7 Aug 2026, 07:04 UTC481 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Учёные выяснили, что снижает тревогу под водой ❕
В 2001 году исследователи из Университета Мёрдок измерили уровень тревоги у людей до и после плавания с дельфинами. У тех, кто плавал с дельфинами, тревога снижалась. У тех, кто плавал без них — показатели не менялись 🐬
Интересно, что учёные не до конца понимают, почему так происходит. Одна из гипотез — мозговые волны человека рядом с дельфинами переходят в альфа-рит…
🔥9❤8
6 Aug 2026, 18:08 UTC542 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Курс «ПроДыхание 2.0» от Алексея Молчанова
Старт программы — 17 августа
10-недельная программа для тех, кто хочет глубже разобраться в дыхании и научиться использовать его как инструмент для спорта, восстановления и управления состоянием.
На курсе Алексей собрал практики из своего 20-летнего опыта во фридайвинге: упражнения для дыхательных мышц, работы с задержкой дыхания, восстановления после нагрузки и более спо…
🔥1
5 Aug 2026, 11:11 UTC676 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Секрет хорошей техники под водой прячется в растяжке
Большинство фридайверов уделяют время бассейну, технике, ОФП, а про растяжку часто забывают.
Хотя она помогает двигаться под водой свободнее: без сопротивления собственных мышц и связок. А это сильно улучшает технику.
◽️16 августа Александр Богдашкин проведёт мастер-класс по растяжке специально под фридайвинг.
Первый блок: дыхательные мышцы
Разберём упражнения …
👍7❤6🔥4
3 Aug 2026, 11:05 UTC875 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Уже завтра — мастер-класс по дыханию с Алексеем Молчановым 🌊🌊
Вы замечали, что в момент волнения дыхание меняется первым?
Перед стартом. Перед глубиной. Перед важным разговором. Когда устали, не получается расслабиться, мысли бегут, пульс растет, а тело будто живет отдельно от вас.
Мы часто пытаемся “собраться” через голову. Но телу нужен понятный сигнал, что можно отпустить лишнее напряжение и вернуться в более с…
❤11🔥1
31 Jul 2026, 15:01 UTC≈1,180 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, у нашего партнёра — бассейна под открытым небом «Чайка» — в ночь с 1 на 2 августа пройдёт мероприятие «Ночная волна»: ночное плавание под звёздами в самом центре Москвы.
Бассейн откроется под открытым небом, город немного затихнет, вода станет теплее, а музыка от диджея создаст ту самую атмосферу летней ночи.
Что вас ждёт:
🔵плавание под звёздным небом
🔵прыжки с вышек
🔵освежающие коктейли у бара
🔵музыка и на…
🔥19
29 Jul 2026, 12:05 UTC≈1,240 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
4 августа в 19:00 МСК Алексей Молчанов проведет бесплатный онлайн-мастер-класс по дыханию 🫁
Такие встречи проходят всего 2 раза в год, и это редкая возможность попасть на эфир к чемпиону мира - выполнить практику вместе с Алексеем, разобрать важные вопросы о дыхании и задать свой вопрос в чате.
На мастер-классе будем говорить о дыхании не как о “технике на пару минут”, а как о навыке, который влияет на состояние - …
❤6👍5
28 Jul 2026, 15:59 UTC≈1,040 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
29 июня в бассейне «Чайка» прошел наш первый большой Фестиваль Фридайвинга, и мы до сих пор под впечатлением ❤️❤️
Более 300 участников, соревнования I ❤️ Freediving, мастер-классы, игровые тренировки, тесты моноласт, розыгрыш поездки к дельфинам и очень много людей, которые пришли попробовать новое, поддержать друг друга и просто классно провести день рядом с водой ❕
Мы сделали короткое видео о фестивале. В нем нем…
🔥16❤9
27 Jul 2026, 15:54 UTC≈1,190 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Угадайте город по подсказкам!
🔹Основан в IV веке до н.э. и раньше назывался Антифеллос
🔹До 1923 года здесь жили греки, и этот флёр остался здесь до сих пор
🔹Население — всего 6.000 человек
🔹Здесь стоит памятник Наталье Молчановой
Конечно, это Каш 🇹🇷
Греко-турецкий городок на берегу Средиземного моря, который местные жители очень стараются сохранить маленьким, тихим и уютным. И у них получается!
Благодаря этой осо…
❤12🔥4🤔1
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @FreedivingM. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.