7 Aug 2026, 09:55 UTC34 views3 reactionsread 8 August 2026 Хочу поделиться с вами как прошла наша Арт терапевтическая группа
Вообще хочу сказать, что работая ведущим, преподавателем, каждая группа оставляет след в душе. Чему-то учит, что-то сокровенное открывает не только участникам, но и мне.
В мае мы начали это путешествие в мир творчества, где не нужны навыки рисования совсем. Красота рисунка не имеет никакого значения. Хотя могу сказать, что для некоторых участников их…
❤2🥰1
Signed Елена Пахомова
14 Jul 2026, 18:15 UTC81 views13 reactionsread 8 August 2026 Про бензин, хроники путешественников Москва-Сочи, июль2026
Надеюсь, это кому-то поможет решиться или наоборот выбрать другой способ, чтобы добраться до моря.
Мы долго думали: ехать нам в Сочи к маме или не ехать. А если ехать, то как?! Обычно мы путешествуем на машине, мы уже полюбили эти долгие поездки, знаем свои привычки и это время вместе мне особенно полюбилось. Но в этот раз новости про бензин откровенно наст…
❤13
Signed Елена Пахомова
6 Jul 2026, 09:39 UTC81 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Про чувствительность
Мы привыкли не замечать свои чувства, а чувствительность воспринимать как что-то лишнее, не понятное для чего нам нужное.
«Не принимай близко к сердцу», «будь проще», «не накручивай» — мы слышим это с детства. И мы научились. Мы научились не чувствовать.
Не замечать, как напрягаются плечи, когда звонит не тот человек. Не слышать внутренний голос, который говорит «стоп», когда мы соглашаемся на…
❤6👍1🕊1
Signed Елена Пахомова
29 Jun 2026, 08:14 UTC103 views14 reactionsread 8 August 2026 Все без любви грех
В пятницу у моей дочери был выпускной в школе. На торжественной части, перед вручением аттестатов, я услышала очень важные слова от одного из учителей.
“Вот вы думаете, что это мы, учителя, ходим сюда на работу. А вы, ученики, приходите сюда учиться. И кажется, что это все надо, потому что есть цель. А ведь на самом деле это наша жизнь, из этого состоит наша жизнь. Именно поэтому так важно выбир…
❤6💯6🔥2
Signed Елена Пахомова
22 Jun 2026, 10:17 UTC108 viewsread 8 August 2026 Poll
Где вы сейчас?
- В режиме застревания43%
- В режиме здоровой паузы14%
- Где-то по середине между застреванием и здоровой паузой29%
- В активном действии14%
- Где-то по середине между активным действием и здоровой паузой43%
- Между активным действием и застреванием29%
The shares total 172%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Signed Елена Пахомова
22 Jun 2026, 09:01 UTC96 views6 reactionsread 8 August 2026 Перестать чувствовать себя живым
Замереть, перейти в безопасный режим - к этому состоянию быстро привыкаешь и перестаешь его замечать. Перестаешь замечать, что оно заполонило всю жизнь. Как будто все желания перешли в категорию “когда-нибудь потом”, когда наладится. Что наладится, когда наладится? И это «когда» не наступает. А мы всё ждём.
И вот здесь есть тонкая грань.
Здоровая пауза - это когда ты отдыхаешь, чтоб…
❤3🔥2👍1
Signed Елена Пахомова
18 Jun 2026, 08:55 UTC70 views8 reactionsread 8 August 2026 Онтологическая безопасность
У нас появился клуб для выпускников коучинга, где можно оставаться в поле друг друга и вместе продолжать проходить свои жизненные задачи, уроки, превращать мечты в жизнь. И вот что парадоксально, всё чаще слышу от людей, одну и ту же фразу: «У меня нет энергии на новые проекты. Я не хочу целей. Я просто хочу отпустить себя, хочу лето, море и чтобы никто меня не трогал».
И это не про лень…
❤5👍2😨1
Signed Елена Пахомова
10 Jun 2026, 10:48 UTC77 views10 reactionsread 8 August 2026 Немного позитива
Когда организаторские способности, врождённая помощь и желание пофлиртовать соединились в одном порыве.
Вчера мы гуляли по набережной с подругой в Коломенском. Увлечённо болтая, мы свернули на дорожку, которая ведёт к крутой лестнице, а перед ней небольшой ручей. Мы шагали по мостику через ручей и я увидела девушку, которая шла навстречу и рассеянно куда то всматривалась.
В руках перед собой она д…
❤8👍2
Signed Елена Пахомова
4 Jun 2026, 12:24 UTC100 views7 reactionsread 8 August 2026 Хочу с вами поделиться интересным промтом для GPT чат.
Я люблю тестирование Hogan за высокую валидность и надежность. Решила спросить у GPT чата, умеет ли он интерпретировать отчеты. И потестила его. Достойно справился с заданием. Тогда я пошла дальше и спросила, может ли он провести подобное тестирование? И он ответил, что может. Я опять решила его потестить. И результат мне очень понравился. Это безусловно не сам …
👍5❤2
Signed Елена Пахомова
1 Jun 2026, 08:53 UTC100 views7 reactionsread 8 August 2026 Правильно ли я живу?
Мне кажется, это одна из самых эксплуатируемых тем в соцсетях. Нас постоянно учат жить, щедро делятся лайфхаками. И многие вещи действительно полезны. Но вместе с пользой исподволь навязывается ощущение, что с тобой что-то не так, если ты не делаешь всего этого: не занимаешься спортом, не практикуешь саморазвитие, питаешься «неправильно», работаешь «не так», да и вообще — дышишь, живешь, существ…
❤🔥4💊2❤1
Signed Елена Пахомова
28 May 2026, 09:49 UTC93 views7 reactionsread 8 August 2026 Экзистенциальные вопросы, к которым человек чаще всего приходит к середине жизни, это вопросы про
Смыслы. Зачем я работаю, зачем живу, зачем встаю по утрам? Для чего всё это? Часто такие вопросы начинают приходить, когда человек достиг свои юношеские цели, получил профессию, научился себя обеспечивать. Построил семью, отношения. Что дальше? Кому всё это надо? Как чувствовать себя счастливым? Почему не получается?
В…
❤7
Signed Елена Пахомова
28 May 2026, 06:38 UTC68 views2 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
❤2
Signed Елена Пахомова
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Epakhomova_coach. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.