Channel
@Brain_In_Shape
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
110subscribers
-4 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002201430440 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Brain_In_Shape |
| Created | Between 1 June 2024 and 6 August 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 2 October 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 2 October 2026 |
| On Telegram | t.me/Brain_In_Shape |
Education — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 26 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 73% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 2 Oct 2026, 20:22 | 110 | -1 |
| 31 Aug 2026, 06:13 | 111 | -1 |
| 23 Aug 2026, 13:12 | 112 | -2 |
| 9 Aug 2026, 06:01 | 114 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:09 | 114 | first reading |
20 posts held, back to 6 August 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 30 August 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
244 reactions across 20 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 35.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 86 | 35.2% | |
| ❤ | 67 | 27.5% | |
| 🔥 | 58 | 23.8% | |
| 👏 | 19 | 7.79% | |
| 💯 | 8 | 3.28% | |
| 🙏 | 5 | 2.05% | |
| 😍 | 1 | 0.41% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 244 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 6 August 2024 to 30 August 2024, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Убери все, что отвлекает! 🧐 Каждый день нас окружает множество отвлекающих факторов — уведомления, звонки, шум вокруг. Эти мелочи могут существенно снижать продуктивность и мешать сосредоточиться на важных задачах. Хочешь повысить свою эффективность? Сделай небольшой эксперимент: оцени, что именно отвлекает тебя в течение дня, и постарайся убрать эти факторы хотя бы на несколько часов. Отключи уведомления на телефон…
🔥4❤3👍3
Три шага к продуктивному дню Утро — это время, когда ты задаешь тон всему дню. Вместо того чтобы бросаться на все задачи сразу, попробуй взять паузу и написать три главные задачи на сегодня. Эти три пункта станут твоими ориентирами, не давая утонуть в потоке мелочей. Сначала может показаться, что это мелочь, но такой фокус на главном может творить чудеса с твоей продуктивностью. И вот ещё один секрет: каждая галочк…
🔥5❤4👍4
Маленькие задачи - большие результаты! Когда мы видим длинный список дел, то часто тянемся за чашкой кофе или придумываем тысячу причин, чтобы заняться чем угодно, только не этими задачами. Но вот тебе лайфхак: если дело занимает меньше двух минут, сделай его прямо сейчас! Почему это работает? Потому что такие мелкие задачи, как отправить короткое сообщение, убрать на столе или ответить на простое письмо, быстро на…
👍5🔥4👏2❤1
Микроцели ведут к успеху 🤩 Большие задачи могут пугать и вызывать стресс, особенно когда кажется, что до финиша ещё ого-го как далеко. Но вот тебе секрет: разбей свою грандиозную цель на несколько маленьких шагов. Эти микроцели — как ступеньки на лестнице успеха. Когда ты достигаешь каждой такой маленькой цели, мозг получает порцию эндорфинов — гормонов счастья. Это создаёт ощущение прогресса, а вместе с ним приход…
🔥6👍4❤2
Трудности как подарок. 🎁 Когда жизнь подбрасывает тебе испытания, в момент может показаться, что всё идёт наперекосяк. Но что, если взглянуть на это под другим углом? Подумай о сложной ситуации, с которой ты недавно столкнулся. Может быть, это был конфликт на работе, непредвиденные трудности в проекте или просто тяжёлый день. И вот вопрос: чему это тебя научило? Иногда кажется, что трудности — это просто досадные п…
🔥6👍4❤3
Поймать, отметить, управлять! Продолжаем работать над эмоциональной устойчивостью. Сегодняшняя задача — стать настоящим охотником за своими эмоциями. Представь, что у тебя есть невидимый блокнот, в который ты записываешь все свои чувства в течение дня. Радость, раздражение, удивление — всё идёт в этот блокнот. Главное — успеть поймать их за хвост и понять, что именно их вызвало. Почему это важно? Потому что осозна…
👍5🔥5❤3
Перезагрузка за 10 минут: твой секретный ритуал 😉 Чувствуешь, что энергия на нуле? Время сделать паузу и устроить себе эмоциональную перезагрузку! ⏰ Всего 10 минут — и ты снова в игре, как будто кто-то нажал кнопку "обновить". Выбери своё любимое занятие: погрузи себя в музыку, порисуй каракули, или просто прогуляйся по парку. Эти маленькие радости работают как магия. Они не только отвлекают от рутины, но и возвращ…
❤5👍4👏3
Живи моментом — он лучший! Сколько раз за день твои мысли уносят тебя в прошлое или будущее? «А что, если бы я поступил иначе?» или «А что, если завтра всё пойдёт не так?» Знакомо? Тревоги и сожаления — мастера уводить нас от самого важного: того, что происходит прямо сейчас. Попробуй поймать себя в моменте, когда начинаешь беспокоиться о том, что уже прошло или ещё не случилось. В такие моменты просто скажи …
👍4🔥4👏3
Ты лучший друг самому себе? 🪞Сегодня давай поговорим о том, как мы разговариваем… сами с собой. Задумайся: если бы ты говорил с другом так, как порой говоришь сам с собой, как бы он это воспринял? Увы, внутренний диалог часто бывает более критичным, чем мы могли бы себе позволить в отношении других людей. Представь, что ты слушаешь собственные мысли со стороны. Например, ты совершил ошибку, и тут же в голове звучи…
❤8👍3💯3🙏2
‼️ На этой неделе работаем с эмоциями и эмоциональной устойчивостью! Эмоциональный взгляд в будущее! Сегодня предлагаю на минутку остановиться и задуматься о своих целях до конца года. Представь, как ты их достигаешь — это новая работа, путешествие мечты или, может быть, освоение нового навыка? Теперь обрати внимание на эмоции, которые всплывают при этих мыслях. Чувствуешь лёгкое волнение или радость? Отлично! Эти…
❤8👍3🔥3
Мысли на бумаге ✍️ Сегодняшнее задание для настоящих мыслителей! 💬 Представь себе: у тебя есть миллион идей в голове, и все они кружатся, как бабочки. Пора поймать этих бабочек и посадить их на бумагу! Заведи дневник размышлений, в котором ты будешь записывать свои мысли, идеи, вопросы и, возможно, даже гениальные озарения. Неважно, пишешь ли ты ручкой в красивом блокноте или печатаешь на клавиатуре (лично я предпо…
❤8👍5🙏2
Аргументы без шума 📢 Сегодня предлагаю стать мастером интеллектуальных дискуссий! Подумай о теме, в которой у тебя и твоего друга или коллеги разные взгляды. Может быть, это что-то вечное, как ананасы на пицце, или же серьёзное, как выборы. Возьмите по чашке кофе, сядьте поудобнее и начинайте разговор. Но вот что важно: не превращай это в спор. Забудь о фразах типа "Я прав, а ты — нет!" Вместо этого сосредоточься на…
❤7👍4🔥3👏1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Brain_In_Shape. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 2 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Мозг в тонусе | саморазвитие и мотивация” (@Brain_In_Shape), 110 subscribers as measured 2 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Brain_In_Shape.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.