18 Aug 2026, 12:24 UTC200 views21 reactionsread 20 August 2026 Как похвала калечит мотивацию
В 1971 году психолог дал студентам головоломки, которые им искренне нравились. Потом начал платить за каждую решённую. А потом — перестал.
Логично было бы подождать, что интерес просто вернётся туда, откуда начнётся. Но нет: те, кому раньше платили, стали решать головоломки реже , чем те, кому не платили никогда.
Деньги не просто перестали работать. Они забрали с собой часть настояще…
❤15👍6
18 Aug 2026, 12:24 UTC160 viewsread 20 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
18 Aug 2026, 09:38 UTC203 views9 reactionsread 20 August 2026 Photo
Упражнение дня «Интервью с собой»
Для тех, кто хочет понять, как они думают.
Запишите пять вопросов — таких, которые журналист мог бы задать вам о вашем стиле мышления.
Например:
«Когда вам лучше всего думается?»,
«Как вы принимаете сложные решения?»,
«Что вас выбивает из концентрации?»,
«Что повышает вашу концентрацию?»,
«Что вы делаете , если не получается найти решение? »
Теперь ответьте на них письменн…
🔥7❤2
16 Aug 2026, 11:23 UTC279 views19 reactionsread 20 August 2026 Искусство медленной жизни.
Вы когда‑нибудь замечали, как мозг буквально захлёбывается в этой вечной гонке? Он не создан для того, чтобы каждую секунду решать, куда бежать дальше, что лайкнуть, какой дедлайн закрыть. У него есть лимит на дофамин, на внимание, на стресс‑реакции — а мы будто пытаемся выжать из него сверхчеловеческую производительность. И в какой‑то момент вместо «я всё успеваю» приходит тупое, вязкое «…
❤10👍7🥰1😇1
16 Aug 2026, 11:23 UTC223 viewsread 20 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
16 Aug 2026, 06:59 UTC244 views12 reactionsread 20 August 2026 Photo
Упражнение дня «Тело — индикатор»
Тренирует осознанность телесных сигналов, связь тела и когнитивного состояния
Упражнение, которое кажется далёким от темы мозга — и при этом напрямую с ним связано.
Остановитесь на минуту. Обратите внимание на тело прямо сейчас: напряжены ли плечи, как дыхание — поверхностное или глубокое, есть ли тяжесть в голове или лёгкость.
Теперь оцените по шкале от 1 до 10: насколько сейчас…
🔥9❤3
15 Aug 2026, 15:01 UTC292 views17 reactionsread 20 August 2026 Как улучшить запоминание в 22 раза или секрет сказочника.
Ребёнок не понимает тему из учебника. Вы объясняете своими словами — снова не понимает. Объясняете иначе — та же история.
Попробуйте не объяснять. Расскажите историю.
Нейробиолог Пол Зак из Университета Клермонта изучал, что происходит в мозге, когда мы слушаем нарратив. Его открытие: история активирует зоны мозга, связанные с реальным переживанием — не тол…
👍7❤6🔥4
15 Aug 2026, 15:01 UTC261 viewsread 20 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
11 Aug 2026, 09:16 UTC450 views17 reactionsread 20 August 2026 Мы носим перед детьми маску «я всё контролирую». Спокойный взгляд, уверенный тон, готовый ответ на любой вопрос: «Где живут пингвины?», «Почему небо синее?», «А если я упаду — ты поймаешь?» И мы ловим себя на том, что чуть ли не репетируем реплики, чтобы не выдать ни капли сомнения.
А теперь посмотрим на это через призму психологии и нейробиологии.
Что происходит в мозге ребёнка?
Когда ребёнок видит, что взрослый…
❤7👍7🔥3
11 Aug 2026, 09:15 UTC359 views1 reactionsread 20 August 2026 Photo
Почему ребёнку важно иногда видеть взрослого растерянным — и как это строит его внутреннюю броню
👍1
10 Aug 2026, 07:21 UTC408 views9 reactionsread 20 August 2026 Photo
Упражнение дня "Маленькие радости"
Находясь в привычном месте или занимаясь обычным своим делом, сделать небольшую паузу и найти вокруг пять маленьких причин для радости.
Сделать их фото и выложить в комментариях к этому посту( если не жалко конечно).
👍8❤1
9 Aug 2026, 11:08 UTC432 views25 reactionsread 20 August 2026 Мы думаем, что счастье — это фейерверк, который разрывает небо в клочья, оставляя после себя пепел восторга и сладкую дрожь в пальцах. Мы ждём этого взрыва, смотрим вверх, приоткрыв рот, будто если не увидим самый яркий залп, значит, день прошёл зря. Но жизнь не пишет сценарии под голливудские финалы. Она шепчет. Она царапает по коже холодом утреннего ветра, оставляет на языке привкус остывшего кофе, врезается в памя…
👍17🙏4❤3💯1
Showing the 12 most recent of 33 posts we hold for @Alexey_Sokurenko_Braincoach. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.