(حفظ توپ فردی) پاس، دریافت و حفظ توپ تلگرام: @football_n اینستاگرام: @football_n22

Channel
اصول فوتبال
@Football_N
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Handles named that no longer answer · Cite this entry
305subscribers
-3 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001241944508 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Football_N |
| Created | Between 1 March 2018 and 18 January 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 1 October 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 1 October 2026 |
| On Telegram | t.me/Football_N |
Topic
Sports — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 1 Oct 2026, 18:20 | 305 | +2 |
| 4 Sept 2026, 17:57 | 303 | -2 |
| 28 Aug 2026, 19:55 | 305 | -2 |
| 20 Aug 2026, 19:56 | 307 | -1 |
| 6 Aug 2026, 22:18 | 308 | no change |
| 6 Aug 2026, 16:51 | 308 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 18 January 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 18 January 2021. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
پرش(پلایومتریک) چابکی دوی سرعتی تلگرام: @football_n اینستاگرام: @football_n22
🅾فواید ماکارونی برای ورزش 1⃣منبع کربوهیدارت خوب 2⃣ارزش پروتئینی متوسط 3⃣برای افزایش وزن سریع 4⃣میزان چربی کم 5⃣هضم آسان 6⃣عالی برای در دوره حجم 7⃣کم هزینه و مفید تلگرام: @football_n اینستاگرام: @football_n22
✔چرا اسفناج برای عضله سازی مفید است؟ ✅اسفناج سرشار از نیاسین، روی، پروتئین، فیبر، ویتامینهای A ،B6، ،C ،E و K، تیامین، فولات، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، مس و منگنز است. به بیان دیگر، این مادهی غذایی برای تمامی قسمتهای بدن شما مفید است. ✅فلاونوئید فراوان در اسفناج از اکسیده شدن کلسترول جلوگیری کرده و بدن را از شر مضرات رادیکالهای آزاد خلاص میکند. فولات موجود در اسفناج به سیستم عروقی بدن کمک میکند و منیز…
🔰8 دشمن رشد عضله🔰 1️⃣ افراط در تمرینات هوازی 2️⃣ تمرکز بریک گروه عضلانی 3️⃣ تمرین بیش از حد 4️⃣ عدم انجام حرکات کششی 5️⃣ نداشتن استراحت و خواب 6️⃣ عدم مصرف کربوهیدرات و پروتئین تلگرام: @football_n اینستاگرام: @football_n22
🚩ویتامین B12 🔹ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است. 🔹اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها تلگرام: @football_n اینستاگرام: @football_n22
✔برای عضله سازی پروتئین را چه وقت مصرف کنید؟ افرادی که به منظور کسب قدرت و حجم تمرین میکنند، با مصرف 1.5 الی ۲ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن بهترین نتیجه را کسب میکنند. ✅تقسیم مصرف پروتئین در 3 وعده یا بیشتر در طول روز نسبت به مصرف کل پروتئین مورد نیاز در یک وعده باعث سنتز پروتئین بالاتر میشود. ✅یک وعده بعد از بیدار شدن از خواب، یک وعده قبل تمرین، بعد تمرین و یک وعده قبل از خواب بهترین پیشنهاد است. ◀️…
🔰قبل از تمرین چی بخوریم؟🔰 👌 آجیل،موز 👌سبزیجات خام 👌سفیده تخم مرغ 👌پنیر کم چرب 👌ساندویچ بوقلمون 👌شیرکاکائو 👌آب گوجه فرنگی 👌بیسکویت های گندمی + با کره یا پنیر تلگرام: @football_n اینستاگرام: @football_n22
✅نکاتی در مورد تکرار های زیاد حركات شكم یکی از بزرگترین اشتباهات بسیاری از ورزشکاران که به باشگاه مراجعه میکنند ، انجام بیش از حد تمرینات شکم و پهلو به منظور لاغری است در تمرینات شکم نکات زیر قابل ذکر است : ۱) انجام تمرینات شکم و پهلو ( و به طور کلی تمرین با وزنه ) به منظور از بین بردن چربیهای شکم باید متناسب با رژیم غذایی باشند ، تنها با ورزش هوازی میتوان چربی کم کرد و به وزن مطلوب رسید . ۲) تمرین بیش از حد…
🔺روغن بادام زمینی فوق العادست ▪️سلامت قلب ▪️زیبایی پوست ▪️کاهش فشار خون ▪️کاهش کلسترول بد ▪️پیشگیری از آلزایمر ▪️پیشگیری از سرطان ▪️تقویت سیستم ایمنی تلگرام: @football_n اینستاگرام: @football_n22
✅چگونه یک دروازه بان خوبی باشیم ؟ توپ در یك سوم میانی است: در این حالت دروازه بانان باید روی خطی كه از وسط دروازه به طرف توپ كشیده می شود و به فاصله ۶ تا ۱۲ یاردی خط دروازه قرار گیرند. ● كم كردن زاویه یكی از مهمترین روش های مهار توپ به وسیله دروازه بان ها تنگ كردن زاویه شوت مهاجمین میباشد. برای انجام این عمل دروازه بان باید روی خطی قرار گیرد كه از مركز دروازه به توپ كشیده می شود. همچنین براساس موقعیت توپ، دروازه …
تمرین انفرادی بدنسازی حمل توپ دریبلینگ تلگرام: @football_n اینستاگرام: @football_n22
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Football_N. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Handles this channel named that no longer answer
- Dead references
- 1
- handles named in this channel’s posts, vacant today
- Evidenced gone
- 0
- we ourselves saw one of these resolve, at some point
- Never seen alive
- 1
- vacant every time we have ever looked
@Football_N named 1 handle that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all. A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
Never seen alive
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
named in 20 posts, 8 August 2026 – 8 August 2026
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 1 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“اصول فوتبال” (@Football_N), 305 subscribers as measured 1 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Football_N.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.