31 Jul 2026, 05:14 UTC19 views5 reactionsread 8 August 2026 За последние недели я писала много о карьере, о выгорании, о страхах, о будущих результатах и о том, почему человек застревает там, где есть, так надолго.
Сегодня хочу сказать вам, что решение в данный момент в ваших руках.
И решение очень простое – согласиться с тем, что есть, закрыть этот пост и забыть про него или сделать шаг и написать мне.
Один маленький звонок.
Я не обещаю золотые горы.
Я не обещаю мгновенного …
❤2👍1🔥1🥰1
30 Jul 2026, 10:29 UTC20 views5 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤3🔥1🥰1
30 Jul 2026, 10:29 UTC18 views5 reactionsread 8 August 2026 Дорогие, осталось 2 места на бесплатную консультацию ☺️
Поэтому кто хотел успеть: жду вас в ЛС @Ekaterina_Ivanova_online
Кто хочет отложить – тоже прекрасно понимаю, возможно, до встречи позже 😊
Всем хорошего окончания недели и приятных выходных! ✨
❤2👍1🔥1🥰1
29 Jul 2026, 05:44 UTC18 views5 reactionsread 8 August 2026 Многие люди начинают карьеру с поиска того, что есть на рынке.
У меня происходит не так.
Выбор слишком богат. В начале определяем, чего бы вам хотелось именно сейчас.
Какую точку «Б» / нормальную рабочую карьеру вы бы хотели получить?
Смотрим на разные параметры, чтобы знать, в какую именно сторону искать «себя». Потому что нельзя построить маршрут, если тебе неизвестен путь – зачем. Именно поэтому моя конкретизаци…
❤2👍2🔥1
28 Jul 2026, 08:32 UTC17 views5 reactionsread 8 August 2026 Вы знаете, многие люди очень сильно боятся прийти на первую встречу. Они думают, что их будут оценивать, критиковать или командовать им, как менять их собственную жизнь. Но не в данном случае.
На первой встрече мы просто знакомимся с тем, что у вас есть. Вместе посмотрим, где вы находитесь сегодня, что вы хотите на самом деле, что вас тормозит и вас ограничивает?
И самое интересное, могу ли я вам помочь в этой ситуа…
❤2👍1🔥1🥰1
27 Jul 2026, 08:55 UTC13 views5 reactionsread 8 August 2026 Частый вопрос, который мне задают – а зачем мне вообще карьерный психолог?
И ответ прост: встреча с карьерным психологом для вас, если:
📌 Вы понимаете, что способны на большее;
📌 Вы хотите расти дальше, но боитесь;
📌 Вы постоянно откладываете жизнь на «потом»;
📌 Вы не хотите жить от проблем до проблем на работе, а заниматься любимым чем-то;
📌 Вы точно знаете, что вам пора что-то менять.
И эта первая встреча не про …
❤3🔥1🥰1
26 Jul 2026, 06:05 UTC13 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
💭 «Вот закрою проект и отдохну»
📉 «Сейчас кризис, надо просто потерпеть»
👀 «Да ладно, все так живут»
😴«Сменю работу – станет легче (но прямо сейчас искать её нет сил)»
😊«Я просто ленивый человек, нужно получше планировать день»
🕰️«У меня сейчас совсем нет времени заниматься собой»
Часто мы не берёмся разбираться с выгоранием не потому, что не хотим себе помочь, а из‑за целой цепочки привычных оправданий. Эти причины…
❤2🥰1🙏1
25 Jul 2026, 09:55 UTC14 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему выгорание – это не усталость, а война с собой?
Бывает так, что огонь горит и внутри, и снаружи.
Вы просыпаетесь, и утро уже кажется подвигом.
Нужно спешить, решать, успевать. Напряжение не отпускает даже ночью: мысли крутятся по кругу, сон становится хрупким, а тело забывает, как это – просто расслабиться.
Вы чувствуете, что находитесь на пределе. Но всё равно продолжаете идти вперёд, потому что «надо».
Знает…
❤2👍1🔥1🥰1
13 Jul 2026, 05:49 UTC20 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Я сам» не всегда равно «я справлюсь лучше»
Нас с детства учили быть сильными, самостоятельными и справляться со всеми трудностями в одиночку.
Фраза «я сам» долгое время могла быть вашей гордостью и помогала достигать крутых результатов в карьере.
Нам кажется, что если мы никого не подключаем, то всё под контролем.
Просить о помощи, наоборот, воспринимается как что-то неловкое, почти как расписаться в собственной не…
❤2👍1🥰1🙏1
10 Jul 2026, 12:41 UTC15 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Кто есть кто на рынке помогающих профессий?
Когда принимаешь решение обратиться к специалисту, можно легко запутаться в названиях и специальностях. На сегодня очень много терминов, так что голова идёт кругом. Давайте разберём три главные роли так, чтобы вы понимали, к кому и с чем стоит пойти.
Психолог – бережно работает с вашим внутренним состоянием, чувствами и прошлым опытом. Если фоновое напряжение мешает жить,…
🔥2❤1👍1🥰1
9 Jul 2026, 15:40 UTC12 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Одиночество в точке выбора
Бывает ли у вас так, что вы сделали всё, что могли, а вопрос так и не решился?
Можно прочитать десятки статей про выгорание, пройти всевозможные тесты и точно знать свои симптомы. А внутри всё равно почувствовать себя очень одиноко, ведь кажется, что со всеми знаниями мира вы всё равно стоите на одном месте и не знаете, куда сделать первый шаг.
Представьте простую бытовую ситуацию. У вас…
❤2🔥1🙏1
19 Jun 2026, 05:48 UTC48 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Знаменитый миф: «Тебе нужно просто отдохнуть»
Знакомый совет? А знаете, кому он выгоден? Кто его придумал, чтобы сотрудник уехал на море, чтобы обновиться, и при этом продолжал пахать на выгорании? Кажется, стоит уехать на море, выключить телефон на две недели и вернёшься обновлённым.
Но на практике это не работает. Физическая усталость проходит за пару дней, а ментальное истощение остаётся.
Представьте, что ваша к…
❤2👍1🔥1🙏1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @Ekaterina_psychology_online. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.