5 Aug 2026, 05:50 UTC89 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Весь секрет — в регулярности 🧘♀️
Йога и пилатес с @kuznts_al в ЦСО✨
➡️Не ждите мгновенных чудес. Тело меняется, когда вы приходите снова и снова. Когда двигаетесь мягко, но системно.
Алина помогает снять зажимы, убрать напряжение и почувствовать лёгкость.
Без боли, без надрыва — только бережная работа над собой.
Расписание:
💖💖💖💖💖
11:00 — йога
12:00 — пилатес
💖💖💖💖💖💖💖
12:00 — йога
13:00 — пилатес
🎁 Первая тренир…
💯4❤3🔥3
29 Jul 2026, 07:20 UTC144 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
🔥Приходи на Бокс в наш Центр Спортивных Объединений по адресу СПб, Садовая 17 (м.Гостиный двор)!
➡️Поставим технику, отработаем стойку, устроим спарринги — всё под контролем тренера.
Женская группа — 19:00
Мужская группа — 20:15
Пн, Ср, Пт.
🔥4❤🔥3👍3💯1custom 54473264304740457491
24 Jul 2026, 10:44 UTC200 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
🔥Поставим технику, научим работать в стойке и дадим поспарринговаться!
Приходи на занятия по боксу!
Пн, Ср, Пт 👇
Женская группа в 19:00
Мужская группа в 20:15
❤🔥5🤣4👏2🏆1custom 54473264304740457491
22 Jul 2026, 09:44 UTC201 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Запись на персональные и групповые тренировки через личные сообщения или
📞+79117159222
Тренировка по боксу сегодня!
Только по предварительной записи!
Женская группа в 19:00
Мужская группа в 20:15
🤣3custom 53054053092614612103❤🔥2🔥1
20 Jul 2026, 12:13 UTC202 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Бокс 🤍🥊
Приходи на тренировку сегодня!
Женская группа в 19:00
Мужская группа в 20:15
Только по предварительной записи!
📍 Санкт-Петербург, ул. Садовая, 17 (м. Гостиный Двор), ЦСО
☎️ +79117159222
💬 Или напишите в личные сообщения
🔥5❤3🥰2🏆1custom 54473264304740457491
16 Jul 2026, 08:12 UTC205 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Еще и тренируемся иногда
Залетай тоже, первая тренировка - бесплатно!
📍 Санкт-Петербург, ул. Садовая, 17 (м. Гостиный Двор), ЦСО
☎️ +79117159222
💬 Или напишите в личные сообщения
❤4👍4🔥2
14 Jul 2026, 14:29 UTC218 views17 reactionsread 8 August 2026 Video
Хотите увидеть, на что способно ваше тело?
Зелимхан покажет🤩
Приходите на тренировку по вольной борьбе.
🎁 Первый раз — бесплатно
Вторник, Четверг в 20:00
Только по предварительной записи🙌🏻
Выпускник Лесгафта, победитель всероссийских турниров. Стаж преподавания — 6 лет.
🤩Поставит технику, научит работать в партере и в стойке. Вольная борьба — это лучшее кардио, которое развивает выносливость, реакцию и координацию…
❤🔥5custom 52832001436575670994❤2👍2custom 52492999753801600722🏆1custom 54473264304740457491
13 Jul 2026, 14:52 UTC210 views29 reactions1 Starread 8 August 2026 Video
Знакомьтесь — это Пётр, один из основателей ▫️▫️▫️😄
Уговорить его сняться в ролике — тот ещё квест. Занимает это около миллиона лет.
А вот уговаривать провести персональную тренировку — не нужно! Пётр и все наши тренеры с радостью работают индивидуально.
🍎Персональные тренировки доступны по всем направлениям:
— бокс
— вольная борьба
— тайский бокс
— йога
— пилатес
⭐️Тренер подстроится под ваш темп, уровень и цели…
🔥14👍5❤🔥4custom 52782341220812854212custom 52832001436575670992❤1custom 52492999753801600721
10 Jul 2026, 11:38 UTC240 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
🤩🤩🤩🤩 в ЦСО 🥊
Ставим технику, учим защите, даём спарринговаться. Без травм, без давления, без лишней агрессии.
🤩Занятия с Семеном сегодня — только по предварительной записи.
Количество мест ограничено.
🤩Женская группа в 19:00
🤩Мужская группа в 20:15 ‼️
🎁 Первая тренировка — бесплатно.
Приходите. Не пожалеете.
📍 Санкт-Петербург, ул. Садовая, 17 (м. Гостиный Двор), ЦСО
☎️ +79117159222
💬 Или напишите в личные сообщ
❤6👍3💯3🔥1
9 Jul 2026, 10:48 UTC222 views21 reactionsread 8 August 2026 Video
Чувствуешь этот драйв?
Хочешь попробовать на себе?😏😜
Для новичков — первая тренировка бесплатно.
Выбирай направление:
🥊 Бокс
🤼 Вольная борьба
🔥 Тайский бокс
Приходи, мы поддержим — и ты улетишь!
Запись по телефону: +79117159222
Или пиши в директ!
💖💖💖
Ждём тебя на Садовой, 17 (СПб, м. Гостиный двор)
➡️ Сегодня:
Вольная борьба в 20:00
Тайский бокс в 20:15
Только по предварительной записи!
🔥11❤4💯2custom 53279864691873937712🏆1👍1
8 Jul 2026, 10:09 UTC229 views18 reactionsread 8 August 2026 Video
Когда пропустил удар от ученика 👊🏻🥊
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩тренировки по боксу!
🤩Женская группа в 19:00
🤩Мужская группа в 20:15
Только по предварительной записи!
🎁 Первая тренировка — бесплатно
📍 Санкт-Петербург, ул. Садовая, 17 (м. Гостиный Двор), ЦСО
☎️ +79117159222
💬 Или напишите в личные сообщения
👍6🔥6❤🔥5👏1
7 Jul 2026, 11:06 UTC211 views25 reactionsread 8 August 2026 Video
Три упражнения для растяжки поясницы от Алины 🧘♀️
Почувствуйте, как уходит напряжение и возвращается лёгкость в спине.
👉Эти упражнения помогают снять зажимы после долгого дня и подготовить тело к любым нагрузкам.
📎На следующей неделе, в среду:
11:00 — йога с Алиной
12:00 — пилатес с Алиной
📎А сегодня вечером — мощь и динамика:
20:00 — вольная борьба
20:15 — тайский бокс
Спорт на любой вкус. Только по предварите…
👍8🔥8❤🔥6custom 54473264304740457492❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @CSO178. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.