29 Apr 2025, 14:50 UTC≈1,380 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Бывает у вас так: очень хочется есть, но уже вечер? 😂 Хочется чего-то сытного, но не «тяжелого».
В такие моменты меня выручает
тёплый салат с печенью🔥
✅ КБЖУ - 77.9/3.34/1.28/13.27
Ингредиенты:
🩷Куриная печень - 300 гр.
🩷Помидоры (по вкусу) - 2-3 шт. (я использую черри)
🩷Лук красный - ½ головки.
🩷Руккола - сколько хотите. (Можно заменить шпинатом или салатом айсберг, если не любите рукколу)
🩷Грецкие орехи - 30 гр.
…
❤5👍5
24 Apr 2025, 12:35 UTC≈1,150 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
Зачем принимать протеин?
У профессиональных спортсменов и у людей, активно занимающихся фитнесом, протеиновые добавки считаются самым популярным средством для наращивания мышечной массы.
Регулярные тренировки в сочетании с приемом спортивного спецпитания действительно влияют на результат, однако есть важные нюансы. Для достижения максимальной эффективности нужно учитывать оптимальное время приема протеина, его тип и…
❤5👍2
21 Apr 2025, 07:05 UTC876 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍10💯2❤1
19 Apr 2025, 09:15 UTC810 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сегодня расскажу вам про продукт, который чаще всего можно встретить именно весной на полках в магазинах 🩷
Поговорим о спарже🎋
Зелёную спаржу сейчас можно найти круглый год. Но по-настоящему полезную и вкусную можно найти только весной. Спаржа богата витаминами группы В, витамином С и К. Также в ней много фолиевой кислоты, которая необходима для нормального синтеза гемоглобина в организме.
🩷Запомните, что всё зелен…
👍5❤3
18 Apr 2025, 11:55 UTC654 views29 reactionsread 7 August 2026 Photo
‼️ Важная информация 😅🩵
Я приобрела Базовый кулинарный курс в школе Novikov Space 💫
Хочу подтянуть свои навыки по приготовлению различных блюд.
Хотите, чтобы делалась тут с вами самой классной и полезной информацией?)
👍16❤11🔥2
17 Apr 2025, 08:55 UTC623 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сохраняйте 🩷
Продолжаем тему Пасхи 💛🤎
Натуральные красители для яиц🥚🌿
Розовый💞
Приготовьте пюре из сырой свеклы с небольшим добавлением воды и уксуса. Поместите сваренные заранее вкрутую яйца в эту смесь, лучше на ночь, чтобы получился более насыщенный цвет.
Оранжевый и красновато-коричневый 🧡❤️🤎
Для получения всевозможных оттенков оранжево-коричневого и красноватого цвета, используйте отвар луковой шелухи, в кото…
❤3👍3🔥1
16 Apr 2025, 13:05 UTC532 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Какие красивые шоколадные яйца и куличи в Peach🍑🤤
❤6
15 Apr 2025, 09:55 UTC576 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
Создаем пасхальное настроение 🐇🩷
🥰5❤2👍2🤔2
14 Apr 2025, 15:46 UTC556 views20 reactionsread 7 August 2026 Photo
В мамином доме точно живет любовь 💕
❤20
14 Apr 2025, 10:45 UTC517 views20 reactionsread 7 August 2026 Забежала к маме…а она тебя вот так вот ждёт 🥹🤤🙃
❤17👍3
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @vkosnomne. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.