1 Aug 2026, 15:22 UTC61 views27 reactionsread 8 August 2026 Прием, здесь кто-нибудь есть?
Признаюсь честно, я исчезла не просто так. Начался новый этап, требующий сил, времени и тишины. Было непросто. Иногда настолько, что хотелось всё бросить. Но я не бросила. Продолжала учиться, работать с теми, кто мне доверяет, делать то, что люблю, даже когда внутри все сопротивлялось.
Я не ушла из профессии, только взяла на время паузу, чтобы пересобраться, переосмыслить, понять, что …
🔥9❤🔥8🙏6❤4
Signed Елизавета Петергова
23 May 2026, 15:36 UTC216 views3 reactionsread 8 August 2026 Для меня это было открытием 🔥
Многие проголосовали за то, чтобы я начала с личной истории и рассказала про свое обучение. Уверена, здесь вы удивитесь) Скоро раскрою все подробности!
А как вы думаете, с чем это может быть связано? Пишите свои варианты👇
❤3
Signed Елизавета Петергова
20 May 2026, 15:23 UTC216 views1 reactionsread 8 August 2026 Poll
В жизни происходит столько всего, что даже не знаю, с чего начать 😅
- Мое новое обучение (расскажу, зачем я туда пошла и как это связано с моей работой)68%
- Инструмент, который реально работает (короткий и полезный лайфхак по питанию)21%
- Моя история (как я выбралась из состояния «ничего не успеваю, питаюсь хаотично и чувствую вину»32%
- Марафон «Убираем живот и тягу к сладкому за 7 дней» (что там будет, для кого)42%
The shares total 163%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
custom 53011437224512993681
Signed Елизавета Петергова
19 May 2026, 06:52 UTC164 views13 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Пора открывать новый этап, я возвращаюсь!
Признаюсь честно, было непросто выйти из незапланированного отпуска. В моей жизни происходят перемены, поэтому взяла паузу, чтобы переосмыслить происходящее и услышать себя.
Но сегодня почувствовала, что пора возвращаться, потому что блог — часть моей жизни.
Я не могу его забросить. Вложила слишком много сил и времени. И не могу оставить вас, мои дорогие подписчики, потому…
❤8🔥3🥰1custom 53011437224512993681
Signed Елизавета Петергова
7 May 2026, 14:35 UTC156 views4 reactionsread 8 August 2026 Poll
Какие рубрики хотите видеть на канале? (можно несколько)
- Ответы на анонимные вопросы31%
- Полезные и простые рецепты44%
- Тренировки без коврика (короткий комплекс без инвентаря, который можно быстро сделать)25%
- Разбор вашей тарелки (вы присылаете мне на разбор свои тарелочки, я даю рекомендации)6%
- Разбор популярного мифа31%
- Разбор состава (беру продукт из магазина и разбираю состав)44%
- Правило одной минуты (даю вам один короткий лайфхак по питанию)75%
- Моя ошибка (показываю, что я раньше делала не так, что изменила)50%
The shares total 306%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
🔥2🤗2
Signed Елизавета Петергова
7 May 2026, 14:35 UTC132 views4 reactionsread 8 August 2026 Возвращаю старые рубрики, но с одним условием:
Выбираете вы ❤️
Раньше я делилась каждую неделю рецептом, отвечала на ваши анонимные вопросы, делала подборки с полезными продуктами. Пришло время вернуть эту традицию, поэтому голосуйте и делитесь своими идеями👇
❤4
Signed Елизавета Петергова
5 May 2026, 16:12 UTC142 views7 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Этот момент часто упускают те, кто хочет похудеть
В подкасте разобрала, почему не получается прийти к стройному телу, даже если ты:
🟤правильно питаешься
🟤убрала сладкое/глютен
🟤ходишь регулярно в зал
🟤сидишь на диете
В нем дала рабочий инструмент, который помог мне и моим клиентам увидеть реальную картину своего питания, найти причины лишнего веса.
От вас при этом не потребуется отказываться от любимой еды или счи…
❤7
Signed Елизавета Петергова
4 May 2026, 10:06 UTC147 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как мариновать мясо, чтобы живот не надувался, как шарик?
Большинство использует готовые соусы из магазина, в которых сахар, заменители, загустители и усилители вкуса. Да, они УСИЛИВАЮТ вкус, но блокируют усвоение белка и гарантируют тяжесть в животе.
Я это делаю по специальному конструктору. В него входят 4 обязательных компонента:
1⃣Размягчитель волокон: лимонный сок, уксус натурального брожения, киви или минер…
🔥8❤1
Signed Елизавета Петергова
2 May 2026, 15:02 UTC125 views16 reactionsread 8 August 2026 Video
У меня после застолий появляется тяжесть, и живот надувается, как шарик
Один из самых частых запрос, с которым ко мне приходят после майских праздников. И это неудивительно, потому что сезон шашлыков открыт! 🍔
Хочется больше времени проводить на свежем воздухе, отдыхать, встречаться с друзьями.
И я всеми руками и ногами ЗА, потому что сама настроена не только на работу, но ещё и на активных отдых)
Но я как нутриц…
🔥10❤3🙏3
Signed Елизавета Петергова
1 May 2026, 16:45 UTC100 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Просто посмотри на это
Красивый вид из окна после тренировки. Для меня это не просто фотография, а тёплые и приятные воспоминания 🥰
Несмотря на то, что сегодня праздник, я работала. Есть небольшая усталость, но я всё равно чувствую себя счастливой и такой заряженной 🔥🔥🔥
— потому что улыбки, слова благодарности и добрые пожелания от клиентов меня вдохновляют и дают понимание, что я на своем месте
Поздравляю с 1 ма…
❤7
Signed Елизавета Петергова
30 Apr 2026, 15:27 UTC107 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мой подход в работе — это то, что я максимально включаюсь в каждого клиента 🔥
Даже если это безоплатные консультации. Уверяю, с них вы выйдете и посмотрите на свою проблему совершенно другими глазами.
По словам тех, кто уже приходил на разборы⬇️
Со мной легко и безопасно, как с психологом, потому что я не давлю и не выбиваю из вас информацию. Строю диалог так, чтобы вы сами захотели раскрыться и поделиться тем, чт…
❤4custom 53011437224512993682custom 53012650466874770611
Signed Елизавета Петергова
29 Apr 2026, 12:42 UTC103 viewsread 8 August 2026 Photo
Как моя клиентка похудела на 5 кг без диет и упахиваний в зале?
Есть два типа людей: те, кто годами откладывает заботу о себе на «потом», и те, кто однажды делает шаг и продолжает двигаться к цели.
Настя оказалась из тех, кто не боится изменить свою жизнь и довериться специалисту, у которого за плечами не только дипломы, но и свой путь: -10 кг и выход из компульсивных перееданий.
Она пришла ко мне в групповую рабо…
Signed Елизавета Петергова
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @Elizaveta_Petergova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.