29 Dec 2025, 06:55 UTC272 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
Чат-GPT не заменит терапевта. Вот почему.
Сегодня экспериментировал с запросами к ChatGPT о карьерном развитии. Получил структурированные, логичные и даже вполне применимые советы. Но что-то существенное в них отсутствовало.
ИИ может выдать идеальный план действий, но не может дать тебе то, что психологи называют "внешней верой" или ко-регуляцией. Это когда живой человек — друг, наставник, психолог — верит в тебя с…
👍1
18 Dec 2025, 16:04 UTC225 viewsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
18 Dec 2025, 06:07 UTC184 viewsread 11 August 2026 Photo
Не верь в цель. Верь в первый шаг.
Наблюдаю это постоянно: люди парализованы масштабом своих карьерных целей. "Как я могу претендовать на должность руководителя отдела?" "Нереально перейти в IT без опыта". И остаются на месте, потому что финальная цель кажется недостижимой.
Секрет в том, что тебе вовсе не нужно верить, что ты получишь оффер от Google или станешь топ-менеджером. Это слишком далеко и пугающе. Верь т…
16 Dec 2025, 05:52 UTC78 viewsread 11 August 2026 Photo
Протезы для твоей воли. Как заставить себя действовать.
Признаюсь честно: иногда даже у меня не хватает внутренней мотивации, чтобы начать действовать. В такие моменты я не мучаю себя призывами "соберись, тряпка!", а включаю внешние "протезы саморегуляции".
Это не костыли для слабаков. Это умные инструменты для тех, кто понимает, как работает психика.
Мой любимый прием — публичное обязательство. Я рассказываю дру…
12 Dec 2025, 16:06 UTC53 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
😁1
10 Dec 2025, 17:26 UTC49 viewsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
10 Dec 2025, 05:51 UTC44 viewsread 11 August 2026 Photo
«Я не смогу это сделать» — что стоит за этой фразой?
Когда мне говорят "я не смогу пройти собеседование", я всегда уточняю — в чем именно проблема? В методе или в вас?
Чаще всего выясняется, что человек верит в эффективность собеседований для поиска работы, но не верит в свои силы пройти их успешно. Это классический "кризис веры в себя".
За фразой "я не смогу" обычно скрывается одна из трех проблем:
1. Реальный п…
8 Dec 2025, 05:19 UTC28 viewsread 11 August 2026 Photo
«Я не создан для этого» — главный враг твоей карьеры.
Часто слышу от клиентов фразы: "Я не переговорщик по натуре", "Я не умею продавать себя", "Я просто не организованный человек". Эти слова звучат как констатация факта, но на самом деле они — самый мощный карьерный тормоз.
Такие убеждения — не приговор, а лишь симптом низкой веры в себя. Психологи называют это "низкой самоэффективностью". И эта установка блокируе…
5 Dec 2025, 06:13 UTC28 viewsread 11 August 2026 Photo
Машина не едет? Ищи, какое колесо спустило.
Представь свою карьеру как автомобиль. Знания и мотивация — это бензин. Казалось бы, залил полный бак — и вперед! Но если колеса спущены, далеко не уедешь.
Что же это за колеса? Первое — вера в план. Если ты не веришь, что выбранный метод работает, ты саботируешь собственные усилия. Второе — вера в себя. Даже с идеальным планом без уверенности в своих силах ты будешь букс…
3 Dec 2025, 05:55 UTC28 viewsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
2 Dec 2025, 06:08 UTC31 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
Ты не универсально неуверен. Ты неуверен в конкретном.
Мы часто говорим: "У меня низкая самооценка" или "Я вечно во всем сомневаюсь". Но это обобщение, мешающее решить проблему.
Исследования психолога Альберта Бандуры показывают: самоэффективность — штука очень избирательная. Ты можешь быть блестящим переговорщиком на встречах, но паниковать перед тестовыми заданиями. Или уверенно рассказывать о прошлых проектах, …
❤1
1 Dec 2025, 05:43 UTC23 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
«Я не смогу это сделать» — что стоит за этой фразой?
Когда мне говорят "я не смогу пройти собеседование", я всегда уточняю — в чем именно проблема? В методе или в вас?
Чаще всего выясняется, что человек верит в эффективность собеседований для поиска работы, но не верит в свои силы пройти их успешно. Это классический "кризис веры в себя".
За фразой "я не смогу" обычно скрывается одна из трех проблем:
1. Реальный п…
⚡1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Career4youChannel. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.