1 May 2026, 17:25 UTC122 views13 reactionsread 8 August 2026 КАК НАУЧИТЬСЯ ПРОКРАСТИНИРОВАТЬ
В международный День Труда процитирую 15 советов Альберта Эллиса для тех кто непременно хотел бы научиться прокрастинировать.
1. Искренне верьте, что, если вы будете избегать неприятных ситуаций и проблем, они исчезнут сами собой.
2. Считайте, что вы ничего не можете изменить – вашей жизнью управляют внешние факторы и люди.
3. Никогда не рискуйте.
4. Требуйте одобрения практически…
❤7🔥4🐳1🥰1
16 Apr 2026, 10:07 UTC127 views12 reactionsread 8 August 2026 File
Сегодня, мучаясь от страха, нерешительности, рационализации и усложнения простых действий, я встретила мудрого человека, который очень просто и быстро вывел меня из этого состояния.
Мне очень страшно пойти в торговую палату и предложить свой проект. Палата находится на соседней улице, там сидят милые люди, целью работы которых является помощь людям в проектах. Мой опыт с французской администрацией всегда был скорее …
🔥7❤2🥰2🐳1
8 Apr 2026, 11:58 UTC129 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Умеем ли мы стареть?
На прошлой неделе мы были на концерте учеников музыкальной школы. На одной сцене были совсем маленькие 6-8 лет и рядом с ними самые взрослые.
Пожилые ученики, которые выходят, играют, волнуются, улыбаются, проживают музыку всем телом. Я смотрела на это и прямо физически чувствовала радость. Было мощно и достойно.
А умеем ли мы стареть?
Потому что закладка в то, какой будет наша старость, во м…
❤11💯2🥰1
Авторство в жизни и в любимом деле pinned a photo
6 Apr 2026, 11:40 UTC97 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Индивидуальная работа со мной
Хочу подробнее рассказать, как я работаю и с чем ко мне можно приходить.
Ко мне можно прийти с творческими и профессиональными тупиками, нереализацией, повторяющимися проблемами в отношениях и партнерствах, внутренними конфликтами, самокритикой, непринятием себя, неуверенностью, затяжной душевной болью, тревожными и тревожно-депрессивными состояниями, ПТСР, выгоранием.
Также можно при…
❤8🔥4🥰1
15 Mar 2026, 08:38 UTC129 views22 reactionsread 8 August 2026 Video
Друзья, привет.
Кто ищет вдохновение для реализации любимого дела из сердца, это видео посвящается вам (сюда залила короткий отрывок).
В это видео вложен реальный опыт, мой и моих клиентов, того как происходит возвращение к своему внутреннему источнику вдохновения
Полное видео можно посмотреть на моем YouTube канале:
https://youtu.be/6-X85X3nIG8?is=64gpBO0Pk7zy4YiH
❤14❤🔥5🥰3
6 Feb 2026, 18:13 UTC191 views16 reactionsread 8 August 2026 Часть II продолжение
У меня есть знакомая, гений превентивной медицины с огромным опытом и большой клинической базой, и она очень точно подмечает одну повторяющуюся картину: когда человек годами живёт в системном конфликте, в жертвенности, в “терплю ради денег/ради отношений/ради статуса”, когда тело всё время защищается, любая нутрициология начинает выглядеть как попытка чинить электропроводку, не выключая короткое…
❤5💯5🔥4🕊1🥴1
6 Feb 2026, 18:12 UTC140 views15 reactionsread 8 August 2026 Стресс не проходит, если его засыпать куркумой
Часть I
Мы живём в странную эпоху: открываешь ленту коротких видео раз в неделю, и тебе сразу сообщают, что твоей нервной системе “срочно нужна” новая форма Q10, потом “вот этот пептид для митохондрий”, потом “гриб для кортизола”, потом “магний именно такой” и вообще, «все дело в микробиоме», потом ещё что-то.
И через пять минут в голове возникает ощущение, что чтобы …
🔥7❤6🐳1🥰1
12 Jan 2026, 14:44 UTC192 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
У нервной системы нет нового года
«Новый год», «новая жизнь», «новый я», «перезагрузка», «оставить в старом году старое, в новый забрать новое», «новый цикл»…
В противовес коллективным надеждам на светлое будущее, побуду брюзжащей бабкой, которая напоминает, что нервная система не читает календарей и не знает, что у нее в Новый год «начинается новая жизнь».
Она продолжает жить теми же путями, теми же страхами, теми…
❤13💯4🔥3🎄1🕊1
30 Dec 2025, 07:33 UTC181 views22 reactionsread 8 August 2026 🎄🤩🎄🎄🎄☕️❄️
Друзья!
В преддверие нового года, хочу пожелать вам тёплых, эмоционально открытых отношений.
Таких, где можно быть рядом, слышать, чувствовать, откликаться. Таких, где не нужно анализировать каждое слово, искать скрытые мотивы и разбирать друг друга на психологические схемы.
Мы живём во времени, где многое стало понятным на уровне понятий и терминов. Мы научились замечать переносы, триггеры, манипуляции, …
❤12💯4🎄3💘1🔥1🕊1
15 Dec 2025, 12:47 UTC170 views15 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Про выражение себя в проектах и привязанности
В этом подкасте я говорю о том, как наши детские паттерны привязанности влияют не только на отношения с партнёрами, но и на способность выражать свою аутентичность, творчество и идеи в проектах и профессиональной реализации.
О том, почему для одних людей быть собой, назначать цену, занимать место и доводить дела до конца естественно, а для других это связано с тревогой,…
❤7🥰4💔2🎃1🙏1
7 Dec 2025, 04:50 UTC216 views16 reactionsread 8 August 2026 Video
Про парадоксы ума, отделяющие человека от живой природы.
😁8🔥5❤3
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @EvgeniaFedyaeva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.