31 May 2024, 15:17 UTC987 views9 reactionsread 8 August 2026 Преимущества и недостатки gap year
➕ Личностный рост.
Год пробела позволяет молодым людям лучше узнать себя, свои интересы и ценности, а также развить самостоятельность и ответственность.
➕ Улучшение академических результатов.
Пауза перед поступлением в университет часто помогает студентам лучше подготовиться к учебе, повысить мотивацию и сосредоточенность.
➕ Расширение кругозора.
Путешествия и новые впечатления…
🔥4❤2👍2🙏1
31 May 2024, 13:42 UTC751 views10 reactionsread 8 August 2026 Gap year: год самопознания и роста
После окончания школы Аня, как и многие ее сверстники, планировала поступить в университет. Однако когда пришло время подавать документы, она внезапно засомневалась в своем решении. Анна была отличницей и активисткой. Но в глубине души она чувствовала, что ей недостает жизненного опыта и четкого понимания, кем она хочет стать.
Тогда Анна решила взять gap year — годовой перерыв в…
🔥4🤔4❤2
31 May 2024, 06:33 UTC526 views14 reactionsread 8 August 2026 📝 Загадка от Шерлока Холмса
Детектив приезжает на место происшествия, видит лежащего на столе мужчину: в правой руке пистолет, в виске дырка от пули. На столе лежит диктофон, детектив включает диктофон и слышит:
Мир слишком жесток, я покидаю земную юдоль и ухожу в новый лучший мир.
Детектив понимает, что это не самоубийство, или, по крайней мере, не все так просто.
Как он это понял?
#зарядиинтеллект
Эмоциональный …
🤔6👍4👌3🔥1
30 May 2024, 15:17 UTC489 views13 reactionsread 8 August 2026 Что такое boysober и стоит ли присоединиться к тренду
"Boysober" в переводе с английского означает примерно "парнеотрезвление". Его идея заключается в том, чтобы взять паузу на целый год от романтических отношений и свиданий с представителями противоположного пола. Вместо этого сфокусироваться исключительно на себе: своих интересах, увлечениях, работе, друзьях и саморазвитии.
В основе тренда лежит стремление пере…
❤5⚡3👍3🔥2
30 May 2024, 06:11 UTC392 views10 reactionsread 8 August 2026 📝
В небе пролетел дракон,
От него ужасный гром.
Дерево в лесу свалил,
Своим жаром опалил.
#зарядиинтеллект
Эмоциональный интеллект
👌5🤔3❤1👍1
29 May 2024, 15:17 UTC380 views11 reactionsread 8 August 2026 Как преодолеть страх публичных выступлений
1. Подготовка и практика.
Чем лучше вы подготовлены, тем увереннее будете себя чувствовать. Потренируйте своё выступление перед зеркалом, записшите его на видео или выступите перед друзьями.
2. Маленькие шаги.
Начинайте с небольших групп и постепенно увеличивайте аудиторию. Чем больше у вас будет успешных выступлений, тем меньше будет страх.
3. Знание аудитории.
Иссл…
❤4🔥3✍2😎2
29 May 2024, 11:07 UTC335 views9 reactionsread 8 August 2026 Вам знаком страх публичных выступлений?
Оля была одной из лучших студенток на курсе. Она блестяще успевала по всем предметам и даже получила грант на обучение за отличную успеваемость. Однако при одной мысли о публичном выступлении и необходимости говорить перед аудиторией ее охватывала сильнейшая паника. Ольга вспоминает, как во время защиты диплома у нее тряслись руки, сердце колотилось как бешеное, а во рту пер…
🔥5🙊3😢1
29 May 2024, 06:08 UTC300 views9 reactionsread 8 August 2026 📝
Что бросают, когда в этом нуждаются, и поднимают, когда в этом нет нужды?
#зарядиинтеллект
Эмоциональный интеллект
👌4🤔4👍1
28 May 2024, 15:17 UTC318 views12 reactionsread 8 August 2026 Как повысить самооценку
1. Избегайте самокритики и негативного внутреннего диалога.
Осознавайте и останавливайте обесценивающие мысли, заменяйте их позитивными утверждениями о своих достоинствах.
2. Примите себя.
Вы такие, какие вы есть – со всеми плюсами и минусами, слабостями и сильными сторонами. Самопринятие – основа здоровой самооценки.
3. Ставьте перед собой достижимые цели.
Радуйтесь каждому маленькому…
🔥5❤4✍3
28 May 2024, 10:31 UTC279 views7 reactionsread 8 August 2026 Как поверить в себя и изменить свою жизнь
Катя всегда мечтала стать успешной писательницей. Её школьные сочинения хвалили учителя, друзья восторгались её фантазией, но когда дело доходило до публикации, Катя терялась. Её рукописи пылились в ящиках стола, потому что она не верила в свои силы и боялась отказов. Каждый раз, когда она садилась за письмо, её охватывали сомнения: "А вдруг это никому не интересно? Вдруг …
🔥4❤2🤔1
28 May 2024, 06:05 UTC254 views9 reactionsread 8 August 2026 📝 Казахская народная загадка
Утром я встал —
На две дороги попал.
#зарядиинтеллект
Эмоциональный интеллект
👌4👍4🤔1
27 May 2024, 15:17 UTC290 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ультрафиолет помогает контролировать вес
УФ-лучи повышают аппетит, но при этом парадоксальным образом препятствуют увеличению веса тела.
В ходе эксперимента воздействие ультрафиолета на кожу привело к снижению уровня гормона лептина, отвечающего за чувство сытости. В результате возрастал аппетит и потребление пищи. При этом увеличения веса не происходило.
Кроме того ультрафиолет вызывал своеобразное "потемнение" п…
🔥5😈2⚡1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @EQ_top. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.