دكتر مجيد محمودي مظفر

ما با یه تیم متخصص اومدیم تا در مسیر رسیدن به رویاهات همراهت باشیم💪 #اکوخوانی_باش 💙 🔵 @Drmajidmahmoudimozafar 🔵

💠🌀⭕️✨🔷🔹 🌀 ⭕️ ✨ صد در صد مثبت باشید به همان میزان که کلمات مثبت می‌توانند ما را به اهدافمان نزدیک سازند،کلمات منفی می‌توانند ما را از اهدافمان دور کنند . اگر هدف ما رسیدن به ثروت باشد،کلمات ثروت ،پول،فراوانی،رحمت و بارش مثبت تلقی میشوند و ما را به هدف نزدیک‌تر میکنند . اما کلماتی مانند فقر،تنگدستی،بی‌پولی و ...مارا از اهدافمان دور میکنند . پس هیچگاه نباید به زبان بیاوریم که :"من بدبخت نیستم ."زیرا ضمیرناخودآگاه شما،…

۹ روش برای خواندن درس‌های تحلیلی و دشوار درس‌های سخت نیاز به یادگیری بهتر و نه لزوما بیشتری دارند. برای اینکه بتوانید کیفیت یادگیری‌تان را بالا ببرید، از شیوه‌هایی که در این مقاله می‌خوانید، استفاده کنید_مردمان _خواندن سرفصل‌ها کافیست یک شب قبل از شروع مطالعه فصل اول کتاب تازه‌تان، عناوین آن را بخوانید و اگر اصطلاح یا نکته گنگی در آن‌ها بود، آن اصطلاح یا نکته را در اینترنت جست‌و‌جو کنید تا یک دید کلی نسبت به آن ب…

تفکر "آیا سگهای مارتین سلیگمن را می شناسید"؟؟!! دانشمند روانشناس، مارتین ای پی سلیگمن برای شناخت درماندگی آزمایشی انجام داد که منجر به برنده شدن نوبل روانشناسی توسط وی شد. ایشان ۲۰ سگ شیانلو را از ابتدای نوزادی درون یک قفس تربیت کرد به طوری که سگها در صورت نیاز پدال موجود در قفس را می فشردند و بیرون می رفتند و پس از دستشویی کردن باز می گشتند. ایشان پس از تربیت این سگ ها، آن ها را به دو قفس و در هر قفس ۱۰ قلاده تقس…

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 مهارت های مقابله با اضطراب (برای مقابله با این اختلال از روش های مرکب روان درمانی و خانواده درمانی استفاده میشود.) 1.روانکاوی و آشکار ساختن تعارض های ناخودآگاه و توانمندی ها و محدودیت های فرد مضطرب. 2.گفت وگو با بیمار و گوش دادن به سخنان او و یافتن ریشه های اختلال. 3.تغییر محیط و کاهش عوامل استرس زا،اعم از محیطی و غیر محیطی. 4.دارو درمانی،یعنی استفاده از(پراپرانول،ایمی پرامین،بنزودیازپین ها). 5. مناسب س…

:اضطراب 😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥😥 اضطراب عبارت است از نگرانی و ترس دائمی،بدون آنکه شی یا موقعیت به خصوص وشناخته شده ای،عامل به وجود آورنده آن باشد.در اضطراب برخلاف حالت ترس،خطریا تهدید غیرواقعی است. اضطراب حالتی است شخصی ونشانگراین که فرد گرفتار،ازچیزی نگران است ولی خود از آن حادثه آگاه نیست وقادربه بیان علت نگرانی واضطراب خود هم نمی باشد.به عبارتی حالت درونی وعاطفی نامشخص بوده وعلت آن مبهم است.شخص دارنده این اختلال فکرمیکند که ت…

