Channel
@Fitsanj
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Cite this entry
1,484subscribers
-37 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1002365544208 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Fitsanj |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 September 2026 |
| Measurements held | 11 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 7 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Fitsanj |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Sept 2026, 19:20 | 1,484 | -2 |
| 2 Sept 2026, 12:23 | 1,486 | -2 |
| 30 Aug 2026, 19:36 | 1,488 | -4 |
| 27 Aug 2026, 22:55 | 1,492 | -2 |
| 24 Aug 2026, 15:13 | 1,494 | -4 |
| 20 Aug 2026, 20:12 | 1,498 | -10 |
| 17 Aug 2026, 15:34 | 1,508 | -4 |
| 14 Aug 2026, 16:25 | 1,512 | -4 |
| 11 Aug 2026, 04:51 | 1,516 | -5 |
| 7 Aug 2026, 21:34 | 1,521 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:58 | 1,521 | first reading |
10 posts held, back to 18 November 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 10 posts for this entry, the most recent from 25 November 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
میبینید که با تغییر دست میتونید فشار رو به قسمت های مختلف سینه وارد کنید، اینو یادتون نره که حرکت شنا یکی از حرکات کامل و عالی هستش برای آقایون و خانم ها هم فرقی نداره همگی میتونیم از این حرکت استفاده کنیم ♥️💪🏻 @fitsanj
شما فقط به یک وسیله برای تمرینات قدرتی نیاز دارید برای قویتر شدن نیازی به عضویت در باشگاه، دمبل یا تجهیزات گرانقیمت ندارید. شما فقط به بدنتان احتیاج دارید. تمرینات قدرتی بدون استفاده از نیروها و تجهیزات خارجی، "تمرینات با وزن بدن" نامیده میشود. تمرینات با وزن بدن به سادگی به این معنی است که شما به جای وزنههای خارجی مانند هالتر و دمبل، از وزن بدن خود استفاده میکنید. معمولا تمرینات را براساس نوع حرکت و یا ناحیه…
این روغن پخت و پز محبوب میتواند بیسر و صدا به روده شما آسیب بزند مصرف بیش از حد روغن سویا ممکن است بیسر و صدا سلامت روده را تهدید کند و یک چربی سالم را به یک عامل پنهان التهاب تبدیل کند. محققان کشف کردهاند که رژیمهای غذایی سرشار از روغن سویا میتواند به سلامت روده آسیب بزند و حساسیت به بیماری التهابی روده را افزایش دهد. اسید لینولئیک، جز اصلی این روغن، باکتری مضر E.coli را از بین میبرد و در عین حال باکتریه…
Photo, posted without a caption
Sticker, posted without a caption
Photo, posted without a caption
#پلانگ @fitsanj
خوردن تخممرغ و پیشگیری از آلزایمر در سنین بالاتر محققان میگویند که خوردن بیش از یک تخممرغ در هفته میتواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا ۴۷٪ کاهش دهد. کلید این موضوع ممکن است در مواد مغذی موجود در تخممرغ باشد. تخممرغ حاوی کولین است. یک ماده مغذی ضروری که از یکپارچگی سلول محافظت میکند و به تولید یک پیامرسان شیمیایی کمک میکند که سیگنالهایی را بین سلولهای عصبی ارسال میکند تا بر حافظه، خلق و خو، کنترل عضلات و…
اگه چیزی و میخوام که تاحالا نداشتم باید کاری و انجام بدم که تاحالا نکردم
Photo, posted without a caption
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @Fitsanj. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“بدنسازی | تغذیه | سرگرمی” (@Fitsanj), 1,484 subscribers as measured 7 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Fitsanj.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.