7 Aug 2026, 09:40 UTC177 views1 reactionsread 7 August 2026 👉 GIORNO 47/100 - FAGIOLI BIANCHI CREMOSI CON ZUCCHINE E LIMONE 🫘🍋
Se pensi che un piatto di legumi sia troppo pesante per l'estate, prova questa ricetta. I cannellini diventano cremosissimi, le zucchine aggiungono leggerezza e limone e basilico regalano una freschezza che cambia completamente il piatto.
È una di quelle ricette semplici, complete e appaganti che prepari una volta... e poi continui a rifare per tutt…
😍1
7 Aug 2026, 09:31 UTC166 viewsread 7 August 2026 Voice message
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6 Aug 2026, 10:27 UTC268 viewsread 7 August 2026 👉 GIORNO 46/100 - RICOTTA VEGETALE DI SEMI DI CANAPA 🌱
Ti è mai venuto in mente di trasformare dei semplici semi di canapa in una ricotta vegetale fatta in casa? Bastano acqua, un po' di pazienza e il risultato è sorprendente: una crema delicata, ricca di proteine vegetali e perfetta da spalmare sul pane, nelle piadine o come ripieno.
È una di quelle ricette che fanno capire quanto sia semplice preparare alternativ…
6 Aug 2026, 09:01 UTC264 viewsread 7 August 2026 Voice message
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5 Aug 2026, 09:01 UTC336 views8 reactionsread 7 August 2026 👉 GIORNO 45/100 - PASTA CON CREMA DI ZUCCHINE 🥒🍝
Se anche tu prepari spesso la classica pasta con le zucchine, prova questa versione. Il piccolo ingrediente che fa la differenza sono i cannellini: si frullano insieme alle zucchine, non si sentono nel sapore e rendono la crema molto più vellutata e appagante.
Con basilico fresco e scorza di limone diventa un primo estivo semplice, profumato e perfetto da portare in …
👍5❤3
5 Aug 2026, 08:10 UTC323 viewsread 7 August 2026 Voice message
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4 Aug 2026, 16:55 UTC363 views5 reactionsread 7 August 2026 👉 GIORNO 44/100 - WRAP DI TOFU SPEZIATO CON SALSA TAHINI E INSALATA FRESCA 🌯🌿
A volte basta cambiare il taglio del tofu per ottenere un risultato completamente diverso.
Tagliato sottile assorbe meglio la marinatura e diventa saporito e leggermente caramellato. Con la salsa cremosa al tahini, l’insalata fresca e le cipolle sott’aceto si trasforma in un wrap completo, appagante e perfetto per un pranzo veloce.
Ecco …
❤5
4 Aug 2026, 10:40 UTC370 viewsread 7 August 2026 Voice message
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3 Aug 2026, 09:02 UTC459 views7 reactionsread 7 August 2026 👉 GIORNO 43/100 - DAHL DI LENTICCHIE ROSSE E ZUCCHINE 🥣🌿
Ci sono ricette che fanno venire voglia di mangiare più legumi. Questo dahl è una di quelle: cremoso, speziato e pronto con ingredienti semplici come lenticchie rosse, zucchine, latte di cocco e tante spezie.
Servito con riso basmati o del pane caldo diventa una cena completa, appagante e perfetta da preparare anche durante la settimana.
Ecco il reel:
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❤7
3 Aug 2026, 08:10 UTC404 viewsread 7 August 2026 Voice message
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2 Aug 2026, 09:03 UTC502 views3 reactionsread 7 August 2026 👉 GIORNO 42/100 - CHIA PUDDING CREMOSO AL CIOCCOLATO 🍫🥣
Se il classico chia pudding non ti ha mai convinto per la consistenza... prova questa versione. Frullando i semi di chia diventa una crema liscia e vellutata, molto più simile a una mousse al cioccolato che a un pudding.
La preparo spesso la sera prima e al mattino trovo una colazione già pronta, ricca di fibre, proteine vegetali e davvero appagante.
Ecco il …
❤3
2 Aug 2026, 06:52 UTC457 viewsread 7 August 2026 Voice message
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