7 Aug 2026, 15:12 UTC17 views8 reactionsread 8 August 2026 Сегодня мой день.
Мой день рождения.
И сегодня я мысленно остановилась и посмотрела на свою жизнь целиком.
На людей, которые в ней есть.
На то, что я создаю.🌱
На то, во что верю.🌟
И на себя, как на человека,, который всё это проживает.
У меня есть мой дом.
Мои родные и близкие. Муж.
Дети.
Родители. Сестра.
Подруги.
Мои клиенты, с которыми мы встречаемся в самых разных точках их жизни.
И каждый из вас по-свое…
🥰4❤3🍾1
Signed Екатерина| Психолог, коуч
27 Jul 2026, 11:18 UTC51 views7 reactionsread 8 August 2026 Как вас наказывали в детстве?
Помните?
Не обязательно наказание может быть физическим (ремнем, затрещинами, в угол и тд)
Чаще как раз самым страшным наказанием является совсем другое.
💥Когда родители переставали разговаривать с тобой или друг с другом. Лично для меня это было самым тяжёлым, практически невыносимым.
💥Когда говорили: "Я на тебя обиделась".
💥Когда сравнивали с другими, при чем не в твою пользу.
💥…
❤5💯2
Signed Екатерина| Психолог, коуч
20 Jul 2026, 13:08 UTC55 views8 reactionsread 8 August 2026 Когда человек приходит в терапию, он приносит самое ценное - свою историю.
Историю, которую, возможно, никогда никому не рассказывал.
Поэтому, приглашая вас принять участие в моей дипломной работе, я хочу сказать о самом важном.
Да, в исследовании я буду анализировать путь каждого участника. Но это будет не история конкретного человека, а профессиональный анализ терапевтического процесса.
Никаких имён. Никаких дет…
❤7🔥1
Signed Екатерина| Психолог, коуч
16 Jul 2026, 12:19 UTC58 views6 reactionsread 8 August 2026 За каждым не могу всегда стоит своя история.
Когда я приглашаю вас в работу в рамках дипломного исследования, важно сказать одну вещь.
Это не означает, что я только начинаю свой путь.
За моей спиной: 5 лет обучения психологии в университете, повышение квалификации по системной семейной терапии, терапии принятия и ответственности (FACT), кризисной психотерапии, коучингу, методам арт- и эмоционально-образной терапии…
❤4🔥2
Signed Екатерина| Психолог, коуч
14 Jul 2026, 09:11 UTC61 views6 reactionsread 8 August 2026 Когда страшно не менять жизнь, а наконец начать жить по-своему.🌟
Чаще всего человек знает, чего хочет:
🌟Хочет уйти с нелюбимой работы.
🌟 Начать своё дело.
🌟Решиться на новый этап.
🌟Перестать соглашаться на меньшее.
Но проходит месяц. Потом год. И ничего не меняется.
Потому, что внутри есть часть, для которой перемены до сих пор ощущаются как опасность.
В детстве мы учимся не только любить и доверять. Мы учимся т…
❤3✍2🔥1
Signed Екатерина| Психолог, коуч
30 Mar 2026, 14:08 UTC110 views6 reactionsread 8 August 2026 Почему годами остаёшься на одном уровне?
Многим знакомо, ощущение, что застряла на одном месте.
➖ Определённое количество клиентов.
➖ Примерно понятный доход.
➖ Нагрузка, к которой привыкла.
И вроде бы всё не плохо.
Но внутри есть ощущение:
я ведь могу больше.
Хочется других денег.
Другого масштаба.
Более свободного движения.
И при этом годами ничего существенно не меняется.
Запрос есть.
Попытки тоже есть.
А сд…
❤3🔥2👍1
Signed Екатерина| Психолог, коуч
19 Mar 2026, 13:30 UTC92 views10 reactions1 Starread 8 August 2026 Это выглядит как прокрастинация.
Как будто не хватает дисциплины или ясности.
И здесь есть один очень интересный вопрос, который требует честности с самой собой:
Я сейчас правда не могу или я от себя отворачиваюсь?
Потому что в тех точках, где начинается настоящее движение, часто поднимается не просто тревога.
Это встреча с собой, с той частью, которая хочет больше. Которая знает, как можно.
Которая уже не согла…
❤6👍2🔥2
Signed Екатерина| Психолог, коуч
16 Mar 2026, 13:33 UTC68 views7 reactionsread 8 August 2026 Три ключевых страха при переменах.
Когда человек думает о переменах в работе или своём деле, тревога почти всегда появляется.
Но у неё бывают разные причины.
Первый — страх ошибиться.
Появляется мысль:
"А вдруг я сделаю шаг и пойму, что это было неправильное решение?"
Потрачу время.
Вложу деньги.
А потом окажется, что нужно было идти совсем в другую сторону.
И тогда включается осторожность.
Хочется ещё подумат…
🔥5❤2
Signed Екатерина| Психолог, коуч
11 Mar 2026, 12:29 UTC65 views12 reactionsread 8 August 2026 Про то, что правда тревожит...
Те, кто уже скачал практику, знают это ощущение, когда "несколько минут ритма и тишины могут сделать больше, чем час мучительных размышлений".
Я очень рада, что она откликается. И благодарна за те тёплые слова, что пишете в личку.
А ещё я заметила, что чаще всего за поддержкой тянутся те, кто сейчас в точке перемен. Особенно в профессиональных.
🔴Кто-то хочет уйти с нелюбимой работы…
🔥9❤2🙏1
Signed Екатерина| Психолог, коуч
7 Mar 2026, 09:47 UTC70 views12 reactionsread 8 August 2026 Подарок к 8 марта мне захотелось сделать для вас. 🌷
Последнее время я всё чаще думаю о том, как много напряжения мы носим внутри.
Мы постоянно куда-то движемся, что-то решаем, планируем, стараемся, ожидаем, ну когда же уже, когда...?!!!
И иногда даже не замечаем, как тело и психика живут в этом фоновом напряжении.
Поэтому я записала короткую практику.
Она сделана на основе метода EMDR — это один из современных с…
🔥8🙏3❤1
Signed Екатерина| Психолог, коуч
4 Mar 2026, 12:15 UTC83 views14 reactions1 Starread 8 August 2026 Я буду счастлива, когда...
🔴Когда начну зарабатывать.
🔴Когда куплю свою квартиру.
🔴Когда встречу того самого.
🔴Когда закончу эти отношения.
🔴Когда похудею наконец.
🔴Когда съеду от родителей.
🔴Когда защищу диплом.
🔴Когда дети вырастут.
Мы так хорошо умеем откладывать себя. Ставим условия: сначала сделаю, потом почувствую. Сначала стану кем-то, потом разрешу себе радоваться. Сначала заслужу, потом приму.
Как будто н…
❤7🔥5🥰2
Signed Екатерина| Психолог, коуч
20 Feb 2026, 11:21 UTC100 views14 reactionsread 8 August 2026 Спасибо, я подумаю...
Это, наверное, самая честная и частая фраза, которую я слышала за последние дни.
"Спасибо, подумаю". "Буду наблюдать". "Поковыряюсь в этом".
И знаете, я правда верю, что каждый, кто так ответил, будет думать. Честно. Потому что внутри правда есть запрос, правда есть желание разобраться. Но между подумаю и сделаю часто лежит огромная пропасть. Потому что жизнь засасывает: работа, семья, дела, с…
❤7🔥4👍3
Signed Екатерина| Психолог, коуч
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @EkaterinaRyazhko_coach. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.