9 Aug 2026, 14:26 UTC521 views23 reactionsread 12 August 2026 Photo
Немного разберёмся с темой ИИ в диетологии.
Всё чаще вижу истории в стиле:
«Скинул нейросети анализы, она нашла инсулинорезист, дефицит магния, высокий кортизол, назначила БАДы и расписала питание. Зачем врач?»
❕Я сам пользуюсь ИИ и считаю его отличным инструментом, с этим никто спорить не будет. Не пользоваться им уже просто глупо.
Главная проблема в том, что нейросеть способна нести полную пургу очень убедитель…
🔥14👍7❤2
8 Aug 2026, 18:09 UTC694 views38 reactionsread 12 August 2026 Photo
☀️Вечернего моря вам в ленту) Сейчас штиль и вообще прекрасно.
Надеюсь вы вечер проводите, по своему, не хуже.
🧠Дальше немного поговорим о теме ИИ.
В частности о том, как часто люди стали заменять нейронками врачей и какие потенциальные проблемы это может повлечь.
Не говорю о том, чтобы себе тренировочку расписать или по БАДам проконсультироваться, это ок.
Я о более серьезных вопросах и ошибках нейронок, которые не …
👍24🔥9❤4🤩1
7 Aug 2026, 11:53 UTC801 views24 reactionsread 12 August 2026 Photo
👆Выше частично затронул задержку воды из-за повышенного потребления натрия с пищевой солью, решил, что надо бы и "антидот" показать (частичный).
🧂Речь о соли, о которой почему-то говорят довольно редко - это соль с пониженным содержанием натрия.
🧪Суть максимально простая: часть обычного хлорида натрия в ней заменена на хлорид калия. В результате солёный вкус остаётся, но непосредственно натрия мы получаем меньше.
…
👍13✍8🔥3
6 Aug 2026, 13:58 UTC888 views43 reactionsread 12 August 2026 Photo
🍃Близится конец лета, люди постепенно возвращаются из отпусков (у кого он был конечно🙃) и начинают вставать на весы.
И часто начинается:
😱 "Я за неделю набрал три килограмма! Звезда! Срочно голодать, разгружаться и пить детокс-сельдерей!"
❕Прибавка на весах после отпуска далеко не равна прибавке жира. Даже, если он проводился дома на диване.
В отпуске обычно становится больше:
🔹Углеводов
🔹Солёной еды
🔹Алкоголя
🔹Р…
❤22👍16🔥3✍2
19 Jul 2026, 09:09 UTC≈1,590 views33 reactionsread 12 August 2026 Photo
👆Коль стал показывать всякую дичь на маркетплейсах, то, думаю, надо бы и в противовес что-то годное показывать время от времени.
🍬Сегодня по сладостям. Покажу достаточно вкусные конфетки без сахара.
Конфетки эти на таком сах.заме, как сорбит. Калорийность у него 2.6кКал/гр. Для сравнения у глюкозы - 4кКал/гр
Но основная суть в том, что инсулиновый индекс у него = 9. А это очень низкий показатель. У глюкозы = 100.…
❤23👍7🔥3
17 Jul 2026, 08:19 UTC≈1,660 views67 reactionsread 12 August 2026 Photo
👆Недавно наткнулся на Озоне на такой вот цирк с конями)
При этом рейтинг 4.9 и 4300 отзывов...
В комментариях восторги - одна пишет, что потеряла 1.5 кг всего за день! Другая, что потеряла полкило просто лёжа на диване. Ну просто чудеса чудесные, девочки, пользуйтесь!
🤦♂️Рукалицо.
❕Жир практически не выходит с потом, это так не работает.
Жировая ткань - это, как мы знаем, хранилище энергии в виде триглицеридов. При…
👍31❤17🔥9😁5🤪3🌚1💊1
8 Jul 2026, 20:35 UTC≈1,990 views35 reactionsread 12 August 2026 Poll
Хочу возобновить стримы. Хотел у вас спросить что будет интереснее.
Ну и поставьте лайк, если не жалко, коль готовы бывать на стримах. Всё будет вечером на выходных. Пообщаемся напрямую, сможете задать свои вопросы.
- Передачи вроде "Я вешу 300кг"28%
- Разъ*б всяких западных Докторов Бергов50%
- Разъ*б наших нутрициологинь, вроде Ксении чёрной и тому подобных67%
- Ваш вариант.1%
The shares total 146%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
🔥18❤8👍6⚡3
8 Jul 2026, 12:06 UTC≈1,860 views31 reactionsread 12 August 2026 Photo
🥩Сегодня лайтовый пост о таком не самом очевидном продукте, как сыр тофу.
Это, само собой, сыр из соевых бобов. Сами по себе соевые бобы вещь толковая и полезная, белка много, жира адекватно.
Поэтому БЖУ там хорошие - около 10-15гр белка, 3-6 жиров и почти нет углеводов.
Есть копчёный, есть обычный, на маркетплейсах всё имеется. Вкус достаточно нейтральный, можно много куда применить. Если хочется сделать по-ярче - …
❤18👍8✍2🔥2🤝1
4 Jul 2026, 07:55 UTC≈1,950 views63 reactionsread 12 August 2026 Photo
🧪Хотел затронуть достаточно популярную тему чекапов.
Работая с людьми индивидуально мне не редко скидывают всё это дело, мол, вот, лишним не будет.
Кое-что действительно не лишнее, но изучив анамнез человека выясняется что процентов 60-80 тут вообще ни к селу, ни к городу.
А всё потому, что почти всегда люди делают чекап в формате "пакетов", которые продают клиники.
И, конечно же, клиники стараются внедрить в эти па…
👍46❤11🔥6
3 Jul 2026, 19:49 UTC≈1,540 views43 reactionsread 12 August 2026 Photo
💉Разберемся с тем самым Ozempic face (конечно это касается всех препаратов на основе Семаглутида).
Тема важная, ибо их сейчас применяют на себе все кому не лень.
*️⃣Я не против данного препарата, но считаю, что знать о побочках необходимо.
"Ozempic face" - это не медицинский термин, а скорее социально-медийный феномен.
Какие основные проявления:
🔺Западение щек и глаз - потеря подкожного жира в области лица. В том ч…
👍28❤10🔥5
2 Jul 2026, 19:00 UTC≈1,340 views51 reactionsread 12 August 2026 Photo
🍱Немножко разбавлю тему Оземпика соусцами)
А именно соевым соусом. Вещь крайне универсальная, с массой применений.
☹️Но, к сожалению, многие пользуют откровенное Г вместо настоящего соевого соуса.
👇Коротко объясню что к чему и дам примеры. Чтобы один раз запомнить и всегда иметь на кухне действительно крутой инструмент.
🧪Главное, что нужно знать о соевом соусе - это разница между натуральным брожением и химическим …
👍29❤17🔥5
1 Jul 2026, 20:33 UTC≈1,500 views34 reactionsread 12 August 2026 Photo
👇Итак, разберём кому показан Оземпик (Семаглутид) и аналоги.
Да, несмотря на то, что у нас его можно купить без рецепта, он имеет строгие, утверждённые показания.
Это не средство для похудения в общем понимании.
Это стоит учитывать.
1️⃣В первую очередь он является препаратом для лечения сахарного диабета 2 типа.
У людей с выраженной инсулинорезистентностью он часто присутствует.
2️⃣Для снижения риска основных небл…
👍22❤9🔥3
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @Dr_Astion. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.