3 Aug 2026, 16:49 UTC38 views2 reactionsread 8 August 2026 Как уже выключить этот голос в голове?
Внутренний монолог это нормально.
У каждого из нас в голове постоянно звучит внутренний голос. Поэтому полностью выключить его не получится.
Плохо, когда мысли ходят по кругу.
Человек снова и снова прокручивает разговор:
"Что он имел в виду? Надо было ответить иначе. Может, я виноват?".
⠀
Кажется, что если подумать еще немного, обязательно найдется правильный ответ.
⠀
Но…
👍2
23 Jul 2026, 06:33 UTC70 views4 reactionsread 8 August 2026 Мой лучший друг это искусственный интеллект
Большинство людей используют ИИ как поисковик. А он работает совсем по-другому.
⠀
Лучшее мое приобретение за последний год, это как раз искусственный интеллект.
Как я жила без него?
⠀
За год он сэкономил мне огромное количество времени, денег и сил.
⠀
Жаль, что большинство сотрудничают с ним неправильно.
⠀
Они относятся к нему как к Google или Яндексу.
Задал вопрос, полу…
👍4
21 Jul 2026, 07:19 UTC70 views5 reactionsread 8 August 2026 Психологический фокус: как втянуться в любое новое дело
Начать нетрудно. Самое сложное - не бросить.
Не уйти в иллюзии через - ну завтра точно!
⠀
Начинаешь учить новый язык, водить машину, осваивать яхтинг, лыжи, теннис или вести блог - и, конечно, сначала многое не получается.
Было бы странно иначе.
⠀
И вот что тогда происходит.
Сначала выброс дофамина, радость, я сделал первый шаг!
Дальше заме…
❤4👍1
20 Jul 2026, 05:52 UTC73 views17 reactionsread 8 August 2026 Ровно год без алкоголя.
И это оказалось одним из лучших решений в моей жизни.
⠀
Год назад врач посмотрела мои анализы и сказала фразу, которую я с трудом выдержала:
"Пока мы с вами разговариваем, ваша печень продолжает разрушаться".
⠀
Причина была не в алкоголе. Но лечение предполагало полный отказ 🍷
⠀
Скажу честно: выпить я любила.
Мне нравился именно вкус вина, а не измененное сознание.
⠀
Толерантность была …
👍9👏4❤3🎉1
17 Jul 2026, 07:50 UTC72 views3 reactionsread 8 August 2026 Есть люди, которые не принимают решение, пока не соберут пять чужих мнений.
Уволиться или остаться? Разводиться, терпеть? Переехать? Сменить работу? Начать отношения? Даже о курсе йоги размышляют и собирают мнения.
⠀
Спрашивают одного близкого, второго.
Потом третьего.
Читают форумы.
Смотрят ролики.
Снова спрашивают.
И кажется, что еще одно мнение поможет понять, как правильно.
⠀
Проблема не в отсутствии информации…
❤3
13 Jul 2026, 16:56 UTC91 views9 reactionsread 8 August 2026 Один и тот же день. Две разные истории.
⠀
Версия первая.
Сегодня море смыло мои дорогие солнцезащитные очки.
Навигатор завел меня на такую ужасную грунтовую дорогу, что пришлось разворачиваться и делать большой крюк.
⠀
Из-за этого я едва не опоздала на встречу разговорного клуба.
⠀
Вернулась домой и обнаружила, что кормушка у кошек пустая.
Я отругала себя за невнимательность.
Да и сама кормушка перестала вдруг …
👏6🔥3
11 Jul 2026, 04:25 UTC84 views5 reactionsread 8 August 2026 Это было самое ужасное свидание в моей жизни.
⠀
Я ела, пила, болтала, но ждала, когда же оно закончится.
⠀
Не уходила только потому, что ресторан был прекрасный, вино вкусное, а мужчина рядом не был неприятным.
Просто он почти не говорил.
Он смотрел на меня не отрываясь.
Я понимала, что нравлюсь ему. Но за весь ужин он произнес так мало слов, что я уже не знала, о чем еще рассказывать.
Это было давно,…
❤5
10 Jul 2026, 03:38 UTC91 views4 reactionsread 8 August 2026 Сегодня я попала в смешную ситуацию.
⠀
Наспех прослушала довольно длинное голосовое сообщение от моей преподавательницы английского и... поняла его совершенно не так.
⠀
Мне показалось, что она приглашает меня выпить кофе после урока.
⠀
Я радостно ответила: «Спасибо за приглашение, с удовольствием!»
⠀
А она написала: «Это не было приглашением».
⠀
Я переслушала и поняла, что она не про кофе вместе.
⠀
Мы обе посмеялись.…
👍4
8 Jul 2026, 08:34 UTC84 views4 reactionsread 8 August 2026 Как понять, что у вас могла быть мать с выраженными нарциссическими чертами?
Сразу оговорюсь.
Нарциссические черты и нарциссическое расстройство личности - не одно и то же.
Но если вы узнаете свою историю в нескольких пунктах сразу, возможно, многое в вашей жизни станет понятнее.
Часто у такой матери можно заметить несколько особенностей.
• Недостаток или хаотичная эмпатия. Сегодня она сочувствует, завтра полност…
👍4
1 Jul 2026, 04:21 UTC91 views7 reactionsread 8 August 2026 Вред благодарности
Выскажу непопулярное мнение.
Благодарность тоже может быть нездоровой.
Сейчас модно благодарить.
Благодарить Вселенную.
Благодарить родителей.
Благодарить мужа.
Благодарить коллег.
Вообще благодарить за любую мелочь
Все эти "благодарю, что ответил, подсветил, поделился"
Сама по себе благодарность - прекрасное чувство.
Она помогает замечать хорошее, укрепляет отношения и напоминает нам простую в…
🔥5❤2
26 Jun 2026, 09:07 UTC106 views5 reactionsread 8 August 2026 Как позволить себе отношения с мужчиной
С темой отношений я работаю 20+ лет.
Мой личный опыт стабильных отношений 34 года. Я знаю о чем говорю.
⠀
Так вот, часто я консультирую женщин - "соло".
Не люблю слово "одинокие".
Основные мысли всех этих прекрасных леди разного возраста такие:
⠀
▪️Мне никто не нравится, а так я готова.
▪️После 45 уже поздно.
▪️Одной спокойнее.
▪️Я слишком привыкла жить одна.
▪️…
👍3👏1😱1
24 Jun 2026, 15:34 UTC97 views5 reactionsread 8 August 2026 Откажитесь от идеи здоровых отношений
Странно звучит?
Но к этому правда стоит прислушаться.
Люди мечтают однажды "исправить" себя, а потом построить счастливые отношения.
Но обычно это работает иначе.
Наталья, 38 лет. Жалуется на одиночество и неудачи в отношениях.
Стоит мужчине начать сближаться, как внутри поднимается тревога:
- О Боже, зачем его так много? Он меня поглотит.
Но стоит мужчине заняться с…
❤3😢2
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @AllaZani. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.