Channel
@BiohackerLongevity
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
4,071subscribers
+261 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1003701046270 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @BiohackerLongevity |
| Created | Between 1 February 2026 and 13 June 2026— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 10 August 2026 |
| On Telegram | t.me/BiohackerLongevity |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Aug 2026, 11:20 | 4,071 | +211 |
| 7 Aug 2026, 14:51 | 3,860 | +50 |
| 7 Aug 2026, 08:48 | 3,810 | first reading |
20 posts held, back to 13 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 4 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 7 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (13 June 2026 – 7 August 2026) |
| Views total | 17,160 |
| Reactions total | 452 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 8 Aug 2026, 06:00 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
698 reactions across 20 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 43.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 300 | 43.0% | |
| 👍 | 181 | 25.9% | |
| 🔥 | 169 | 24.2% | |
| 💯 | 24 | 3.44% | |
| 😱 | 24 | 3.44% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 698reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 13 June 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Привет, друзья! Сегодня продолжаем тему полезной для здоровья выпечки и разбираем рецепт пиццы на безлектиновой закваске. Опара С вечера подготовьте опару (подробно здесь: https://t.me/BiohackerLongevity/66). Тесто Замесите тесто по аналогии с базовым( подробно https://t.me/BiohackerLongevity/67) • Мешайте сначала ложкой, затем руками до однородного липкого состояния. • Скребком счищайте тесто со стенок к центру ок…
❤3👍2🔥2
Привет, друзья! Большинство людей уверены, что сахарный диабет 2 типа развивается исключительно из-за избытка сахара и быстрых углеводов. Но есть исследования , которые показывают, что болезнь может начинаться гораздо раньше — с изменений в кишечной микробиоте. К примеру, исследователи из Chalmers University of Technology изучили микробиоту 4685 человек. Через пять лет у 383 участников развился сахарный диабет 2 тип…
❤29👍13🔥5
Привет, друзья! Сегодня необычный пост. 😀 С 1 сентября 2026 года Минздрав официально берёт питание под свой крыло. Нутрициология официально становится медицинской специальностью (приказ Минздрава РФ). И вот что, по самым свежим инсайдам из кулуаров, нас ждёт: Теперь каждое утро будет начинаться не с кофе, а с антибиотикового эспрессо. Врач-нутрициолог будет строго выписывать: «Натощак — амоксициллин 500 мг, запить ки…
😱15❤9👍8💯4🔥1
Привет, друзья! Многие думают, что омега-3 — это просто рыбий жир. На самом деле это целая группа жирных кислот, и эффект зависит не только от количества EPA и DHA, но и от того, из какого источника они получены. Именно поэтому разные формы омега-3 не заменяют друг друга, а дополняют. Разберем те, которые дополняют стандартные формы рыбьего жира: Крилевое масло (Antarctic Krill Oil) У криля омега-3 в значительной с…
❤13👍7🔥4
Привет, друзья! Помните эту картину? Горячий чай наливали в блюдце, немного ждали, пока он остынет, и только потом пили небольшими глотками. Сегодня мы знаем, что в этом есть вполне научный смысл. В 2016 году Международное агентство по изучению рака (IARC) заявило: регулярное употребление очень горячих напитков (примерно выше 65 °C) было отнесено к категории «вероятно канцерогенно для человека» (группа 2А). И наиболе…
❤22👍16😱2
Привет, друзья! Многие слышали, что «полезные жиры» не мешают похудению, а наоборот помогают. Два самых обсуждаемых варианта — оливковое масло extra virgin и MCT-масло (среднецепочечные триглицериды, в основном C8 и C10). Давайте посмотрим на исследования и чем MCT отличается от обычного кокосового масла. Оливковое масло extra virgin В контрольной группе женщины с избытком жира получали 25 мл оливкового масла в соста…
❤19👍7🔥5
Привет, друзья! В продолжение темы безлектиновой выпечки https://t.me/BiohackerLongevity/66 , сегодня разберем рецепт фокаччи. Безлектиновая фокачча в приготовлении проста, но такой горячий хлеб — отличный вариант на каждый день. Вечером: • Смешайте ингредиенты опары в банке при комнатной t на ~6ч. до появления пика. Для геля соедините воду, псиллиум, мёд. В отдельной миске смешайте сухие ингредиенты, влейте опару в…
❤12😱3🔥2👍1
Часть 2 Кроме того, для работы коллагена нужны другие кофакторы: диоксид кремния (кремнезем) и биотин (витамин B7), которые укрепляют коллагеновые структуры в волосах и ногтях. А полифенолы, как было доказано, защищают коллаген от УФ-излучения и окислительного стресса. Защитить уже существующий коллаген от разрушения не менее важно и следующим его врагом является избыток сахара в рационе. При постоянно повышенном уро…
❤29👍15💯4
Привет, друзья! Сегодня поговорим о множестве маркетинговых историй вокруг коллагена! Часть 1 Ваш организм уже умеет вырабатывать коллаген. Если бы он не умел, коллаген не был бы самым распространенным белком в вашем теле. Ему просто нужны правильные ингредиенты. Мы знаем их: это аминокислоты глицин, пролин, лизин и гидроксипролин. Это всё. И они широко представлены в белковой пище. Но самый богатый источник глицина …
🔥11❤9👍4💯1
Привет, друзья! Начну этот пост с цитаты Валерия Фалькова (министра науки и высшего образования РФ), сказанной месяц назад на ПМЭФ: «Нет необходимости такой в тотальном высшем образовании. Нет в нём необходимости. С точки зрения, ещё раз услышьте, рынка труда.» С точки зрения рынка труда, может и нет, а вот с точки зрения долголетия, точно есть. Цифра 34,3% — это не журналистское преувеличение. Она получена в самом …
🔥16❤14💯3
Привет, друзья! Сегодня поговорим об овощах, которые считаются большинством людей «полезными». Итак, начнем с «врага номер один» — кукурузы. Мы с детства знаем: если нужно откормить корову перед убоем, её кормят кукурузой. Откуда, по-вашему, берется эта великолепная мраморность в вашем стейке? Это результат кормления скота кукурузой. Кукуруза — это продукт с высоким содержанием крахмала и сахара. К сожалению, 95% все…
👍33❤19🔥7💯4
Он вырабатывает тиреоидные гормоны и содержит больше селена, чем любой другой орган в нашем организме. Употребляя бразильские орехи, вы обеспечиваете щитовидной железе достаточное поступление селена. Но это не единственная причина, ради которой стоит их есть. Бразильские орехи богаты антиоксидантами. Они содержат витамин E, фенолы, такие как галловая кислота и эллаговая кислота. Об эллаговой кислоте вы наверняка уже …
🔥20❤10👍8
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @BiohackerLongevity. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 274,261 of 1,160,990entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Биохакинг Долголетия” (@BiohackerLongevity), 4,071 subscribers as measured 10 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/BiohackerLongevity.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.