4 Aug 2026, 15:25 UTC272 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Приглашаем на велотренировку в эту субботу
📊 8 августа
⌚️ 10.00
📍Трасса здоровья ( старт база Динамо)
🚴🚴♀️
🚴♀️🚴
🚴♂️🚴♀️
Учимся ездить в группе безопасно, быстро и красиво.
Особенно актуально впредверии веломарафона Тягун-Заринск.
Ведь такие заезды выигрываются не только ногами. Очень многое зависит от того, насколько уверенно вы чувствуете себя в пелотоне.
Если вы умеете держать колесо, правильно выходить на сме…
🔥2👍1
3 Aug 2026, 05:16 UTC321 views2 reactionsread 7 August 2026 🗓️ РАСПИСАНИЕ на неделю 3 августа☀️
• Беговые тренировки, тренер Константин Багаев
🪜Понедельник 19.00 Набережная
🏟️Вторник 19.00 стадион Лабиринт
🌲Четверг 19.00 штаб Елочке
🆕 Беговая группа новичков, тренер Александр Желанов
Среда 19.00 штаб Елочка
Пятница 19.00 штаб Елочка
• Лыжные тренировки:
тренер Максим Ефимов:
🛼 Среда 19.00, Роллеры, Змеиногорский
🛼 Воскресенье 9.00, Роллеры, Юбилейный парк
Тренер Але…
❤1👍1
2 Aug 2026, 06:55 UTC358 views21 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сегодня проверили форму перед предстоящими стартами на контрольной тренировке. Формат: 27 км на велосипеде + 9 км бегом! Итоговый протокол:
🥇 1 место — Видмер Павел
🥈 2 место — Детушев Сергей
🥉 3 место — Романенко Влад
4️⃣ 4 место — Владимир Рябов
Данил Шестера отработал свою дистанцию вне зачета 👏
🔥21
1 Aug 2026, 09:21 UTC427 views12 reactionsread 7 August 2026 Video
Можно ли за одну тренировку стать сильнее и техничнее? Конечно !
Лыжероллерная тренировка не обязательно должна состоять только из километров. Один из самых эффективных форматов — сочетать силовую специальную работу, лыжные упражнения и отработку техники на роллерах.
Силовая тренировка укрепляет мышцы ног, корпуса и плечевого пояса, развивает устойчивость и координацию. А чтобы новые силовые ощущения сразу закрепил…
🔥11💯1
31 Jul 2026, 05:26 UTC447 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
🏊♀️🚴♂️🏃♀️ Триатлеты и триатлетки, и люди у которых много свободного времени тренироваться по 15 часов в неделю, внимание!
Предлагаем встретиться и провести контрольную самогонку по дуатлону. В преддверии старта Алтай3Рэйс (олимпийская дистанция) такая тренировка отлично впишется в подготовку практически каждого.
📅 Когда: 2 августа (воскресенье) 📍 Где: Взлетка ( закрытая часть Чуйского тракта)
⏰ Расписание: • Сб…
❤3🔥3
29 Jul 2026, 05:50 UTC485 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Почему равновесие так важно в лыжах? 🎿
Во время лыжного хода каждое скольжение происходит на одной ноге.
Чем лучше вы чувствуете баланс, тем длиннее становится прокат, тем меньше сил тратится на лишние движения и тем эффективнее работает техника.
Именно поэтому развитие равновесия является одной из самых важных задач в тренировках.
Этот навык можно улучшить с помощью упражнений на балансировочной подушке, координаци…
🔥6
28 Jul 2026, 14:45 UTC475 views48 reactionsread 7 August 2026 Бывают выходные шаляй-валяй, ничего не успел, а бывают такие как эти, максимально насыщенные, только успевай ставить 🩷 в страве
Наши парни финишировали легендарный ГРУТ на титульной дистанции 110 км - трейл в Суздале, с невероятной атмосферой: знаменитые броды по уши, грязевые прогоны, бескрайние просторы.
🌟 Низовский Константин
🌟 Жуковский Андрей
🌟 Афанасьев Евгений
На «домашнем» забеге Геш трейл команду предста…
❤27❤🔥15🔥5🐳1
27 Jul 2026, 03:25 UTC459 views0 reactionsread 7 August 2026 🗓️ РАСПИСАНИЕ на неделю 27 июля ☀️
• Беговые тренировки, тренер Константин Багаев
🪜Понедельник 19.00 Набережная
🏟️Вторник 19.00 стадион Лабиринт
🌲Четверг 19.00 штаб Елочке
🆕 Беговая группа новичков, тренер Александр Желанов
Среда 19.00 штаб Елочка
Пятница 19.00 штаб Елочка
• Лыжные тренировки:
тренер Максим Ефимов:
🛼 Среда 19.00, Роллеры, Змеиногорский
🛼 Воскресенье 9.00, Роллеры, Юбилейный парк
Тренер Алек…
21 Jul 2026, 12:44 UTC694 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
В эту субботу проводим контрольную тренировку на лыжероллерах
25 июля 🏁 9.00 ⏰
🗼Закрытая часть Чуйского тракта ( https://2gis.ru/search/53.358732%2C%2084.087844/geo/563963565703249/84.087844%2C53.358732?m=84.088417%2C53.360014%2F15.88 )
Дистанция 1️⃣0️⃣ км
Стоимость 600 р
В 10.00 тренировка для начинающих
Ждём всех желающих, предварительная регистрация не нужна.
❤9
21 Jul 2026, 04:05 UTC662 views42 reactionsread 7 August 2026 Photo
Триатлон 👑
уникальное троеборье, объединяющее плавание, велогонку и бег. Здесь нет рутины и однообразных тренировок, только успевай сушить гидрик, смазывать цепь на велосипеде, шнуровать кроссовки.
Для любителей переключение между видами спорта снижает ударную нагрузку, гармонично развивает всё тело.
Традиционно в июле мы принимаем участие в масштабном фестивале «Триатлон Белово» в Кемеровской области .
Елена, Данил …
🔥30🏆6❤3👏3
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @yolochka_ski. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.