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 مهرات های اساسی زندگی چقدر از مهارت های مهم فردی و تاثییر آن بر زندگی آگاهی داریم ؟ مهارت های زندگی مجموعه ای از مهارت ها برای سازگاری و انعطاف پذیری هرچه بیشتر ما با محیط هستن ، که سهم به سزای در سلامت و بهداشت روانی ما دارند . ما برای انجام دادن هر کاری به مهارت و ابزاری نیاز داریم . اما ما برای زندگی بهتر چه ابزاری در اختیار داریم ؛ مهارت های زندگی جز همین ابزار ها برای زندگی بهتر هستن که دراختیا…

شخصیت چیست ؟ اگر بخواهیم تعریفی کلی از شخصیت ارائه دهیم باید گفت که تغریبا تمام روان شناسان با یک دیگر اتفاق نظر دارند که واژه پرسونالیتی به معنی شخصیت از واژه لاتین پرسونا که در زبان یونانی به معنی ماسک نمایش است اقتباس شده است . اما متاسفانه یا خوش بختانه روان شناسان و نظریه پردازان شخصیت نظر واحدی در مورد شخصیت ندارند . دلیل این اتفاق نیز چیزی جز ارائه نظریات گوناگون از دیدگاه های مختلف نیست . اما اگر بخواهیم تعری…

"تعريف كردن از كارهای خوب همسر!!!‌" 🔹 يكى از عواملى كه نشان دهنده‌ توجه شخص به همسرش می‌باشد، تعريف كردن از كار همسر و تشويق اوست. 🔸 هيچ اشكالى ندارد كه مرد هربار بر سر سفره مى‌نشيند، از دست پُخت همسرش تعريف كرده و او را به جهت پختن غذاى لذيذ تشويق كند. چه عيبى دارد كه وقتى شوهر از بيرون خريد خوبى انجام مى‌دهد، زن از ميوه‌هاى خوبى كه انتخاب كرده تعريف كند؟! اين تعريف‌ها نشان مى‌دهد كه ما متوجه زحمات و تلاش‌هاى همسر…

🔹🔸🔹🔸🔹🔸 چرا همسرتان از شما ایراد می‌گیرد؟! 🍃 اگر این را درک کنید که بیشتر انتقادها و عیب جویی‌های همسرتان ارتباط مستقیمی با شما ندارد، خیلی بهتر و امیدوار کننده‌تر خواهد بود، البته وقتی ایراد گیری‌های همسرتان معمولا مستقیما شما را هدف می‌گیرند، باور این موضوع سخت است. 👈 اما واقعیت این است که هر کسی که ایرادها و عیب‌های دیگران را پیدا می‌کند، پیش از آن از دست خودش و زندگی‌اش ناراضی و ناراحت است. ممکن است همسر شما و…

جلوی دیگران به او احترام بگذارید هر چند بیشتر افراد تمایل دارند بر اساس معیارهای خودشان دیگران را قضاوت کنند اما واقعیت این است که رفتارهایی که دیگران از شما می‌بینند بر برداشتی که از همسرتان می‌کنند تاثیر می‌گذارد و برعکس. وقتی جلوی دیگران با همسرتان با مهربانی، احترام و توجه رفتار می‌کنید، طرز فکر دیگران را درمورد همسرتان شکل می‌دهید. @Drmajidmahmoudimozafar

🔹🔸🔹🔸🔹🔸 "چگونه طلاق را پیش‌ بینی کنیـم؟!!!" به هیچ عنوان اجازه ورود این چهار مهاجم خطرناک به زندگی مشترکتان ندهید! 1⃣ ایرادگیری: 👈 همیشه گلایه‌هایی از کسی که با او زندگی می‌کنید دارید. اما یک دنیا تفاوت میان گلایه و ایرادگیری وجود دارد! 👈 گلایه فقط متوجه یک عمل خاص از سوی همسر شماست. ایرادگیری همه جانبه‌تر است و با واژه‌های منفی درباره شریک زندگی شما همراه است. 2⃣ توهین و بی‌احترامی: 👈 اهانت بدترین مهاجمی هست…