5 Aug 2026, 05:59 UTC589 views56 reactionsread 7 August 2026 Photo
Пока самый сезон сочных, вкуснейших томатов и перцев делюсь рецептом заготовки для шакшуки и не только🍅🫑🧅
🌱лук порей
🌱томаты
🌱перец, лучше разных цветов
🌱чеснок
🌱острый перец по желанию
🌱масло гхи или оливковое масло (я люблю готовить на оливковом)
🌱соль
🌱черный перец
🌱смесь сушеных трав
Приготовление:
1. Подготовка овощей:
- Помидоры ошпарьте, снимите кожицу и часть можно измельчить в блендере или мясорубке, ча…
❤45🔥6👍5
18 Jul 2026, 04:55 UTC962 views46 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сэндвич с сыром, омлетом и языком.
Спонсор завтрака Вкус Вилл.
❤30🔥8🤩8
13 Jul 2026, 07:24 UTC≈1,290 views62 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌾 Льняной кисель - люблю и ненавижу.
На ближайшие 2 недели у меня появился новый утренний ритуал.
Льняной кисель.
🧠 Зачем я это делаю
Семена льна - это не просто «народное средство». Они зарегистрированы в государственрее реестре лекарственных средств как обволакивающее средство растительного происхождения.
Как они работают:
• восстанавливают слизистую желудочно-кишечного тракта
• собирают токсины как натуральн…
❤49👍9💯4
3 Jul 2026, 06:56 UTC≈1,090 views89 reactionsread 7 August 2026 Photo
Друзья, я готовлю проект❤️🔥
Он будет называться «БАЗА».
Я давно думаю о том, как сделать систему, которая работает не 2 недели, а остаётся с человеком надолго.
Мы привыкли к марафонам: 2 недели и результат.
А потом откат, снова срыв, снова чувство вины, снова «начну с понедельника».
Я хочу пойти глубже.
Проект «База» это 2-3 месяца работы над собой.
20 человек.
Без жёстких диет. Без запретов. Без «ты должен».
С …
❤66🔥16👏4👍3
27 Jun 2026, 05:31 UTC≈1,050 views56 reactionsread 7 August 2026 Photo
Доброе утро ☀️
Руккола
Овечий сыр
Яйца цесарки
Ржаной хлеб с маслом и икрой
Ежевика
❤40🔥16
24 Jun 2026, 06:31 UTC≈1,200 views63 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вы замечали, что магний сейчас назначают чуть ли не от всего? От тревоги, от бессонницы, от судорог, от тяги к сладкому, для работы мозга…
И он правда помогает, но если вы пьёте магний и не видите результата - возможно, проблема лежит глубже.
Магний - это не «выключатель» симптомов, а поддержка. Если вы не убираете причину, он будет работать как костыль, а не как решение🙌🏼
Если вы пьёте магний для сна - обратите вн…
❤40🔥11💯9👍3
21 Jun 2026, 05:52 UTC946 views46 reactionsread 7 August 2026 Photo
Доброе дачное утро💚
❤30🔥8😍5🍓3
20 Jun 2026, 17:34 UTC997 views51 reactionsread 7 August 2026 Photo
Что делать после переедания?
НИЧЕГО!!!
Наверное, каждому знакомо это состояние: внутренний дискомфорт, чувство вины и вопрос: «Ну вот, опять наелся(ась)... Что теперь делать?» 🤦🏽♀️
Срочно устроить разгрузочный день? Записаться на каторжную треницию, чтобы «отработать» грех? Я могла бы сказать «да», но не стану. Вместо этого я предлагаю вам сделать кое-что радикальное.
Просто забить.
Серьёзно. Забыть. И сделать …
❤37💯8🔥6
12 Jun 2026, 06:54 UTC≈1,070 views25 reactionsread 7 August 2026 Photo
Уезжаю на 2 дня на семинар для души и цифровой детокс💚
Жить будем в лесу в палатках 🏕️
Приеду и сразу с моими девочками на FMD детокс 🤌🏼
Кто хотел попасть на FMD, в понедельник 15.06 стартуем.
В закрытой группе уже вся информация.
Оплатить участие можно по ссылке:
https://payform.ru/qnbKusF/
(Вместе с чеком на почту придет ссылка на закрытую группу)
Чудесных выходных, друзья❤️
❤25
11 Jun 2026, 05:44 UTC≈1,010 views47 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌥️ На Урале без светотерапии никак, даже летом.
За окном июнь, а за окном серая пелена, дождь, и солнца нет уже который день. Утром встаёшь, а понять невозможно: то ли утро, то ли сумерки. Организм в ступоре. Мелатонин ещё не ушёл, кортизол не проснулся. И ты ходишь такая: вроде не спала, но и не жила.
И это не просто «настроение не то». Это физиология.
🔬 Свет - главный дирижёр наших биоритмов.
Утренний свет, поп…
❤28🔥16😱3
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @yuliyabalashkevich. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.