Channel
@Dr_Raisian
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
335subscribers
-25 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001092253274 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Dr_Raisian |
| Created | Between 1 September 2016 and 30 September 2017 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 October 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 7 October 2026 |
| On Telegram | t.me/Dr_Raisian |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Oct 2026, 18:58 | 335 | -1 |
| 27 Sept 2026, 08:22 | 336 | -8 |
| 10 Sept 2026, 18:39 | 344 | -6 |
| 1 Sept 2026, 04:13 | 350 | -1 |
| 19 Aug 2026, 22:57 | 351 | -5 |
| 13 Aug 2026, 05:07 | 356 | -4 |
| 6 Aug 2026, 21:03 | 360 | no change |
| 6 Aug 2026, 01:02 | 360 | first reading |
20 posts held, back to 31 May 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 20 November 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
فواید شگفت‌انگیز آب زرشک برای کبد و قلب 🔹آب زرشک یکی از نوشیدنی‌های طبیعی پرخاصیت است که به دلیل ترکیبات آنتی‌اکسیدانی قوی، تأثیرات چشمگیری بر سلامت بدن دارد. این نوشیدنی با کاهش التهاب و کنترل چربی خون، به بهبود عملکرد کبد کمک می‌کند و از تجمع چربی در آن جلوگیری می‌نماید. 🔹همچنین آب زرشک با کاهش فشار خون، به سلامت قلب و عروق کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. خواص ضدباکتریایی، تنظیم قند خون، ک…
📌 افزایش درد و مشکلات ستون فقرات در نسل جوان 🧍♀️ در سال‌های اخیر، تعداد جوانانی که از درد کمر، گردن و انحراف ستون فقرات شکایت دارند، به‌طرز نگران‌کننده‌ای زیاد شده است! دلیلش چیه؟ 👇 🔹 نشستن طولانی پشت لپ‌تاپ یا گوشی 🔹 پوسچر (وضعیت بدن) غلط هنگام کار یا درس 🔹 کم‌تحرکی و نداشتن ورزش منظم 🔹 تغذیه ناسالم و کمبود ویتامین D 🔹 صندلی‌ها و میزهای غیراستاندارد 😣 نتیجه؟ دیسک کمر در سن پایین، خستگی مزمن، کاهش تمرکز و حتی افس…
غذاهای غنی از منیزیم و لوتئین مغز شما را از پیری نجات می‌دهد 🔹مصرف روزانه ۵۵۰ میلی‌گرم منیزیم می‌تواند مغز را در ۵۵ سالگی یک سال جوان‌تر نگه دارد و تا ۴۱ درصد سلامت مغز را بهبود بخشد. 🔹غذاهای غنی از منیزیم شامل تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی است. 🔹لوتئین نیز به حفظ عملکرد شناختی و کاهش خطر زوال عقل کمک می‌کند.
❤️ ویتامین‌ها و سلامت قلب؛ کدام مفید و کدام خطرناک‌اند؟ 🔹 ویتامین‌ها نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی دارند، اما مصرف بی‌رویه مکمل‌ها می‌تواند به‌جای محافظت، قلب را در معرض خطر قرار دهد. بهترین راه، تغذیه متنوع و پرهیز از خوددرمانی است. ✨ ویتامین‌های مفید برای قلب: K (به‌ویژه K2): جلوگیری از رسوب کلسیم در رگ‌ها، افزایش انعطاف‌پذیری عروق A: کمک به کاهش فشار خون و محافظت از بافت قلب B6، B9، B12: کاهش هموسیست…
هر چه پنیر سفت‌تر باشد، کلسیم بیشتری دارد/ این نوع پنیرها را بیشتر مصرف کنید، چون نگهدارنده ندارند 🔹پنیرهای سفت و سخت که دارای بافت متراکم‌تری هستند به دلیل آبگیری بیشتر میزان شیر بیشتر و کلسیم بالاتری دارند. ضمن اینکه محصولات لبنی پاستوریزه هرچه تاریخ مصرف کوتاه تری داشته باشند، احتمال استفاده از مواد نگهدارنده در آنها به کمترین میزان می رسد.
