Как социальные сети влияют на внимание — что говорят исследования? 1️⃣Всего 3 минуты пролистывания ленты — и внимание падает. Исследователи из Swinburne University обнаружили: всего 3 минуты активного использования соцсетей снижают активность префронтальной коры головного мозга и ухудшают концентрацию — в отличие от мобильных игр или ТВ, которые стимулируют мозг, соцсети просто расходуют запас концентрации. Участн…

Channel
Эффективный интеллект
@EfficientMind
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry
5,575subscribers
+68 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002300442528 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @EfficientMind |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 3 November 2026 |
| Measurements held | 23 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 3 November 2026 |
| On Telegram | t.me/EfficientMind |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 13 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 79% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 3 Nov 2026, 21:05 | 5,575 | +4 |
| 31 Oct 2026, 21:27 | 5,571 | -2 |
| 28 Oct 2026, 16:07 | 5,573 | +11 |
| 25 Oct 2026, 07:50 | 5,562 | +10 |
| 22 Oct 2026, 17:35 | 5,552 | +5 |
| 19 Oct 2026, 15:36 | 5,547 | -4 |
| 16 Oct 2026, 08:29 | 5,551 | +12 |
| 13 Oct 2026, 05:27 | 5,539 | -1 |
| 7 Oct 2026, 05:22 | 5,540 | +17 |
| 30 Sept 2026, 14:38 | 5,523 | +24 |
| 16 Sept 2026, 01:18 | 5,499 | -4 |
| 12 Sept 2026, 07:20 | 5,503 | -2 |
| 8 Sept 2026, 11:37 | 5,505 | +17 |
| 2 Sept 2026, 20:25 | 5,488 | -3 |
| 30 Aug 2026, 23:47 | 5,491 | +8 |
| 27 Aug 2026, 17:38 | 5,483 | +20 |
| 24 Aug 2026, 14:46 | 5,463 | -9 |
| 21 Aug 2026, 03:24 | 5,472 | -6 |
| 17 Aug 2026, 20:04 | 5,478 | -10 |
| 14 Aug 2026, 10:16 | 5,488 | first reading |
Engagement
21 posts held, back to 8 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 7 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 21 posts for this entry, the most recent from 11 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Reaction mix
126 reactions across 12 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 39.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 50 | 39.7% | |
| 🔥 | 27 | 21.4% | |
| 👍 | 23 | 18.3% | |
| 🎉 | 22 | 17.5% | |
| 🦄 | 3 | 2.38% | |
| ❤🔥 | 1 | 0.794% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 21 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 126 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 21 most recent posts we hold, published 8 July 2026 to 11 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
Как у вас с памятью? Замечали ли вы, что не можете вспомнить, где оставили телефон или ключи? Как у вас с концентрацией? Бывает ли так, что во время рабочего дня мысли начинают «разбегаться», и вы не можете сконцентрироваться на том, что вы делаете? ❗️Это первые звоночки нарушения работы мозга. Игнорировать их нельзя🚫 Хотите проверить свою память? Мы приготовили для вас бесплатный тест. Всего 5-7 минут, и вы уз…
❤1
Почему внимание так быстро улетучивается? Каждый день наш мозг сталкивается с потоком информации, который в разы больше, чем 20–30 лет назад. Это не значит, что мы глупеем — просто наш мозг перегружен. Иногда нужно просто дать себе передышку и перестать пытаться «быть везде сразу». Маленький лайфхак: когда чувствуете, что отвлекаетесь, сделайте глубокий вдох, переключитесь на одно простое действие — например, нал…
❤1
Время разминки для ума🧠 Задание: найдите книгу среди гаджетов
❤5👍4🔥4
Сегодня особенный день — день рождения нашей невероятной Лидии Львовны! Ей исполняется 75 лет! 🎂 За эти годы она создала не просто методику — она подарила людям опору и веру в свои силы. Тысячи учеников, десятки книг и пособий — и это только часть её большого вклада! Давайте вместе поздравим Лидию Львовну в комментариях — пусть она почувствует, как много людей её ценят и любят! ❤️ От нас — самые тёплые пожелания: …
🎉22❤11
Разминка для ума🧠 Сможете прочитать этот текст?
👍18❤6🦄3
Задание на выходные😊 Составьте как можно больше слов из слова БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ. Сколько у вас получится? Пишите свои варианты в комментариях 👇
👍1
Вам молния! ⚡️ В 1893 году инженер Уиткомб Джадсон представил миру «застёжку для обуви», предшественницу молнии. Идея изобретателя была простой: придумать механизм, который будет удобнее шнурков. Но механизм часто заедал, ломался и выглядел громоздко. Идею посчитали игрушкой, проект забыли. Прошло двадцать лет. Другой инженер, Гидеон Сундбэк, доработал конструкцию: зубчики стали надёжными, застёжка легко открывала…
❤5🔥2
А вы замечали, что стали чаще терять нить разговора или забывать, зачем зашли в комнату? Знакомо? Это не старость — это когнитивные риски, которые реально активнее проявляются после 40 лет. Мозг не ломается, он просто сталкивается с новыми вызовами: поток информации, постоянный шум, многозадачность. Если ничего не менять, со временем страдает главное — ясность мышления и способность держать фокус. 🔥Но хорошая ново…
❤3
Что спасает мозг от Альцгеймера? Учёные подтвердили: регулярное употребление кофе снижает риск болезни Альцгеймера и помогает мозгу дольше оставаться в форме. В течение 20 лет они наблюдали людей с когнитивными нарушениями и выяснили: две чашки кофе в день заметно снижают риски развития болезни. Кофеин стимулирует мозг, улучшает внимание и работу нейронных связей — за счёт чего поддерживается ясность мышления и ко…
❤3❤🔥1
Что почитать? 📚 Книга Нормана Дойджа «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга» — путеводитель по настоящей революции в нейронауке. Автор раскрывает идею, которая переворачивает привычные представления о мозге: он не жёстко запрограммирован, а способен меняться на протяжении всей жизни. Норман Дойдж объединяет научные открытия с реальными историями — ра…
❤9
Как интеллект влияет на здоровье и долголетие? Учёные давно заметили: высокий интеллект в детстве влияет не только на оценки, но и на продолжительность жизни. В крупнейшем шотландском исследовании выяснилось: дети с более высоким IQ в 11 лет к 79 годам значительно реже умирали от болезней сердца, инсульта и заболеваний дыхательных путей. Связь сохранялась даже с учётом пола, социального положения и вредных привычек…
❤6🔥2
Showing the 12 most recent of 21 posts we hold for @EfficientMind. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Polls
The 5 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
Какой материк пересекают одновременно и экватор, и нулевой меридиан?
- Южная Америка24%
- Африка51%
- Австралия18%
- Азия7%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Какой писатель придумал слово «робот»
- Герберт Уэллс44%
- Айзек Азимов20%
- Карел Чапек19%
- Жюль Верн17%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
В каком древнем городе находится фреска с изображением прыжка через быка – один из самых загадочных символов эпохи бронзы?
- Помпеи19%
- Кносс29%
- Вавилон25%
- Спарта26%
Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Какой орган у человека производит инсулин?
- Печень6%
- Поджелудочная железа69%
- Надпочечники23%
- Селезёнка2%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Какой древний правитель приказал построить библиотеку в Александрии?
- Перикл14%
- Цезарь48%
- Птолемей I33%
- Ганнибал5%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 21 most recent posts we hold, published 8 July 2026 to 11 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 3 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Эффективный интеллект” (@EfficientMind), 5,575 subscribers as measured 3 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/EfficientMind.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.