. Кортизол учасвует в основных процессах организма: 1️⃣ воздейст…
Травмы суставов ЧАСТЬ 2 Наиболее типичные травмы коленей: 👨🏻🦯 растяжение наружных или внутренних связок колена 👨🏻🦯 разрыв сухожилия квадрицепса 👨🏻🦯 разрыв крестообразной передней связки 👨🏻🦯 разрыв мениска 👨🏻🦯 отрыв мениска Проявляется всегда болевыми ощущениями, отеком. При разрывах – гематомы. При повреждении крестообразной связки часто боль при повороте, ограничение подвижности. ‼️Хруст в коленях не всегда я…
Травмы суставов ЧАСТЬ 1 Основные причины травматизма в зале: 1️⃣ хронические заболевания суставов и связок 2️⃣ чрезмерная погоня за рабочими весами 3️⃣ отсутствие разминки 4️⃣ гипертонус и спазмированные мышцы 5️⃣ метаболические нарушения, выведение кальция из организма 6️⃣ неестественное положение сустава во время упражнения, слабая техника выполнения 7️⃣ приём диуретиков подавление уровня эстрогена . Травмы плече…
Информируем, Вас, о приостановлении своей деятельности на территории Российской Федерации. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . Навигация ААС и АД Анализы на курсе Анализы перед началом курса Анализы после ПКТ Аспаркам Атрофия тестикул Бета-блокаторы Болденон - самый безопасный стероид Ганадотропин Гемотокрит Гинекомастия Глутатион головная боль на курсе ГСПГ Дексаметазон Дигидротестостерон Диуретики Заболевания суставов Заводская фармаколог…
Что происходит после отмены стероидов при использовании курса от 4 месяцев . 1️⃣ Психологический дискомфорт спустя 2 недели после отмены курса наблюдается стресс, основой которого у начинающих являются переживания на счёт вероятного отката и снижение пампа, падения либидо. Спустя 3 недели снижается тонус. Часто это вызывает навязчивые идеи о тотальном сливе мышечной массы. Спустя 4 недели появляются мысли о начале…
Video, posted without a caption
Заболевания суставов Часть 2 . Остеопороз – изменение плотности и структуры костей. Наиболее частые причины: 1️⃣ дефицит кальция 2️⃣ недостаток витамина D и кальция 3️⃣ снижение уровня эстрадиола 4️⃣ применение тироксина 5️⃣ гипоганадизм и бесплодие 6️⃣ чрезмерные перегрузки 7️⃣ гиподинамия Первые проявления: 💣 боль и дискомфорт в позвоночных отделах проявляется при компрессионных изменениях повреждённых хрящей. Б…
Заболевания суставов . Часть 1 . Остеоартроз-остеоартрит – механический износ суставов. Поражает любые суставы при чрезмерных нагрузках и игнорировании болевых эпизодов. Чаще всего развиваеться в бедренных и коленных суставах🦿. Наиболее частые причины: 1️⃣ повреждение сустава 2️⃣ длительный воспалительный процесс 3️⃣ возраст, начиная с 30 лет 4️⃣ нарушение гормонального фона. Хондроциты (клетки хрящевой ткани) взаи…
ДГТ Часть 2 . Низкий⬇️ уровень ДГТ напрямую связан со снижением⬇️ уровня тестостерона. В редких случаях – в некорректной работе фермента 5-альфа-редуктаза, что отображается на анализах в виде высокого⬆️ уровня общего и свободного тестостерона, но очень низкого⬇️ уровня ДГТ. Его снижение ведёт к гипогонадизму со всеми вытекающими последствиями: 1️⃣ атрофией яичек 2️⃣ нарушение в работе ЦНС 3️⃣ падение либидо и потен…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Gernan_krot. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“спорт и добавки” (@Gernan_krot), 338 subscribers as measured 23 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Gernan_krot.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.