7 Aug 2026, 18:27 UTC55 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Главный вызов современной медицины
Понимаю, что не всем интересно лезть вглубь человеческого организма, но для меня это всегда огромное удовольствие - изучать этот уникальный мир, к сожалению, как с положительных, так и с отрицательных сторон.
15 августа еду на мероприятие, где лучшие эксперты будут обсуждать самую волнующую тему нашего человечества.❗️
Я, в свою очередь, делаю это для повышения собственных компете…
👍4🔥3
7 Aug 2026, 15:18 UTC76 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
О лишнем весе и самочувствии, все как всегда 🫶
❤4🔥3
7 Aug 2026, 07:41 UTC89 viewsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
7 Aug 2026, 06:45 UTC100 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Как такое сложное творение могло произойти случайно?
Наше внутреннее состояние и достижения тесно связаны с тем, как мы себя питаем и поддерживаем.
Однако перекос в современном мире привёл к тому, что быть рабом ипотеки, автомобиля или гаджета стало главным приоритетом.
Человек судорожно загоняет свой организм в немыслимые сложности из-за желания соответствовать моде и впечатлять других, напрочь забывая о себе. Мы…
🔥6❤4
6 Aug 2026, 03:56 UTC100 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем доброе утро ☀️
Скромный прогресс , фото с пыльной полки( 15 марта 2025 за 2 дня до выхода на сцену) и актуальное ( за 3.5 недели выхода на сцену), после вчерашнего чревоугодия.
Разница в весе 5кг , с учетом того что я еще не ужимался/сливался.
Что-то все таки удается набирать еще 🙏
Пускай медленно - но верно 👍
Искренне хочу из сезона выйти максимально качественно, без резких качелей в весе, такой подход сам…
🔥14❤4🏆2
5 Aug 2026, 13:48 UTC99 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Второй раунд правильного питания, рассказываю о секретных продуктах ☝🏼
Да, мне этот вариант понравился больше и доставка у ДО ДО - топ 🔥
😁7🔥3❤1
5 Aug 2026, 12:40 UTC93 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Бургеры сегодня пошли по адресу 🍔
В этот раз очень много новых фишек и в том числе перед выходом на сцену, интересно что получится , хотелось бы прыгнуть на голову , а то и более, чем в прошлом году 🙏
👍7🏆3🔥2❤1
5 Aug 2026, 09:26 UTC92 viewsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
5 Aug 2026, 09:26 UTC89 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Могу, умею, практикую 👌
😁5❤1
5 Aug 2026, 05:39 UTC91 views7 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤7
5 Aug 2026, 04:41 UTC102 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Доброе утро ☀️
Сегодня по идее должен был провалиться по весу, но увы +200г. Хотя тело суше 🔥! Скорее всего организм уже начинает немного упираться, из наблюдений заметил что немного упала бытовая активность , это одна из форм метаболической адаптации.
Уже на бессознательном уровне делаешь меньше движений в течении дня.
Переживать ни в коем случае нельзя , такие задачи решаются , если есть знания👌
Самое худшее что…
🔥8🏆2🙏2
4 Aug 2026, 03:35 UTC129 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Утро доброе ! Просыпаемся и помним , что завтрак это обязательный прием пищи, передаю слова своего гастроэнтеролога ☝🏼
Он запускает работу желудочно-кишечного тракта, утилизирует ночную желчь и дает нам энергию на предстоящий день, так же уберегает от нежелательных подъеданий 👌
У меня сегодня новые цифры, летим вниз ⬇️
Но , если я поем нормально пару дней , то буду + 3-4 кг, поэтому не примеряйте пожалуйста мою дин…
🏆5❤4
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @AleshenkoSchool. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.