🛡 خلاصه نکات ایمنی – پارت چهارم 🧠 بخش اول – شناخت و پذیرش اضطراب • اضطراب در بحرانها طبیعی است؛ اما با شناخت درست، میتوان جلوی تشدید آن را گرفت. • احساس ترس یا وحشت، نشانه ضعف نیست؛ بلکه واکنش سیستم ایمنی روان است. • اولین گام کمک به خود: پذیرش اضطراب و عدم قضاوت روی خود. ⸻ 🌀 بخش دوم – کنترل فوری اضطراب (آرامسازی سریع) ۱. تنفس عمیق: • ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگهداشتن، ۴ ثانیه بازدم. • این تمرین را چند دقیقه …

Channel
کمکهای اولیه
@FirstAid_Rev
On this record: Growth · Engagement · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Cite this entry
2,052subscribers
-20 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
Register entry
| Telegram ID | -1001469992751 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @FirstAid_Rev |
| Created | 24 September 2022 — measured — cross-checked against a third-party dataset (ext.tg_channel) |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 August 2026 |
| On Telegram | t.me/FirstAid_Rev |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Aug 2026, 22:47 | 2,052 | -8 |
| 9 Aug 2026, 23:45 | 2,060 | -9 |
| 7 Aug 2026, 00:42 | 2,069 | -3 |
| 6 Aug 2026, 11:22 | 2,072 | no change |
| 6 Aug 2026, 10:05 | 2,072 | first reading |
Engagement
14 posts held, back to 6 August 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 17 June 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
🛡 خلاصه نکات ایمنی – پارت سوم: 🟥 راهنمای نجات در صورت انفجار ساختمانی 📍 اگر در خانه، محل کار یا ساختمان مسکونی هستید و صدای انفجار شنیدید یا موج آن را حس کردید، مراحل زیر را با اولویت و خونسردی اجرا کنید: ⸻ ✅ مرحله اول – لحظه انفجار (۰ تا ۳۰ ثانیه) • فوراً روی زمین بیفت یا خم شو. • با دست یا بالش، سر و گردنت رو بپوشون. • اگر میتونی، زیر میز محکم یا چارچوب در برو. • از پنجرهها دور شو؛ کنار دیوار داخلی پناه ب…
خلاصه نکات ایمنی – پارت دوم: 🔴 راهنمای ایمنی در خانه در شرایط بحران (حمله، جنگ، یا ناپایداری شهری) در روزهایی که امنیت و آرامش ما بهطور جدی تهدید میشه، مهمه که بدونیم چطور میتونیم از خودمون و عزیزانمون مراقبت کنیم. اگر موندن در خانه تنها گزینهی ماست، لطفاً این نکات رو جدی بگیریم، با اطرافیانمون به اشتراک بذاریم و با همفکری، هوشیاریمون رو بالا ببریم. ⸻ 🏠 نکات ایمنی داخل خانه در شرایط بحران: 1. از پنجرهها…
🛡 خلاصه نکات ایمنی – پارت اول: 1. این نکات رو چند بار مرور و با دیگران هم به اشتراک بگذارید. آماده بودن = نجات جان. 2. به دلیل زندگی در منطقهای پرخطر، باید خودمون آموزش ببینیم چون آموزش رسمی و زیرساخت مناسب نداریم. 3. هدف این پستها آموزش بقا و ایمنی در شرایط بحرانیه؛ با حداقل مدیا برای دسترسی راحتتر. ⸻ 🔖 نکات عملی: • اگر بیماری خاص یا آلرژی دارید، با گروهخونیتون روی برگهای بنویسید و بذارید توی جیبتون. •…
چک لیستِ Go Bag چیزایی که نیاز دارید برای اون کوله پشتی معروف: 📌یه کوله پشتی سبک ولی جادار 📌آب و غذا به میزان کافی ( هرکسی یه مقداری رو میگه ولی اونقدر باشه که مانع حرکت سریعتون نشه. غذا خشک مثل کنسرو یا آجیل) 📌یه دست لباس تمیز و نخی و ترجیحا یه چیز کوچیک که بتونه گرم هم بکنه و روی لباستون بپوشید. 📌داروهای مورد نیاز: اگه حساسیت خاصی دارید داروش همراهتون باشه/ اگه داروی خاصی میخورید که حیاتتون وابسته به اونه/ دار…
افسردگی چیست و راههای درمان آن اسپیس انجمن آیفا 🔻 زمان شنبه ۲۶ خرداد، ساعت ۲۲ به وقت تهران 🔻 لینک اسپیس: https://x.com/theiipha/status/1798761519792181726
چرا خودکشی؟ اسپیس انجمن آیفا با موضوع چرا خودکشی 🔻 زمان: شنبه ۲۲ اردیبهشتماه، ساعت ۲۲ به وقت ایران 🔻 لینک اسپیس: https://x.com/theiipha/status/1787694515559510062
🟠 تسکیندهندههای مجاز قابل استفاده برای مبارزین پس از شرکت در فراخوانها 🔸سوزش چشم: 👈🏼 ناشی از گریه شدید و یا موارد مربوط به استرس و فشار عصبی ۱- کم کردن تورم چشم: - یک دستمال خیس با آب خنک را روی چشمها ترجیحا در حالت خوابیده و به مدت ۲۰ دقیقه قرار دهید - همچنین استفاده از ۲ عدد بسته چای خشک خیس شده با آب خنک به مدت ۲۰ دقیقه روی چشمها هم به کم کردن تورم کمک میکند ۲- کمکردن قرمزی چشم: استفاده از اشک مصنوعی و در…
🟠 نحوهٔ ارائه اطلاعات به پزشک هنگام مشاورهٔ آنلاین یکی از مهمترین لحظات بعد از آسیب در خیابان هنگامیست که به محل امنی رسیدید و با کادر درمان جهت بهترین روش مدیریت جراحت ارتباط برقرار کردید؛ اما بعضی اوقات به دلیل اضطراب بالا و یا شرایط نگرانکنندهٔ مجروح، تمرکز برای گزارش شرح حال صحیح به شدت پایین میاد. در این صورت هم زمان طلایی رو از دست خواهیم داد و هم پزشک شرح حال صحیح و به تبع درمان بهتری نخواهد داد. به همین د…
• فایل نسخه با کیفیت پوستر روز جهانی پیشگیری از خودکشی مناسب نشر در اینستاگرام و توییتر #روان @FirstAid_Rev
• فایل باکیفیت بروشورهای پیشگیری از خودکشی #روان @FirstAid_Rev
روز جهانی پیشگیری از خودکشی هرروز با سختتر شدن شرایط داخل کشور، افکار منفی بیشتری به سوی افراد هجوم میارن تا جایی که گاهی اونها رو به لبه پرتگاه میبرن و تشویق به پریدن میکنند. اما در مواجه با چنین فردی، رفتار صحیح چیه و از چه راههایی کمک تخصصی بگیریم؟ لطفا در انتشار این مطلب یاریرسان ما باشید. #روان @FirstAid_Rev
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @FirstAid_Rev. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank
Citation-graph rank — 1,114,599 of 1,151,006entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Mentions
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Handles this channel named that no longer answer
- Dead references
- 1
- handles named in this channel’s posts, vacant today
- Evidenced gone
- 0
- we ourselves saw one of these resolve, at some point
- Never seen alive
- 1
- vacant every time we have ever looked
@FirstAid_Rev named 1 handle that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all.A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
Never seen alive
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
named in 4 posts, 8 August 2026 – 8 August 2026
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“کمکهای اولیه” (@FirstAid_Rev), 2,052 subscribers as measured 12 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/FirstAid_Rev.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.