نوشابه شانس ابتلا به کبد چرب را ۴ برابر می‌کند🥤 ◽️رئیس کنگرۀ آندوسکوپی ایران: اکنون بیشتر افراد کاندید پیوند کبد، افراد مبتلا به کبد چرب هستند. از دلایل این بیماری می‌توان به استفاده از چربی، نوشابه‌های گازدار، اضافه وزن و کم‌تحرکی اشاره کرد.افرادی که نوشابه‌های مختلف مصرف می‌کنند در خطر جدی ابتلای کبد چرب قرار دارند؛ این نوشیدنی شانس کبد چرب را ۳ تا ۴ برابر می‌کند. ◽️بسیاری از افرادی که کبد چرب خود را درمان کردند …
🔶داشتن هدف در زندگی با کاهش خطر زوال عقل مرتبط است ▪️ پژوهش جدید دانشگاه UC Davis با بررسی بیش از ۱۳۰۰۰ نفر نشان داد: افرادی که حس قوی‌تری از هدف در زندگی دارند، ۲۸٪ کمتر دچار زوال عقل می‌شوند (حتی با وجود سابقه ژنتیکی آلزایمر). 📌 داشتن هدف از طریق موارد زیر می‌تواند از مغز محافظت کند: - روابط خانوادگی - کار یا داوطلب شدن برای انجام کار - معنویت یا ایمان - اهداف شخصی -خدمت به دیگران 💡 مزیت بزرگ؟ این روش کاملا…
روشی که همزمان می‌تواند به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند 🔹بر اساس نظر برخی متخصصان تغذیه، ترتیب خوردن مواد غذایی در وعده‌های غذایی می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. 🔹این مفهوم که با عنوان «ترتیب وعده غذایی» شناخته می‌شود، شامل خوردن ابتدا سبزیجات غیرنشاسته‌ای و سرشار از فیبر، سپس پروتئین و چربی‌های سالم، و در نهایت کربوهیدرات‌هاست. 🔹کارولین سوزی، متخصص تغذیه ساکن دالاس تگزاس: 🔹شروع وعده غذایی با سبزیجات، پروتئی…
با صدای بلند برای کودکانتان کتاب بخوانید زیرا باعث افزایش هوششان می شود 🔹نتایج مطالعه جدید نشان می دهد کتاب خواندن برای کودکان کوچک، مهارت های زبان و سواد آنها را تقویت می کند، اما داستان گویی برای بچه های بزرگتر نیز مفید است. پژوهشگران ایتالیایی گزارش می‌دهند که خواندن روزانه یک ساعت کتاب در مدرسه برای کودکان ۶ تا ۱۲ ساله می‌تواند هوش آنها را افزایش دهد
افزایش فشار خون کنترل نشده؛ تسریع در روند گرفتگی عروق 🔹فوق تخصص قلب و عروق: 🔹فشار خون کنترل نشده، یکی از عوامل اصلی تسریع در تنگی عروق کرونر و بروز نارسایی قلبی و سکته مغزی است. 🔹ورزش منظم، پرهیز از مصرف نمک و چربی و دوری از استرس‌های روزمره از مهم‌ترین اقدامات بیماران مبتلا به پرفشاری خون برای پیشگیری از عوارض این بیماری است.
✅ بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوآنزا ویروس آنفلوآنزا معمولاً در ماه‌های سرد سال، به‌خصوص از اواخر پاییز تا پایان زمستان، بیشترین شیوع را دارد. از آنجا که بدن حدود دو هفته زمان نیاز دارد تا پس از تزریق واکسن، ایمنی کافی را ایجاد کند، تزریق واکسن قبل از آغاز فصل شیوع اهمیت زیادی دارد. شهریور تا اواسط مهرماه بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوآنزاست. در این بازه، سیستم ایمنی بدن فرصت کافی برای ایجاد آنتی‌بادی‌ها دارد و فرد م…
راهکارهای ساده برای افزایش فعالیت بدنی 🔹مسافتی را جلوتر از وسیله نقلیه عمومی پیاده شویم. 🔹به جای آسانسور از پله‌ها استفاده کنیم. 🔹خودرو را دورتر از مقصد پارک کنیم تا پیاده روی بیشتری داشته باشیم. 🔹دوچرخه سواری جایگزین مناسبی برای پیاده روی است. 🔹در هنگام صحبت کردن با تلفن همراه راه برویم. 🔹هنگام تماشای تلویزیون حرکات کششی انجام دهیم یا از دوچرخه ثابت استفاده کنیم. 🔹اگر نمی‌توانیم در روز ۳۰ دقیقه ورزش کنیم در زمان ک…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Dr_Raisian. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“دکتر رییسیان” (@Dr_Raisian), 335 subscribers as measured 7 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Dr_Raisian.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.