4 Aug 2026, 14:48 UTC13 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему мы перестаём слышать себя
Себя мы обычно слышим. Просто очень тихо.
Внутри появляется:
— «Мне это не нравится». — «Я устала». — «Я не хочу». — «Что-то не так».
А потом включается привычное:
— «Не придумывай». — «Потерпи». — «Будь проще». — «Все же нормально» 🙃
Так собственный голос оказывается где-то после мнения мужа, мамы, подруги и случайной женщины из комментариев.
Почему?
Потому что многих из нас учи…
❤1
Signed Elena Karamysheva
1 Aug 2026, 16:53 UTC23 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что происходит, когда мы перестаём доверять себе?
Обычно это случается не в один день.
Сначала вы чувствуете: «Что-то
не так», но убеждаете себя, что показалось.
Потом соглашаетесь, хотя хотели отказаться.
Остаетесь там, где давно плохо.
Верите чужой оценке больше, чем собственным ощущениям.
И постепенно внутренний голос превращается из уверенного советника в тревожного стажёра: «Может, я опять всё неправильно …
❤1
Signed Elena Karamysheva
30 Jul 2026, 17:21 UTC24 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Последние недели многому меня научили…
Иногда кажется, что мы и так всё знаем.
• Знаем, что нужно беречь близких.
• Что важно отдыхать.
• Что нельзя бесконечно откладывать себя на потом.
• Что жизнь — это не только работа, планы, задачи и бесконечное «надо».
Я, как психолог, могу говорить об этом часами. Очень убедительно, между прочим
Но есть знания, которые живут в голове. А есть те, которые однажды становятс…
❤5👍2
Signed Elena Karamysheva
28 Jul 2026, 09:46 UTC26 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
5 признаков, что вы уже восстанавливаетесь 🌿 (даже если вам так совсем не кажется)
Мы почему-то представляем восстановление красиво: однажды просыпаешься, солнце светит, жизнь прекрасна, а ты — новая версия себя. ✨
На практике всё гораздо прозаичнее 😄
Вот несколько признаков, что процесс уже идёт:
1. Вам иногда хочется чего-то для себя. ❤️ Кофе. Прогулку. Новые туфли. Тишину. Неважно чего. Важно само «я хочу». Пос…
👍2🔥2
Signed Elena Karamysheva
25 Jul 2026, 17:57 UTC30 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему изменения не всегда заметны сразу… 🌿
Последние недели снова напомнили мне одну простую вещь.
Иногда жизнь так сильно встряхивает, что перестаешь замечать даже хорошее.
Когда я переживала за очень близкого человека, казалось, что весь мир сузился до одного вопроса: «Только бы все было хорошо…» 🤍
И в такие моменты не думаешь о личностном росте, новых инсайтах или внутренних изменениях.
Кажется, что ничего н…
❤3
Signed Elena Karamysheva
21 Jul 2026, 15:51 UTC27 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда жизнь очень быстро расставляет приоритеты.
Мы можем откладывать разговоры «на потом», считать, что близкие и так знают, как сильно мы их любим. Что ещё успеем позвонить. Ещё успеем обнять. Ещё успеем сказать самые важные слова.
Но иногда именно это «ещё успеем» оказывается самой опасной иллюзией.
В своей работе я часто говорю о том, как важно заботиться о себе. Но есть ещё одна важная часть психологического …
❤2
Signed Elena Karamysheva
19 Jul 2026, 10:18 UTC27 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌿 5 признаков, что вы восстанавливаетесь… и даже не замечаете этого
Очень часто на консультациях я слышу: "Со мной ничего не происходит… Мне кажется, я стою на месте."
А потом мы начинаем разговаривать, и оказывается… изменения уже идут. Просто они не всегда приходят с фанфарами и салютом. 🎉
Вот несколько признаков, что вы уже в процессе восстановления:
🌱 1. Вы стали меньше ругать себя. Внутренний критик всё ещё…
❤1
Signed Elena Karamysheva
17 Jul 2026, 08:06 UTC26 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Любовь… или страх остаться одной? 💔🤔
Недавно одна знакомая сказала мне фразу, которая почему-то долго не выходила из головы:
"Я не развелась не потому, что любила. А потому, что боялась остаться одна."
И знаете… в этом признании очень много честности.
Иногда мы называем любовью то, что на самом деле является страхом. Страхом пустой квартиры. Страхом начинать сначала. Страхом услышать вопрос: «Ну что, так и не сло…
❤3
Signed Elena Karamysheva
14 Jul 2026, 18:04 UTC30 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему после предательства мы обвиняем… себя? ⛽️💔
Вы заметили, как интересно устроена психика?
Если на заправке заканчивается бензин, мы же не стоим у колонки с мыслью: «Наверное, это я недостаточно хорошо заправлялась…» 🤷♀️
Мы понимаем: проблема не в нас.
Но когда нас предают, мозг почему-то включает совсем другую программу: — «Наверное, я была недостаточно хорошей…» — «Нужно было больше стараться…» — «Если бы…
❤4
Signed Elena Karamysheva
8 Jul 2026, 10:25 UTC32 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Я больше себе не доверяю…» 💔
Изнаете, что удивительно?
После измены женщины гораздо чаще говорят именно эту фразу, а не: «Я больше не доверяю мужчинам.»
Парадокс? Совсем нет.
Измена разрушает не только доверие к партнеру.
Она начинает медленно подтачивать доверие к... себе.
Появляются вопросы:
💭 «Почему я не заметила раньше?»
💭 «Неужели все вокруг видели, а только я — нет?»
💭 «Если я так ошиблась однажды, могу …
❤4
Signed Elena Karamysheva
6 Jul 2026, 11:02 UTC24 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌿Иногда жизнь сама нажимает кнопку «Пауза».
Последние дни я неожиданно выпала из соцсетей. Не потому что закончились темы или исчезло желание писать. Просто жизнь снова внесла свои коррективы и потребовала быть не здесь, а рядом с близкими. 🫶
И знаете... именно такие моменты еще раз напоминают, насколько хрупким бывает наше внутреннее состояние.
Сегодня хочу поговорить о том, что разрушает человека гораздо глубже,…
❤4
Signed Elena Karamysheva
29 Jun 2026, 09:50 UTC31 views3 reactionsread 8 August 2026 Мой канал в MAX
https://max.ru/join/cJAI98BnxLRATtOpupuiZ6maMXeeEIhzo6_yc6DL-5I
❤3
Signed Elena Karamysheva
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Elena_Ka_PSY. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
