7 Aug 2026, 11:37 UTC91 views10 reactionsread 7 August 2026 Video
НАШИ ТРЕНЕРЫ 🦸♀️
Знакомьтесь — Ирина Сидорчук 🧡
Тренер, для которого важны не рекорды любой ценой, а уверенный прогресс, правильная техника и хорошее самочувствие😉
Ирина понимает, как непросто бывает сделать первый шаг в зале, поэтому помогает клиентам чувствовать себя увереннее, лучше понимать своё тело и двигаться к цели в комфортном темпе🎯
Её главный принцип — сравнивать себя не с другими, а с собой вчерашней…
👍4🏆3😍3
4 Aug 2026, 10:37 UTC181 views7 reactionsread 7 August 2026 Video
НЕ ДЫШАТЬ НЕ ПОЛУЧИТСЯ 😮💨
Особенно когда тренер говорит: «Ещё десять повторений!» — а у тебя от напряжения уже не только мышцы работают, но и мыльные пузыри появляются 🫧😂
Но всё не зря: правильное дыхание помогает выполнять упражнения эффективнее, держать технику и не превращаться в молчаливого страдальца на коврике.
Так что дышим глубже, выдыхаем громче и продолжаем тренировку 😁
❤3😁3🤪1
31 Jul 2026, 15:35 UTC251 views5 reactionsread 7 August 2026 Video
НАШИ ТРЕНЕРЫ 🦸♀️
Знакомьтесь, Инна Кан - тренер, для которого важен не только результат, но и то, как вы к нему придёте.
Для Инны работа тренера — это не просто упражнения и программа. Это возможность понять человека, его цели, привычки и помочь прийти к результату ⚡️
На занятиях Инна уделяет внимание безопасности, комфорту и индивидуальному подходу. Всё для того, чтобы тренировки не только меняли тело, но и улуч…
❤2🔥1😍1custom 54223698701655848981
27 Jul 2026, 16:31 UTC317 views10 reactionsread 7 August 2026 Video
ПОРА ВЫДОХНУТЬ 😌
Напоминаем о новой тренировке «АНТИСТРЕСС» — для тех, кто устал от постоянной спешки, напряжения и перегрузки 📴
Это мягкое занятие, где через плавные движения, дыхательные практики, работу с мобильностью и глубокое расслабление вы сможете:
— снять напряжение в теле; — успокоиться и переключиться; — почувствовать лёгкость; — дать организму время на восстановление.
Тренировка подходит для любого уро…
👍5😍5
27 Jul 2026, 05:02 UTC271 views2 reactionsread 7 August 2026 Video
Милые девушки, доброе утро!☀️
Сегодня и завтра в течение всего дня в нашем клубе на Воробьева проходят технические работы по установке нового звукового оборудования 🎶
Поэтому в эти дни на территории клуба будут работать специалисты-монтажники🧑🏽🔧
Просим учесть эту информацию при посещении клуба. Спасибо за понимание!
Если работы завершатся раньше запланированного времени, обязательно сообщим🧡
👌2
23 Jul 2026, 05:47 UTC324 views16 reactionsread 7 August 2026 Video
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ 🥳
Есть тренеры, после которых чувствуешь каждую мышцу. А есть Татьяна — после её тренировок чувствуешь ещё и заряд энергии, хорошее настроение и уверенность в себе 🙌
Добрая, весёлая, зажигательная 💃— она умеет поддержать, вдохновить и вовремя напомнить, ради чего вы пришли в зал.
А отличные результаты её клиенток говорят сами за себя.
Таня, желаем тебе ещё больше энергии, ярких эмоций, благодарных …
🎉9🥰4🍾3
22 Jul 2026, 05:45 UTC280 viewsread 7 August 2026 Photo
НЕ РАБОТАЕТ МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ
⠀
Милые девушки, возникли технические неполадки в работе мобильного приложения. Специалист уже решает эту проблему.
⠀
Получить ответы и узнать расписание на занятия вы можете по телефону:
☎️ 48-33-62
Или в чат:
https://telegram.me/Bystrofitnessclub_bot
Спасибо за понимание🧡
21 Jul 2026, 06:16 UTC277 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ, СРОЧНЫЙ СБОР НА ДОСТАВКУ КОРМА! 🚚
К нам за помощью обратился приют «Преданный друг» — сейчас им очень важно собрать средства на доставку большой партии корма для хвостиков 🐶
Благотворительный фонд «Ника» передаёт приюту 550 мешков корма Pedigree — это более 8 тонн помощи! 🥹
Корм передают бесплатно, но его необходимо доставить со склада в Ростовской области в Астрахань. Перевозчика уже нашли, и сто…
❤8👍1👏1
20 Jul 2026, 15:20 UTC228 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
НОВАЯ ТРЕНИРОВКА «АНТИСТРЕСС» 🧘
Постоянная спешка, недосып и эмоциональное напряжение могут поддерживать повышенный уровень кортизола. Со временем это может проявляться усталостью, раздражительностью, нарушением сна, повышенным аппетитом, набором веса и ощущением, что организм совсем не успевает восстановиться.
Наше решение — расслабление через тело.
«Антистресс» — мягкая тренировка с плавными движениями, упражнен…
👍3
20 Jul 2026, 08:09 UTC228 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС НАЧИНАЕТСЯ С СИЛЬНОГО КОРА ⚡️
Сильные мышцы кора помогают сделать живот более подтянутым, поддерживают правильную осанку и стабилизируют позвоночник 🧘♀️
Сильный центр тела улучшает равновесие и координацию, снижает лишнюю нагрузку на поясницу и позволяет увереннее выполнять упражнения на ноги, ягодицы и верх тела.
В карусели — эффективный комплекс, который легко можно добавить в свою тренировку.
С…
🔥4👍3
15 Jul 2026, 08:02 UTC332 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ! 🎁
Сегодня поздравляем нашего тренера Олю с днём рождения! 🎉
Оля, мы желаем всегда сохранять свою энергию, целеустремлённость и любовь
к делу 🥰
Пусть результаты клиентов продолжают вдохновлять, каждая тренировка приносит удовольствие, а в насыщенном графике всегда находится время для близких, друзей и новых путешествий.
Счастья, ярких событий и новых профессиональных побед! 🚀
Записаться на трениро…
❤3🎉3👍3🥰2😍1
14 Jul 2026, 05:45 UTC303 views33 reactionsread 7 August 2026 Video
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ 🎂
Сегодня поздравляем с днём рождения нашу Марину — классного и зажигательного тренера 💃✨
Весёлая, добрая, яркая — она умеет превратить каждую тренировку в настоящий праздник и зарядить настроением на весь день ⚡️
Марина, желаем тебе вдохновения, счастья, энергии и как можно больше поводов улыбаться! 🧡 Оставайся такой же солнечной и невероятной!
А почувствовать эту энергию можно на тренировках Мар…
🎉19🔥7❤🔥3🥰2👍1💘1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @BystroFitness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.