2 Aug 2026, 19:12 UTC≈1,100 views9 reactionsread 5 September 2026 Photo
📌 «У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ…»
Именно с этой фразы началось наше первое общение. Работа, постоянная занятость, домашние дела.
На полноценную готовку практически не оставалось времени.
И, если честно, это один из самых частых запросов, которые я слышу от своих клиентов.
«Я понимаю, что нужно худеть, но мой график просто не позволяет жить “идеально”.»
И знаешь что?
В большинстве случаев этого и не ну…
❤7💋2
Signed Арсений | Твой фитнес-тренер
1 Aug 2026, 21:12 UTC≈1,010 views12 reactionsread 5 September 2026 Photo
Я сделал худыми более 500 человек!
При этом я ПРОТИВ жёстких диет
За годы работы я заметил одну закономерность.
Чем больше ограничений в рационе, тем выше вероятность, что человек не сможет соблюдать его долго.
Поэтому мы не строим питание вокруг запретов.
Мы учимся:
✅ контролировать калорийность;
✅ добирать белок;
✅ есть больше продуктов, которые хорошо насыщают;
✅ оставлять место любимой еде.
Именно такой подхо…
❤11👍1
Signed Арсений | Твой фитнес-тренер
29 Jul 2026, 20:03 UTC905 views7 reactionsread 5 September 2026 📌 Почему многие тренируются годами, но так и не получают результат
Сам по себе факт, что человек ходит в зал, ещё не гарантирует прогресс.
Мышцы и тело меняются не от количества посещений, а от того, какой стимул они получают и успевают ли к нему адаптироваться.
Чаще всего я вижу 5 причин, которые тормозят результат.
⸻
① 📈 Нет прогрессии нагрузки
Организм постоянно адаптируется.
Если месяцами выполнять одни и …
❤4👍2🔥1
Signed Арсений | Твой фитнес-тренер
ArseniyFit pinned «🚨 НАВИГАЦИЯ КАНАЛА: Хватит ждать! Пора худеть ГАЙДЫ 📖 Гайд добавки для похудения 📖 Гайд рацион на похудение 📖 Гайд похудение без тренировок 📖 Гайд продуктовая корзина на похудении СТАТЬИ • Почему многие тренируются, но не получают результат • Тренировки…»
27 Jul 2026, 23:27 UTC834 views7 reactionsread 5 September 2026 🚨 НАВИГАЦИЯ КАНАЛА: Хватит ждать! Пора худеть
ГАЙДЫ
📖 Гайд добавки для похудения
📖 Гайд рацион на похудение
📖 Гайд похудение без тренировок
📖 Гайд продуктовая корзина на похудении
СТАТЬИ
• Почему многие тренируются, но не получают результат
• Тренировки во время похудения
❤ https://t.me/Arseniy_fitt (личное ведение + связь со мной)
❤7
Signed Арсений | Твой фитнес-тренер
26 Jul 2026, 17:31 UTC837 views11 reactionsread 5 September 2026 Video
ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ПОХУДЕНИИ
❤8🔥3
Signed Арсений | Твой фитнес-тренер
20 Jul 2026, 11:06 UTC≈1,120 views4 reactionsread 5 September 2026 File
File, posted without a caption
❤4
Signed Арсений | Твой фитнес-тренер
20 Jul 2026, 11:04 UTC≈1,050 views4 reactionsread 5 September 2026 Video
КТО ПОХУДЕЕТ БЫСТРЕЕ?
тот кто делает кардио/не делает кардио
гайд ниже ⬇️
❤4
Signed Арсений | Твой фитнес-тренер
14 Jul 2026, 19:51 UTC≈1,160 views12 reactionsread 5 September 2026 Video
АЛКОГОЛЬ НА ПОХУДЕНИИ
🔥12
Signed Арсений | Твой фитнес-тренер
8 Jul 2026, 20:15 UTC≈1,280 views8 reactionsread 5 September 2026 Video
РЕЙТИНГ ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ГАЙД С КОРЗИНОЙ ТУТ: https://t.me/Arseniy_fittt/999
❤8
Signed Арсений | Твой фитнес-тренер
ArseniyFit pinned a file
6 Jul 2026, 14:41 UTC≈1,170 views9 reactionsread 5 September 2026 File
ГАЙД: ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА
❤4🔥3👍2
Signed Арсений | Твой фитнес-тренер
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @Arseniy_fittt. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.