11 Jun 2026, 04:58 UTC90 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
КАКАЯ ОБУВЬ УБЬЕТ ВАШИ КОЛЕНИ?
Давайте без страшилок, честно: если вы хотите танцевать долго и с удовольствием — стоит присмотреться к тому, что у вас на ногах.
Вот несколько пар, которые лучше поберечь для других случаев 👇
1️⃣ Старые танцевальные кеды
Даже самые любимые и потрёпанные, если подошва уже стёрлась — перестают амортизировать. Каждый прыжок бьёт прямо в колено. А оно не железное.
2️⃣ Балетки на жёстко…
🔥4
7 Jun 2026, 09:53 UTC100 viewsread 8 August 2026 Photo
• 17.06 состоится Мастер-класс от Григорьевой Анны🔥
•Немного расскажем о танцевальном пути и успехах Ани🙌🏻:
Танцор и хореограф choreo; high heels Москва.
-Создатель и тренер команды @_zippy.fam_
-Участник команды @_reborn.fam_
-Участник танцевального проекта «Лига танца» 2025 в составе команды REBORN.
-Подтанцовка у артистов GAYAZOV BROTHERS на газпром арене в 2023.
-Команда «oHEELSительные» СПБ - 1 место на Ju…
4 Jun 2026, 15:58 UTC100 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
☀️ ЛЕТО — НЕ КАНИКУЛЫ, А ТВОЙ ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ РОСТ!
Пока все думают, в какой стране загорать, мы составляем чек-лист, после которого ты вернешься в сентябре монстром. Сохраняй, чтобы ничего не упустить! 🧠👇
ТВОЙ MUST-DO СПИСОК НА 3 МЕСЯЦА:
1. РАЗОРВАТЬ ЗОНУ КОМФОРТА 🔥
— Выучи связку в стиле, который ты боишься (тверк/хаус/контемп? Пора!)
— Сними сольник на улице (солнце — лучший софит, а прохожие — честные зрители)
2…
❤2
31 May 2026, 16:47 UTC107 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
⚡️ МЫ СДЕЛАЛИ ЭТО! ОТЧЕТНЫЙ КОНЦЕРТ CDS 2026 — ИСТОРИЯ, КОТОРУЮ МЫ НАПИСАЛИ ВМЕСТЕ! ⚡️
Вспышки софитов, оглушительные аплодисменты, стук сердец в унисон и чистый, концентрированный драйв — наш отчетный концерт пролетел как один невероятный миг, оставив после себя тонны незабываемых эмоций!
Это было не просто выступление, это был настоящий взрыв сверхновой! Калейдоскоп ярких танцев, мощнейшая энергетика и номера, от…
❤4🔥2
29 May 2026, 17:43 UTC101 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
✨🌸Боди-балет (Body Ballet) — это изящный фитнес-тренд, объединивший элементы классической хореографии, пилатеса и стретчинга.
Он адаптирован для любого возраста и уровня подготовки: здесь нет сложных прыжков, но сохранены балетная эстетика и грация.
Главные особенности
✅Доступная классика: Движения из балета изменены так, чтобы убрать вредную нагрузку на суставы.
✅Структура занятия: Тренировка включает разминку на к…
❤2🔥1
27 May 2026, 20:25 UTC103 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Хочу попробовать кое‑что новое — танцы 💃
Не для галочки и не «с понедельника», а чтобы наконец дать себе право двигаться так, как чувствует тело 🫦
Танцы — это не про «уметь», это про жить:
☑️сбрасывать стресс после суматошного дня,
☑️чувствовать музыку кожей,
☑️снова нравиться себе в зеркале,
☑️находить людей «на одной волне».
Если ты тоже давно думаешь: «Надо бы пойти на танцы», считай, это знак 👌
Плевать, сколь…
❤3
22 May 2026, 17:49 UTC132 viewsread 8 August 2026 Video
Адаптация в новом танцевальном коллективе — это важный и волнительный шаг как для юного танцора, так и для его родителей. ✨
Новая обстановка, незнакомые дети, строгие требования педагога — всё это может вызвать у ребёнка лёгкий стресс.
Вот несколько практических советов, которые помогут сделать этот переход мягким, комфортным и вдохновляющим.
✅1. Создайте правильный эмоциональный настрой
Дети невероятно чутко счит…
17 May 2026, 10:21 UTC126 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Золото на шее или искра в глазах: что на самом деле нужно юному танцору? 🏆✨
Каждый родитель, приводя ребенка в танцевальную студию, втайне (или очень даже открыто) мечтает увидеть его на вершине пьедестала. Медаль блестит, кубок красиво смотрится на полке в гостиной, а фото в соцсетях собирает сотни лайков.
Но давайте заглянем по ту сторону кулис. Что важнее для самого ребенка: заветный металл или тихое, но мощное …
❤3
13 May 2026, 12:16 UTC131 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
10 May 2026, 18:15 UTC151 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤4
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @CDS_russia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.